Спортивная гимнастика. Оксана Чусовитина: «Гимнастика – это для меня любовь с первого взгляда»

Олимпийская чемпионка-1992 и серебряный призер Игр-2008 по спортивной гимнастике Оксана Чусовитина отобралась в финал Азиатских игр 2023 в опорном прыжке и заняла четвертое место. Olympics постарался узнать у нее, в чем секрет ее долгой карьеры, которая длится более 30 лет.

В 1992-м Оксана Чусовитина выиграла золото в многоборье, представляя Объединенную команду. Затем были еще семь Олимпиад. После Игр в Токио Чусовитина, представляющая Узбекистан, вроде бы закончила карьеру. Но вернулась. В 2022-м выиграла этапы Кубка мира в опорном прыжке, в 2023-м стала их призером. Сейчас Оксана выступила на Азиатских играх, а в следующем году планирует отобраться на свой девятый олимпийский старт.

Решила продолжить после Токио

Olympics: Во время Игр в Токио, Оксана, казалось, вы были уверены, что уйдете из гимнастики.

Оксана Чусовитина: Да, во время Игр в Токио и уже до Игр я объявляла, как бы говорила, что я уйду из большого спорта, больше не буду выступать. Но после Игр, знаете, я долго думала, долго размышляла. И поняла, что буду жалеть, если уйду не так, как хочу. Поэтому я попробовала тренироваться и возобновила свою спортивную карьеру, чтобы уйти так, как этого хочу я.

Olympics: Сколько времени вы провели без тренировок после Токио? И каково это было вернуться назад?

ОЧ: Недолго, может, месяца два, два с половиной. Я отдыхала и вела активный образ жизни. Поэтому когда вернулась, потихонечку, как мы это обычно делаем, потихонечку-потихонечку начала возвращать форму. Но, к сожалению, где-то в январе 2022-го я заболела коронавирусом и перенесла его не очень легко. Так что с января я восстанавливалась заново.

Olympics: Гимнасты часто говорят, что потерять форму можно за неделю. Что помогает вам вернуться в нее?

ОЧ: Наверно то, что меня никто не гонит, не заставляет, это мое желание. Поэтому мне каждый день интересно было приходить и вспоминать то, что я делала раньше. И все-таки я столько лет в гимнастике, мышцы помнят все движения и упражнения. Главное – накачать эти мышцы и привести себя в форму, а дальше уже не так тяжело.

Olympics: Вы сказали, что ваша цель – медаль Азиатских игр. А какие еще цели вы ставите для себя в гимнастике?

ОЧ: В принципе, в гимнастике я особых целей не ставлю. У меня есть другие приоритеты в жизни. Сейчас моя цель и мечта – спортивная школа моего имени. Наш президент поручил открыть школу спортивной гимнастики имени Оксаны Чусовитиной, и моей целью является привлечь как можно больше молодежи заниматься спортом, чтобы детки хотели идти в гимнастику. Возможно из них не будет великих гимнастов, но они состоятся в других видах спорта. Все-таки когда дети занимаются спортом, это здорово.

Мотивация для выступлений

Olympics: Как вы считаете, что заставляет вас оставаться в гимнастике так долго и что мотивирует больше всего?

ОЧ: Меня ничто не заставляет. Оставаться в спорте – это мое желание, выражение любви к этому виду спорта. Просто я люблю то, чем я занимаюсь.

Olympics: Но в чем же секрет вашего долголетия в спорте, Оксана?

ОЧ: Наверно, в первую очередь, гены. Спасибо моим родителям. Плюс во мне есть упорство. Если я поставила какую-то цель, то должна ее выполнить. Я должна это сделать или хотя бы попробовать.

Olympics: А как вы попали в гимнастику?

ОЧ: В моей семье никто никогда не занимался спортом. Попала я в гимнастику совершенно случайно. Меня привел брат. Он начал заниматься гимнастикой, но занимался где-то полгода и все. И вот я с ним ходила, и  занималась год не с девочками, а с мальчиками. Когда зашла в зал, то мне просто понравилось и все. Я не знала, что есть чемпионаты мира, Олимпийские игры. Никогда не видела гимнастику по телевизору. Думаю, это была любовь с первого взгляда. Я перешагнула порог этого зала и все,  больше никогда не хотела уходить.

