¿Cuáles son los tipos de carreras en la pista de atletismo?

Las carreras forman parte del conjunto de pruebas de atletismo que involucra varias disciplinas. El italiano Lamont Marcell Jacobs iluminó la pista de Tokio 2020 al ser la sorpresa en los 100 metros planos con un tiempo de 9.80 segundos, mientras que la jamaiquina Elaine Thompson fue la campeona en la rama femenina, con 10.61 segundos.

Esta prueba de velocidad, la más llamativa de los Juegos Olímpicos, es conocida como “la prueba reina”.

Pero en la pista hay otros tipos de carreras, todas ellas deben correrse en sentido opuesto a las manecillas del reloj y la meta para cada prueba está situada en el mismo lugar.

Mira cuáles son los otros tipos de carreras.

¿Cuántas carreras de atletismo hay?

Carreras de velocidad

Son las de 100 m, 200 m y 400 m. Los 100 m se corren en la parte recta de la pista mientras que los 200 m corresponden a media vuelta al óvalo. A la prueba de los 400 m también se le conoce como “carrera a una vuelta” pues la distancia es igual a la medida de la pista.

Tanto en la prueba de 200 m como la de 400 m la salida de atletas se hace de manera escalonada con el fin de que la distancia desde la partida hasta la llegada sea igual para todos los competidores.

En las tres pruebas compiten ocho corredores por sus carriles correspondientes hacia la línea de meta cuando suena el disparo de salida. En caso de invadir un carril que no sea el propio el atleta es descalificado. Cada corredor puede utilizar spikes.

Carreras con vallas

Las carreras con vallas se corren en distancias de 100 m, 110 m y 400 m. El formato es similar a las de velocidad, pero en estas pruebas las y los corredores deben saltar obstáculos antes de llegar a la meta. 

La prueba de 100 m con vallas es para mujeres y la de 110 la corren los hombres. En ambas categorías se colocan 10 vallas en cada carril y a cierta distancia. La primera se coloca a 13,72 m de la línea de salida y las nueve restantes a 9,14 m cada una. La última valla queda a 14,2 m de la meta.

La altura de las vallas para mujeres es de .84 centímetros, mientras que para los hombres es de 107 centímetros.

En la carrera de 400 m las vallas también varían en altura: para mujeres es de 76.2 centímetros y para hombres 91.4 centímetros y también aquí cada atleta deberá superar 10 vallas espaciadas antes de la línea de meta.

Carreras de media distancia

Se corren en 800 m y 1500 m para ambas categorías. En ambas carreras la salida del atleta se hace de pie.

En la prueba de 800 m se corren dos vueltas completas a la pista y cada atleta deberá saber equilibrarse pues necesitan mitad velocidad y mitad resistencia.

En este caso, cada competidor corre por su respectivo carril, sin embargo, está permitido que lo hagan hasta la primera curva (110 metros) y a partir de ahí pueden tomar los carriles uno y dos (carril interior o calle libre) y así seguir el camino más corto hacia la meta.

En los 1500 metros se corre distinto. Aquí los atletas, que dan 3.75 vueltas a la pista, arrancan agrupados y desde un inicio pueden tomar la línea interior. Esta prueba también es considerada como “la prueba estrella”.

Carreras de larga distancia

Son las de 5 mil metros y 10 mil metros. Son los atletas con la mejor condición física. En estas pruebas también salen de pie y agrupados. Las y los atletas que compiten en los 5 mil m pueden tomar la calle libre de inmediato mientras completan las 12 vueltas y media a la pista. También en los 10 mil metros pueden tomar el carril interior desde la salida, pero deben completar 25 vueltas.

Carrera de 3000 m steeplechase

Es la prueba de 3000 m con obstáculos. Los participantes salen agrupados y compiten por el carril interior desde un inicio. En total son 28 vallas fijas las que tienen que saltar y siete fosos de agua. (con una cavidad de 3.66 metros de longitud por 3.96 metros de ancho).

Carreras de relevos

Ambas categorías corren por equipos de cuatro. Las pruebas son de 4x100, donde cada atleta corre 100 metros, y de 4x400 donde la distancia es de 400 metros por atleta (una vuelta a la pista).

Igual que en las pruebas de velocidad, todos corren por su carril asignado y una vez que terminan de recorrer la distancia correspondiente, pasan al siguiente corredor el testigo o estafeta. El pase se hace dentro de la “zona de transferencia”.

La transferencia comienza cuando la estafeta (de 30 centímetros de largo) toca al receptor y concluye cuando está en su mano.

Todas las carreras de atletismo en pista

De velocidad

• 100 metros
• 200 metros
• 400 metros

De media distancia

• 800 metros
• 1500 metros

Larga distancia

• 5 mil metros
• 10 mil metros

Con vallas

• 100 (mujeres)
• 110 (hombres)
• 400 metros
• 3000 steeplechase

De relevos

• 4x100
• 4x400