레슬링에서 자유형과 그레코로만형은 무엇이 다를까요?
2024 파리 올림픽을 앞두고 Olympics.com은 매우 비슷해 보이는 일부 종목들 사이에서의 뉘앙스와 차이점에 대해 알려드리고 있는데요, 레슬링에서의 서로 다른 두 종목인 자유형과 그레코로만형이 어떻게 다른지 확인해 보세요.
레슬링
기원전 708년 고대 올림픽에 도입된 레슬링은 가장 오래된 종목 중 하나로, 1896 아테네 올림픽부터 근대 올림픽에 들어서까지 정식 종목으로서 그 자리를 굳건히 지키고 있습니다.
올림픽에서 남자 레슬링 선수들은 100년 넘게 자유형과 그레코로만형 레슬링이라는 두 가지 종목에서 경기를 치렀습니다. 2024 파리 올림픽에서도 고대부터 이어진 이 두 종목뿐만 아니라 올림픽 데뷔 20회을 맞이하는 여자 레슬링이 진행될 예정입니다. 프랑스 수도 파리에서 열리는 레슬링 경기는 내년 여름 놓치지 말아야 할 광경을 선사할 것입니다.
9월 16일부터 24일까지 베오그라드에서 열리는 2023 세계레슬링선수권에서는 파리 2024의 첫 번째 출전권을 놓고 치열한 경쟁이 벌어질텐데요, 여기서 프랑스 자유형 레슬링 국가대표로 활동하다 올림픽 출전을 목표로 2020년 그레코로만형으로 종목을 전환한 28세의 조니 뷔르와 함께 다양하고 복잡한 레슬링 종목을 한 눈에 파악하는 법을 알아 보세요.
규칙부터 대회 진행 방식, 훈련 세부 사항까지 조니 뷔르는 자유형과 그레코로만형 레슬링의 복잡하고 미묘한 차이점에 대해 설명했습니다.
자유형 vs 그레코로만형: 규칙은 어떻게 다를까요?
이 두 가지 레슬링 스타일의 가장 큰 차이점은 허용되는 그래플링 방식에 있습니다. 그레코로만형 선수는 상대를 허리 위로만 붙잡아야 하는 반면, 자유형 레슬링에서는 신체의 어느 부분이든 공격할 수 있고 자신의 다리(또는 팔)를 사용하여 상대의 다리를 잡는 것이 가능합니다.
두 종목 모두 시합은 동일한 시간 동안 지속되지만(세트 당 3분, 총 2세트 경기에 30초간의 휴식 시간), 그레코로만형에서는 특정 상황인 '그라운드 포지션'이 주로 발생합니다.
각 세트 당 한 번씩은 선수의 소극적인 경기 운영으로 인한 패시브 페널티가 주어지며, 그라운드에서 시합이 재개됩니다. 이 경우 패시브 페널티를 받은 선수는 그라운드에 엎드려서 시작하고 상대는 20~30초 동안 허리를 감싸서 들어 올리거나 뒤집기를 실시해 등을 매트에 닿게 하여 득점합니다. 자유형에서 이러한 상황은 레슬링 선수가 매트에서 도망치려고 할 때 드물게 발생합니다.
뷔르는 "여기가 바로 경기에서 중요한 순간입니다. 상체만을 잡아야 하기 때문에 선 자세에서는 득점할 가능성이 적어요. 따라서 그레코로만형의 그라운드 작업은 승부에서 매우 결정적이죠"라고 설명했습니다.
시합이 끝날 때 두 가지 레슬링 스타일 사이에는 또 다른 눈에 띄는 차이점을 볼 수 있습니다. 기술적 우위로 승리하기 위한 최소 점수가 자유형에서는 10점을 앞서야 하지만, 그레코로만형에서는 8점 앞서면 충분합니다.
자유형 vs 그레코로만형: 경기 진행 방식은 어떻게 다를까요?
뷔르는 "둘 다 레슬링이지만 사실은 완전히 다른 스포츠라고 봐도 무방해요"라고 말했습니다.