Семья поддерживает в любую минуту

Olympics: А сейчас у вас спортивная семья. Ваш муж тоже прошел путь профессионального спортсмена. Это вам помогает?

ОЧ: Мой муж занимался греко-римской борьбой, участвовал в двух Олимпиадах. Но вы знаете, мы не смешиваем спорт и семейную жизнь. Семья это семья, спорт это спорт. И я, например, вообще никогда не люблю какие-то спортивные проблемы решать дома. Если совсем что-то плохо, я могу спросить, посоветоваться, а так не люблю мешать спорт и личную жизнь. Но в любую трудную минуту, и в горести, и в радости у меня есть поддержка, это моя семья. Она всегда меня поддерживает, семья как стена, на которую я могу опереться.

Olympics: Муж смотрит ваши выступления?

ОЧ: Если есть трансляция, то, конечно, смотрит, болеет, переживает. Но он тоже работает, не сидит дома перед телевизором. После выступления я обязательно ему первому сообщаю, как я выступила.

Спорт помог в сложной ситуации

Olympics: Вы прошли через очень непростую ситуацию, связанную с болезнью сына. Каково это было, проходить с ним такой непростой путь и параллельно еще оставаться в спорте, тренироваться и выступать?

ОЧ:  Когда заболел мой ребенок, это было очень тяжелое время. Самое тяжелое наверно в моей жизни. Но спорт помог мне выдержать все это. Потому что когда я приходила в зал, я тренировалась, чтобы отвлечься, чтобы не сидеть сутками в больнице, а то можно сойти с ума. Спорт очень помог мне это все преодолеть. И, конечно, я всегда буду благодарна Германии, которая помогла мне спасти ребенка, и сейчас он жив, здоров и счастлив.

На помосте все равны

Olympics: А каково это? соревноваться с девушками, которые намного младше вас? И есть какой-то универсальный вопрос, который они возможно вам задают?

ОЧ: Я выступаю с детьми, которые младше моего сына… Но мы на помост выходим, и там не спрашивают сколько тебе лет, от 16 и дальше до скольки угодно. Поэтому мы на помосте все равны. И я также соревнуюсь с молодыми девочками, как и они со мной. У нас такая дружная спортивная семья в гимнастике, что я никогда не чувствовала какого-то дискомфорта. Я никогда не чувствовала, что девочки на меня смотрят типа «ой, такая уже старая и выступает». Никогда. Я чувствую их уважение, и в то же время я уважаю своих соперников. Мы очень дружим, и за это им огромное спасибо.

Olympics: Многие на вопрос «Кто вас больше всех вдохновляет?» называют ваше имя. Они, скорее, относятся к вам как к легенде, к человеку, который столь многого добился в спорте. Есть какой-то вопрос или совет, за которым они к вам обращаются?

ОЧ: Маленькие девочки наверно стесняются подходить и спрашивать. Но иногда мы сидим, и они спрашивают: «А как убрать волнение? А как вот это сделать?» Много есть вопросов, на которые я с удовольствием отвечаю. Но я им говорю, что каждый человек индивидуален, и то, что помогает мне, может не помочь вам. Поэтому каждый ищет свои способы. Но если мой совет чем-то им поможет, я только буду рада.

Olympics: А как убрать волнение? И есть ли у вас, после стольких лет в спорте, волнением перед стартом?

ОЧ: Меня часто спрашивают: «Ты уже столько лет выступаешь, а ты волнуешься?» Вы знаете, я обожаю это чувство волнения, оно придает сил, обожаю, когда выделяется адреналин. Я очень люблю выступать, когда есть волнение. Когда нет волнения, лучше не выходить на помост. Поэтому я всем девочкам всегда говорю: «Если присутствует волнение, это классно, значит все хорошо».

