Was sind die Unterschiede zwischen Freistil und Griechisch-römisches Ringen?

Ringen ist eine der ältesten Sportarten der Olympischen Spiele. Bereits 708 v. Chr. wurden Ringerwettkämpfe bei den Olympischen Spiele der Antike ausgetragen. Seit der ersten Ausgabe der Modernen Spiele Athen 1896 ist das Ringen weiterhin ein fester Bestandteil des Programms.

Seit über einem Jahrhundert messen sich männliche Ringer bei den Olympischen Spielen in zwei Disziplinen: Freistil und griechisch-römisches Ringen. Bei Paris 2024 werden beide Wettkämpfe in beiden Stilen dieser traditionsreichen Sportart ausgetragen. Das Frauenringen wird bei den Spielen das 20-jähriges Jubiläum als Olympische Disziplin feiern. Die Ringkämpfe versprechen, im kommenden Sommer in der bezaubernden Kulisse der französischen Hauptstadt ein spektakuläres Ereignis zu werden. Mit der Champ de Mars Arena in der Nähe des Eiffelturms als Austragungsort werden die Olympischen Ringe in Paris ein wahrhaft unvergessliches Spektakel bieten, das Sportbegeisterte auf der ganzen Welt nicht verpassen sollten.

Die Ringer-Weltmeisterschaften 2023 in Belgrad stehen bevor. Vom 16. bis 24. September können sich die Ringer*innen die ersten Quotenplätze für die kommenden Olympischen Spiele sichern.

Erfahren Sie, was nach dem olympischen Ringer Johnny Bur die größten Unterschiede im Freistil und griechisch-römischem Ringen sind. Der 28-jährige Franzose war Teil der Nationalmannschaft im Freistilringen, bevor er 2020 zum Griechisch-römischen Ringen wechselte, um an den Olympischen Spielen teilzunehmen.

Tauchen Sie mit Bur in die Ringerwelt ein. Er hat tausende Trainingsstunden in beiden Disziplinen ausgeübt: Freistil und das griechisch-römische Ringen. Erfahren Sie alles, was Sie über den Sport wissen sollten – von den verschiedenen Regeln über Wettkampfablauf bis zu den Unterschieden im Training.

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Freistil vs. griechisch-römisches Ringen: Welche Unterschiede gibt es bei den Regeln?

Der Hauptunterschied zwischen diesen beiden Ringer-Stilen liegt den erlaubten Ringergriffen und Techniken. Im Griechisch-römische Ringen darf die gegnerische Person nur oberhalb der Taille angegriffen werden, während beim Freistilringen überall gegriffen werden darf. Die eigenen Beine (oder ein Arm) können genutzt werden, um Grifftechniken an den Beinen der gegnerischen Person auszuführen.

In beiden Disziplinen dauern die Ringkämpfe gleich lange, 2x3 Minuten mit jeweils 30 Sekunden Pause. Es gibt allerdings eine spezifische Wettkampfsituation, die hauptsächlich im Griechisch-römischen auftritt: die Bodenposition.

Einmal in jeder Kampfperiode wird der Kampf im Falle von Passivität am Boden fortgesetzt. In diesem Fall liegt die passive Person flach auf dem Bauch und die gegnerische Person hat 20 bis 30 Sekunden Zeit, um sie an der Taille zu fassen, anzuheben oder eine Umkehrung durchzuführen. Wenn der Ringer oder die Ringerin es schafft, die Person auf den Rücken auf die Matte zu befördern, wird der Sieg mit Punkten belohnt. Im Freistil kommt eine solche Situation nur selten vor, wenn beispielsweise eine Person versucht, die Matte zu verlassen.

„Das ist ein entscheidender Moment im Wettkampf. Da wir nur versuchen, den Oberkörper zu greifen, gibt es weniger Möglichkeiten, aus dem Stand zu punkten. Daher kann sich die Bodenarbeit im Griechisch-römischen Ringen als entscheidend erweisen“, sagte Bur.

