オリンピックデー・ワークアウト

世界のトップアスリートと一緒に自宅でワークアウト。25分の全身ワークアウトで #staystrong そして #stayactive。

エクササイズは体も心も健康にしてくれる。不安でネガティブな気持ちになりがちな今の時代、自宅でのワークアウトや簡単なエクササイズで負の感情を一掃できる。エクササイズ中、体からは化学物質が放出される。セロトニン、ノルアドレナリン、エンドルフィンといったこの化学物質は気分を改善し、気持ちを落ち着かせ、ストレスや心の病のリスクを軽減してくれる。イギリスの国民保健サービスによると、定期的に体を動かすことで心の病のリスクは3割低下する。エクササイズは不安の症状を抑え、軽減するのに役立つ。