레슬링 선수들이 자유형과 그레코로만형에서 동일한 홀드를 수행하는 것이 허용되지 않는다는 단순한 사실이 모든 것을 다르게 만들었죠. 경기 방식뿐만 아니라 선수의 방어 위치도 달라집니다.
뷔르는 "그레코로만형 레슬링에서는 허리 밑으로는 방어가 필요하지 않기 때문에 다리를 구부릴 필요가 없습니다. 이 종목에서 선수들은 거의 서 있는 자세로 상체만을 이용해 공격하고 수비를 한다면, 자유형에서는 다리를 거의 90도까지 구부려야 해요"라고 말했습니다.
그레코로만형에서는 홀드 범위가 제한되어 있기 때문에 선수는 훨씬 더 정교하게 공격해야 합니다. 홀드는 더 정적이며, 점수를 얻으려면 더 많은 힘과 준비 작업이 필요한 반면, 자유형에서는 시합 자체가 훨씬 더 개방적이어서 더 많은 움직임이 가능합니다.
어떤 상황에서든 레슬링 스타일에 따라 힘의 균형이 달라집니다. 그레코로만형에서 한번 상대의 통제를 받으면 바로 제압당하는 반면, 자유형에서는 다리를 공격할 틈이 언제든 있습니다.
자유형 vs 그레코로만형: 선수들의 훈련 방식은 어떻게 다를까요?
자유형과 그레코로만형 레슬링은 각각 다른 홀드 방식과 경기 운영을 요구하기에, 레슬링 선수들은 자신의 종목에 따라 완전히 다르게 훈련합니다.
자유형에서 그레코로만형으로 전환하는 것은 청소년 레슬링 선수들에게는 매우 흔한 일이지만, 뷔르처럼 시니어일 때 전환하는 선수는 거의 없습니다. 따라서 이 프랑스 선수는 각 종목의 차이점을 설명할 수 있는 최적의 사람이라고 볼 수 있죠.
자유형에서 그레코로만형으로 종목을 전환할 때 전혀 다른 운동법을 터득해야 했던 뷔르가 "리프팅 홀드는 그라운드에 배를 깔고 엎드려 있는 상대를 들어 올리는 것인데, 저한테는 완전히 새로운 기술이었어요. 공격할 때나 방어할 때나 이전에는 리프팅 홀드를 아예 시도해본 적이 없었습니다. 이 기술은 특히 그래플링을 할 때 굉장히 정확하게 들어가야 합니다"라고 말했습니다.
선수들이 훈련을 할 때 그레코로만형 레슬링에서 이 기술이 필요로 하는 상체 근육을 발달시키기 위한 운동이 필수로 포함되어야 합니다.
파리 2024: 레슬링 경기 일정
(모든 시간은 파리 시간. 한국시간 -7시간)
경기 일정은 사정에 따라 변경될 수 있음.
8월 5일 월요일
15:00 - 17:00
- 그레코로만형, 60kg - 남자 16강, 8강
- 자유형, 68kg - 여자 16강, 8강
- 그레코로만형, 130kg - 남자 16강, 8강
21:00 - 22:00
- 그레코로만형, 60kg - 남자 준결승
- 그레코로만형, 130kg - 남자 준결승
- 자유형, 68kg - 여자 준결승
8월 6일 화요일
11:00 - 13:30
- 그레코로만형, 60kg - 남자 패자부활전
- 자유형, 68kg - 여자 패자부활전
- 그레코로만형, 130kg - 남자 패자부활전
- 그레코로만형, 77kg - 남자 16강, 8강
- 자유형, 50kg - 여자 16강, 8강
- 그레코로만형, 97kg - 남자 16강, 8강
18:15 - 22:00
- 그레코로만형, 77kg - 남자 준결승
- 그레코로만형, 97kg - 남자 준결승
- 자유형, 50kg - 여자 준결승
- 그레코로만형, 60kg - 남자 3-5위전
- 그레코로만형, 60kg - 남자 결승
- 그레코로만형, 130kg - 남자 3-5위전
- 그레코로만형, 130kg - 남자 결승
- 자유형, 68kg - 여자 3-5위전
- 자유형, 68kg - 여자 결승
8월 7일 수요일
11:00 - 13:30
- 그레코로만형, 77kg - 남자 패자부활전