Es gibt noch einen weiteren auffälligen Unterschied zwischen den beiden Ringstilen am Ende eines Kampfes: Um durch technische Überlegenheit zu gewinnen, ist im Freistil ein Mindestvorsprung von 10 Punkten nötig, während im griechisch-römischen Ringen bereits ein Vorsprung von 8 Punkten ausreicht.

Freistil vs. griechisch-römisches Ringen: Wie unterscheiden sich die Wettkämpfe?

„Sie werden beide als Ringen bezeichnet, aber in Wirklichkeit sind es zwei verschiedene Sportarten“, sagte Bur über Freistil und griechisch-römisches Ringen.

Die verschiedenen erlaubten Grifftechniken ändern alles: die Kampftechnik, die Verteidigungstechnik und die Position des Körperschwerpunkts (oben vs. unten).

„Im griechisch-römischen Ringen ist es nicht nötig, die Beine zu beugen, da keine Verteidigung auf der Ebene der unteren Gliedmaßen erforderlich ist. In dieser Disziplin befinden sich die Ringer fast im Stehen, Brust an Brust, während im Freistil die Beine um fast 90 Grad gebeugt sind“, sagte Bur.

Da die Griffmöglichkeiten im Griechisch-römischen Ringen begrenzt sind, erfordert diese Disziplin von einem Athlet*innen eine viel genauere Präzision. Die Griffe sind statischer, sie erfordern mehr Kraft und eine umfangreichere Vorbereitung, um Punkte zu erzielen. Im Freistil ist der Kampf flexibler, dadurch können vielfältigere Grifftechniken eingesetzt werden.

Eine Person wird im griechisch-römischen Ringen dominiert, wenn sie unter der Kontrolle ihrer Gegnerin oder ihres Gegners steht, während es im Freistil immer Möglichkeiten gibt, um die Beine anzugreifen.

Freistil vs. griechisch-römisches Ringen: Was sind die Unterschiede im Training?

Da im Freistil und im griechisch-römischen Ringen nicht die gleichen Griffe oder Techniken verwendet werden, gibt es auch Unterschiede im Training der Ringer*innen.

Während der Übergang von Freistil zu griechisch-römisch durchaus üblich ist bei jungen Ringer*innen, gibt es nur sehr wenige Athlet*innen, die sich in einer höheren Liga für einen Wechsel entscheiden. Bur tat es. Der Franzose hat in beiden Stilen unzählige Stunden trainiert und kennt die Unterschiede, auf die er sich beim Wechsel zum griechisch-römischen Ringen erst einmal umgewöhnen musste, nur zu gut.

„Die Hebegriffe bestehen darin, den Gegner flach auf dem Bauch liegend hochzuheben, um ihn vor einem Wurf vom Boden abzuheben, und das war etwas völlig Neues für mich. Ich hatte das noch nie zuvor gemacht, weder zum Angreifen außerdem zum Verteidigen. Das erfordert, dass man sehr präzise ist, vor allem, wenn es darum geht, die Grappling-Griffe (Ringergriffe) zu spüren“, sagte Bur.

Beim griechisch-römischen Ringen wird der Fokus beim Krafttraining vor allem auf die Oberkörpermuskulatur gelegt. Es spezifische Übungen dafür ausgeführt, um die Griffe gezielt einzusetzen und abzuwehren.