Мотивация – просто нравится соревноваться

Olympics: После Игр в Токио вы выиграли несколько наград на этапах Кубка мира.  Возможно, вы остаетесь в спорте и потому, что медали для вас важны?

ОЧ: Я никогда не думаю о них, когда еду на соревнования. Я просто хочу на старте показать то, что делала на тренировках. Я никогда не ставлю целью выиграть медаль, я еду получать удовольствие. Мне это нравится, и пока у меня это получается, почему бы не делать то, что мне нравится.

Olympics: А были ли у вас в карьере моменты, когда хотелось бросить спорт?

ОЧ: Никогда. Даже когда я получала травмы, никогда не думала о том, чтобы закончить.

Olympics: Так в чем же все-таки ваш секрет долголетия? Может, в какой-то особенной базовой подготовке?

ОЧ: Ой, не знаю. У каждого спортсмена есть базовая подготовка, каждый готовится по-своему. Я думаю, что она зависит от самого спортсмена, от его данных и от его желания, хочет он или не хочет тренироваться. Бывают очень одаренные дети, но они не хотят работать. Тренеры просят, а они не хотят. Я всегда говорю: «Когда тренер хочет больше, чем ученик, из этого ничего не получится. Ученик должен хотеть немного больше, чем тренер, а тренер тогда его будет направлять и помогать». Поэтому все зависит только от человека.

Olympics: А какие у вас были и есть отношения с тренерами? Как они строились? Или вы уже работаете без тренера?

ОЧ: Нет, конечно, тренер есть. В любом возрасте спортсмену необходим тренер. Даже сейчас, в моем возрасте, иногда, знаете, меня надо немного «пнуть», чтобы я начала работать. Бывают дни, когда приходишь, и работать не хочется, говоришь: «Давайте сегодня это поделаем, а вот это я не буду делать». Но все-таки есть план тренировок, который надо соблюдать, если ты хочешь , чтобы были результаты. Поэтому в любом возрасте тренер необходим.

Olympics: А вы когда-нибудь задумывались о карьере тренера, вас она интересовала? Потому что для спортсменов это распространенная практика.

ОЧ: Делиться своим опытом я буду всегда и везде. Тренировать детей это очень большая ответственность, очень тяжелая и неблагодарная работа. Но я думаю, что каждый спортсмен, пройдя этот путь, становится тренером. Правда, многие говорят, что из хороших спортсменов не получается хороших тренеров. Если из меня не получится хорошего тренера, то я буду привлекать молодежь заниматься с детьми. Можно найти разные варианты чем заняться, разные варианты тренерской деятельности. Можно работать в начальных группах, с детьми среднего возраста, со старшими.

По сложности гимнастика осталась такой же, как в детстве

Olympics: Как, на ваш взгляд, изменилась спортивная гимнастика за годы вашей карьеры?

ОЧ: Основные изменения произошли в конструкции снарядов. Раньше у нас, например, были мосты без пружин, ковры без пружин, конь был немного другой. А если сравнивать саму гимнастику, нынешнюю и ту, что была, когда мне было 15-16, то я делала элементы той же сложности, что делают и сейчас. Увеличилась география гимнастики, спортсмены из разных стран стали делать сложные элементы. Но, не хвастаясь, могу сказать, что это все это я делала в детстве. И сейчас, например, на тренировках могу отдельно исполнять все эти элементы. Если в детстве поставлена базовая гимнастика, то дальше уже учить сложные элементы не так тяжело. На вольных упражнениях некоторые даже прыгают акробатику легче, чем мы прыгали раньше. Правила меняются, сейчас акробатика не так ценится, как повороты и прыжки.

На ковре хочется видеть акробатику, но правила таковы, что ты не можешь сделать больше акробатики, чем прописано, надо обязательно делать повороты и прыжки. Но есть такие гимнастки, которые по своей физиологии не могут крутить эти повороты, и они уже в начале проигрывают из-за этого.

Olympics: А такая тема, как ментальное здоровье. То, что произошло в Токио с Симоной Байлз. Как вы отнеслись к этой ситуации? Какой совет вы возможно дали бы молодым гимнасткам, которые с таким сталкиваются?