- 자유형, 50kg - 여자 패자부활전
- 그레코로만형, 97kg - 남자 패자부활전
- 그레코로만형, 67kg - 남자 16강, 8강
- 자유형, 53kg - 여자 16강, 8강
- 그레코로만형, 87kg - 남자 16강, 8강
18:15 - 22:00
- 그레코로만형, 67kg - 남자 준결승
- 그레코로만형, 87kg - 남자 준결승
- 자유형, 53kg - 여자 준결승
- 그레코로만형, 77kg - 남자 3-5위전
- 그레코로만형, 77kg - 남자 결승
- 그레코로만형, 97kg - 남자 3-5위전
- 그레코로만형, 97kg - 남자 결승
- 자유형, 50kg - 여자 3-5위전
- 자유형, 50kg - 여자 결승
8월 8일 목요일
11:00 - 13:30
- 그레코로만형, 67kg - 남자 패자부활전
- 자유형, 53kg - 여자 패자부활전
- 그레코로만형, 87kg - 남자 패자부활전
- 자유형, 57kg - 남자 16강, 8강
- 자유형, 57kg - 여자 16강, 8강
- 자유형, 86kg - 남자 16강, 8강
18:15 - 22:00
- 자유형, 57kg - 남자 준결승
- 자유형, 86kg - 남자 준결승
- 자유형, 57kg - 여자 준결승
- 그레코로만형, 67kg - 남자 3-5위전
- 그레코로만형, 67kg - 남자 결승
- 그레코로만형, 87kg - 남자 3-5위전
- 그레코로만형, 87kg - 남자 결승
- 자유형, 53kg - Women, Final 3-5
- 자유형, 53kg - 여자 결승
8월 9일 금요일
11:00 - 13:30
- 자유형, 57kg - 남자 패자부활전
- 자유형, 57kg - 여자 패자부활전
- 자유형, 86kg - 남자 패자부활전
- 자유형, 74kg - 남자 16강, 8강
- 자유형, 62kg - 여자 16강, 8강
- 자유형, 125kg - 남자 16강, 8강
18:15 - 22:00
- 자유형, 74kg - 남자 준결승
- 자유형, 125kg - 남자 준결승
- 자유형, 62kg - 여자 준결승
- 자유형, 57kg - 남자 3-5위전
- 자유형, 57kg - 남자 결승
- 자유형, 86kg - 남자 3-5위전
- 자유형, 86kg - 남자 결승
- 자유형, 57kg - 여자 3-5위전
- 자유형, 57kg - 여자 결승
8월 10일 토요일
11:00 - 13:30
- 자유형, 74kg - 남자 패자부활전
- 자유형, 62kg - 여자 패자부활전
- 자유형, 125kg - 남자 패자부활전
- 자유형, 65kg - 남자 16강, 8강
- 자유형, 76kg - 여자 16강, 8강
- 자유형, 97kg - 남자 16강, 8강
18:15 - 22:00
- 자유형, 65kg - 남자 준결승
- 자유형, 97kg - 남자 준결승
- 자유형, 76kg - 여자 준결승
- 자유형, 74kg - 남자 3-5위전
- 자유형, 74kg - 남자 결승
- 자유형, 125kg - 남자 3-5위전
- 자유형, 125kg - 남자 결승
- 자유형, 62kg - 여자 3-5위전
- 자유형, 62kg - 여자 결승
8월 11일 일요일
11:00 - 14:30
- 자유형, 65kg - 남자 패자부활전
- 자유형, 76kg - 여자 패자부활전
- 자유형, 97kg - 남자 패자부활전
- 자유형, 65kg - 남자 3-5위전
- 자유형, 65kg - 남자 결승
- 자유형, 97kg - 남자 3-5위전
- 자유형, 97kg - 남자 결승
- 자유형, 76kg - 여자 3-5위전
- 자유형, 76kg - 여자 결승