Zeitplan der Ringerwettkämpfe bei den Olympischen Spielen Paris 2024

*Der Zeitplan ist in der Paris Ortszeit (GMT+2) angegeben, die mit der deutschen Zeit übereinstimmt. Die Wettkampfzeiten können sich ändern.*

Montag, 5. August

15:00 - 17:00 Uhr

• Griechisch-römisch, 60kg - Herren, Achtelfinale
• Freistil, 68kg - Damen, Achtelfinale
• Griechisch-römisch, 130kg - Herren, Achtelfinale
• Griechisch-römisch, 60kg - Herren, Viertelfinale
• Freistil, 68kg - Damen, Viertelfinale
• Griechisch-römisch, 130kg - Herren, Viertelfinale

21:00 - 22:00 Uhr

• Griechisch-römisch, 60kg - Herren, Halbfinale
• Griechisch-römisch, 130kg - Herren, Halbfinale
• Freistil, 68kg - Damen, Halbfinale

Dienstag, 6. August

11:00 - 13:30 Uhr

• Griechisch-römisch, 60kg - Herren, Hoffnungslauf
• Freistil, 68kg - Frauen, Hoffnungslauf
• Griechisch-römisch, 130kg - Herren, Hoffnungslauf
• Griechisch-römisch, 77kg - Herren, Achtelfinale
• Freistil, 50kg - Frauen, Achtelfinale
• Griechisch-römisch, 97kg - Herren, Achtelfinale
• Griechisch-römisch, 77kg - Herren, Viertelfinale
• Freistil, 50kg - Damen, Viertelfinale
• Griechisch-römisch, 97kg - Herren, Viertelfinale

18:15 - 22:00 Uhr

• Griechisch-römisch, 77kg - Herren, Halbfinale
• Griechisch-römisch, 97kg - Herren, Halbfinale
• Freistil, 50kg - Damen, Halbfinale
• Griechisch-römisch, 60kg - Herren, Finale 3.-5. Platz
• Griechisch-römisch, 60kg - Herren, Finale 1. und 2. Platz
• Griechisch-römisch, 130kg - Herren, Finale 3.-5. Platz
• Griechisch-römisch, 130kg - Herren, Finale 1. und 2. Platz
• Freistil, 68kg - Damen, Finale 3.-5. Platz
• Freistil, 68kg - Damen, Finale 1. und 2. Platz

Mittwoch, 7. August

11:00 - 13:30 Uhr

• Griechisch-römisch, 77kg - Herren, Hoffnungslauf
• Freestyle, 50kg - Damen, Hoffnungslauf
• Griechisch-römisch, 97kg - Herren, Hoffnungslauf
• Griechisch-römisch, 67kg - Herren, Achtelfinale
• Freistil, 53kg - Damen, Runde der letzten 16
• Griechisch-römisch, 87kg - Herren, Achtelfinale
• Griechisch-römisch, 67kg - Herren, Viertelfinale
• Freistil, 53kg - Damen, Viertelfinale
• Griechisch-römisch, 87kg - Herren, Viertelfinale

18:15 - 22:00 Uhr

• Griechisch-römisch, 67kg - Herren, Halbfinale
• Griechisch-römisch, 87kg - Herren, Halbfinale
• Freistil, 53kg - Damen, Halbfinale
• Griechisch-römisch, 77kg - Herren, Finale 3.-5. Platz
• Griechisch-römisch, 77kg - Herren, Finale 1. und 2. Platz
• Griechisch-römisch, 97kg - Herren, Finale 3.-5. Platz
• Griechisch-römisch, 97kg - Herren, Finale 1. und 2. Platz
• Freistil, 50kg - Damen, Finale 3.-5. Platz
• Freistil, 50kg - Damen, Finale 1. und 2. Platz

Donnerstag, 8. August

11:00 - 13:30 Uhr

• Griechisch-römisch, 67kg - Herren, Hoffnungslauf
• Freistil, 53kg - Damen, Hoffnungslauf
• Griechisch-römisch, 87kg - Herren, Hoffnungslauf
• Freistil, 57kg - Herren, Achtelfinale
• Freistil, 57kg - Damen, Runde der letzten 16
• Freistil, 86kg - Herren, Achtelfinale
• Freistil, 57kg - Herren, Viertelfinale
• Freistil, 57kg - Damen, Viertelfinale
• Freistil, 86kg - Herren, Viertelfinale