ОЧ: Вы знаете, даже не знаю. У меня такого не было. Я наверно счастливый человек, счастливая гимнастка.

Olympics: Гимнастика – очень сложный вид спорта. Многие девушки страдают пищевыми расстройствами, нужно следить за весом и т.д. Сталкивались ли вы когда-нибудь с проблемой веса и как вы ее преодолевали?

ОЧ: Когда идет переходный возраст, когда организм меняется. Конечно, сталкивалась. Когда мне было лет 17-18. Как быть? Это уже зависит опять-таки же от гимнастки, она должна знать, будет ли она продолжать заниматься, надо ей это или не надо. Я в этот момент больше качалась, чтобы была физическая подготовка. Я бегала и соблюдала диету. Например, если в лет 16 могла съесть кусок торта, то вот в этот период промежуток, в течение года, может быть, восьми месяцев, я исключила сладкое из рациона. И я хотела этого сама, я хотела тренироваться. В этот период изменений велика опасность травм, если будет лишний вес. Поэтому надо быть очень аккуратным. У каждого здесь все индивидуально.

Сейчас я кушаю все, но в меру. Если съел кусочек торта, то не половину торта, а кусочек. Я ем все, но по чуть-чуть. Организм уже он привыкает к этому, и тебе больше не хочется.

Olympics: Как вы думаете, что нужно сделать для гимнастики, чтобы она стала более популярной? И собираетесь ли вы как-то в этом принимать участие?

ОЧ: Думаю, нужно открывать в регионах открывать больше залов для детей. Можно ввести гимнастику в школьную программу, как у нас было раньше. Больше будут знать о гимнастике.

Сейчас люди зачастую путают спортивную и художественную гимнастику.

С этим моментом не сравнится не одна медаль

Olympics: А как бы вы хотели, чтобы вас запомнили в спорте, что хотели бы оставить?

ОЧ: Я об этом вообще никогда не думала. Но мой вклад в гимнастику останется. Есть пять элементов, названных моим именем, и гимнастки их исполняют. Поэтому они будут соприкасаться с моим именем уже всегда.

Olympics: А если смотреть на всю вашу карьеру, какой момент будет самым любимым?

ОЧ: Все думают, что он связан с медалью. Но этот момент был сразу после Олимпиады в Пекине. Да, я заняла там второе место, завоевала серебряную медаль в опорном прыжке. Но радость от этого серебра не сравнится с той радостью, когда я прилетела с Игр, мы пошли с сыном на в больницу, и нам сказали: «Ваш сын полностью здоров». Никакая новость не сравнится с этой новостью. Ни одна олимпийская медаль не сравнится с этим.

Вы знаете, все медали сразу отошли на второй план. Я и не вспомнила, что привезла с Игр серебро. И если бы у меня не было медали или было бы золото, эта новость для меня была превыше всего.

Olympics: А что для вас значит попасть на Олимпийские игры? Их в вашей карьере было уже восемь. Не стали ли они каким-то обычным явлением?

ОЧ: Нет, конечно. На Игры проходит отбор. Когда ты отбираешься, то возникает такое чувство, что даже пусть в таком возрасте, но ты смогла это сделать и ты борешься с молодыми на равных. Поэтому присутствовать гордость за себя, что ты смогла это сделать, у тебя получилось. Знаете, каждый раз ты перешагиваешь какой-то барьер, проходишь через трудности. И когда все получается, конечно, на душе радостно.

Olympics: А что помимо гимнастики вас интересует?

ОЧ: Мое хобби – это катание на лошадях. Мне нравится кататься на лошадях. И как-то мне сказали, что, может, после гимнастики мне стоит пойти в конный спорт. Я задумалась, а почему бы и нет? Все-таки в гимнастике на коне и тут прыгаешь тут на коне. Какая разница?

Кликни и подпишись на канал Olympics в Telegram, чтобы первым узнавать новости о любимых атлетах и главных спортивных событиях.