18:15 - 22:00 Uhr

• Freistil, 57kg - Herren, Halbfinale
• Freistil, 86kg - Herren, Halbfinale
• Freistil, 57kg - Damen, Halbfinale
• Griechisch-römisch, 67kg - Herren, Finale 3.-5. Platz
• Griechisch-römisch, 67kg - Herren, Finale 1. und 2. Platz
• Griechisch-römisch, 87kg - Herren, Finale 3.-5. Platz
• Griechisch-römisch, 87kg - Herren, Finale 1. und 2. Platz
• Freistil, 53kg - Damen, Finale 3.-5. Platz
• Freistil, 53kg - Damen, Finale 1. und 2. Platz

Freitag, 9. August

11:00 - 13:30 Uhr

• Freistil, 57kg - Herren, Hoffnungslauf
• Freistil, 57kg - Frauen, Hoffnungslauf
• Freistil, 86kg - Herren, Hoffnungslauf
• Freistil, 74kg - Herren, Achtelfinale
• Freistil, 62kg - Damen, Achtelfinale
• Freistil, 125kg - Herren, Achtelfinale
• Freistil, 74kg - Herren, Viertelfinale
• Freistil, 62kg - Damen, Viertelfinale
• Freistil, 125kg - Herren, Viertelfinale

18:15 - 22:00 Uhr

• Freistil, 74kg - Herren, Halbfinale
• Freistil, 125kg - Herren, Halbfinale
• Freistil, 62kg - Damen, Halbfinale
• Freistil, 57kg - Herren, Finale 3.-5. Platz
• Freistil, 57kg - Herren, Finale 1. und 2. Platz
• Freistil, 86kg - Herren, Finale 3.-5. Platz
• Freistil, 86kg - Herren, Finale 1. und 2. Platz
• Freistil, 57kg - Damen, Finale 3.-5. Platz
• Freistil, 57kg - Damen, Finale 1. und 2. Platz

Samstag, 10. August

11:00 - 13:30 Uhr

• Freistil, 74kg - Herren, Hoffnungslauf
• Freistil, 62kg - Damen, Hoffnungslauf
• Freistil, 125kg - Herren, Hoffnungslauf
• Freistil, 65kg - Herren, Achtelfinale
• Freistil, 76kg - Damen, Achtelfinale
• Freistil, 97kg - Herren, Runde der letzten 16
• Freistil, 65kg - Herren, Viertelfinale
• Freistil, 76kg - Damen, Viertelfinale
• Freistil, 97kg - Herren, Viertelfinale

18:15 - 22:00 Uhr

• Freistil, 65kg - Herren, Halbfinale
• Freistil, 97kg - Herren, Halbfinale
• Freistil, 76kg - Damen, Halbfinale
• Freistil, 74kg - Herren, Finale 3.-5. Platz
• Freistil, 74kg - Herren, Finale 1. und 2. Platz
• Freistil, 125kg - Herren, Finale 3.-5. Platz
• Freistil, 125kg - Herren, Finale 1. und 2. Platz
• Freistil, 62kg - Damen, Finale 3.-5. Platz
• Freistil, 62kg - Damen, Finale 1. und 2. Platz

Sonntag, 11. August

11:00 - 14:30 Uhr

• Freistil, 65kg - Herren, Hoffnungslauf
• Freistil, 76kg - Frauen, Hoffnungslauf
• Freistil, 97kg - Herren, Hoffnungslauf
• Freistil, 65kg - Herren, Finale 3.-5. Platz
• Freistil, 65kg - Herren, Finale 1. und 2. Platz
• Freistil, 97kg - Herren, Finale 3.-5. Platz
• Freistil, 97kg - Herren, Finale 1. und 2. Platz
• Freistil, 76kg - Damen, Finale 3.-5. Platz
• Freistil, 76kg - Damen, Finale 1. und 2. Platz