运动攀岩
运动攀岩就像是向上开展的径赛（田径）：
速度攀岩选手在布满支点的岩壁上飞身而上，利用手臂和腿部攀爬近50英尺（15米）高的岩壁，仅用时5秒钟……比很多观众奔跑的速度都快。
难度攀岩和攀石运动员（有攀岩界400米赛跑选手称号）凭借跳跃、提拉、摇摆等动作以令人难以置信的速度攀爬近乎不可想象的高度。岩壁和地面角度最高可达60度。攀爬过程中经常能够看到他们作出令人惊掉下巴的非常规动作。
自1988年在犹他州斯诺伯德举办了首届国际运动攀岩锦标赛以来，攀岩选手身体越来越强壮，攀爬的速度也越来越快，同时掌握的技巧数量也更多。
今夏的2024年巴黎奥运会上，运动攀岩将第二次亮相奥林匹克赛场，届时竞赛项目数量相较于东京奥运会时也有提升，分为速度攀岩和攀石+难度攀岩综合赛两个分项。
2024年巴黎奥运会攀岩比赛集解谜、全身力量展现和技巧于一身，将会呈现出激动人心、扣人心弦比赛场面。
奥运会前，运动攀岩将首先在奥运会资格系列赛上和霹雳舞、自由式小轮车以及滑板运动一起点燃观众的热情。
通过本文了解关于运动攀岩这一奥运会新兴运动项目，您需要了解的一切。
此外，我们还请到了目前任职加拿大攀岩国家队、主要负责速度攀岩项目的捷克前攀岩名将利波尔·赫罗萨，从专业人士口中获取更多信息。
什么是运动攀岩？
在运动攀岩比赛中，运动员需要以尽可能快的速度攀登人造岩壁。岩壁上布满了支点，支点形状各异，由树脂材质打造而成。运动员可以用手握住、用手臂拉动，或者利用脚来踩住这些支点，以完成攀爬的目的。在运动攀岩中，有三种不同类型的比赛：
速度攀岩
速度攀岩比赛中，运动员竞速爬上一个15米（49英尺2.55英寸）高的墙壁，看谁能够最快到达顶端。根据国际攀岩联合会的规定，墙壁倾斜角度为5度。运动员身体会被一条从顶部悬垂下来的绳索系住，以确保安全。
速度攀岩墙壁上有两条相互平行的赛道，供两名运动员同时攀登。两条赛道的支点排列以及位置完全相同。速度攀岩比赛中，根据比赛阶段不同，赛制也有所区别。预赛轮采用计时赛赛制，决赛轮则采用淘汰赛赛制。
速度攀岩比赛墙壁上的支点位置不会改变，每场比赛运动员面对的墙壁和支点设置都是完全相同的，无论在哪里比赛。因此，运动员平时在训练中可以一遍又一遍的打磨自己的动作，最终目的就是以令人难以置信的速度爬到岩顶。在2023年韩国首尔举行的世界杯分站赛中，印度尼西亚名将维德里奇·莱昂纳多成为历史上首位突破5秒大关的速度攀岩运动员。
赫罗萨教练介绍道：“比赛开始后起初的动作为接下来的冲刺打下基础，然后运动员在此基础上去继续拼搏。”赫罗萨表示，比赛中运动员在争取提升动力和速度的同时，在思考方面需要做减法。速度攀岩运动员需要让自己进入一种固定模式，这种固定模式是自己平时通过成百上千次的训练而不断打磨而成的。“你不能在比赛过程中思考该做什么、不该做什么。比赛中只需要让自己的身体去尽情发挥。”
赫罗萨表示，为了建立起飞奔而上所需的动力，出发是最关键的环节。当出发枪声响起时，运动员会从地板上拔地而起，腿部充满爆发力的动作和手臂的大力拉动相结合。从那时开始，运动员的目标就是保持住这股最初的向上升力。这股升力60%来自手臂的拉动，40%来自腿部的撑力。速度攀岩运动就是一场全力以赴的冲刺，这个项目就是攀岩运动中的“百米飞人大战”。
难度攀岩
在难度攀岩比赛中，运动员面对的是在6分钟内尝试到达攀岩墙顶的挑战。虽然难度攀岩墙的高度可能与速度攀岩墙壁高度相同，但难度要远远大于速度攀岩选手在五秒钟内攀登的那种墙壁。难度攀岩墙和支点的设置在每次比赛中都不同。攀岩路线中有各种难以抓住的支点、挑战性很高的大间距以及极端的悬垂等。
根据国际攀岩联合会的规定，难度攀岩的墙壁倾斜角度可以达到60。平均悬垂高度为8-9米（26-29.5英尺），这意味着运动员基本上是倒挂着攀爬。
如果觉得挑战性还不够，那么请接着看。
难度攀岩比赛中，运动员在攀登前研究墙壁、思考攀爬路线的时间是有限的。在难度攀岩的半决赛和决赛中，运动员在攀登前只有6分钟时间来观察墙壁。在此期间，他们只能触摸底部的支点，不能拍照。他们可以用笔做一些记录，并使用望远镜。但6分钟观察时间结束后，他们将会和墙壁完全隔离。在那里，他们无法看到墙壁，也无法看到其他竞争对手的比赛画面。
赫罗萨分享道：“当他们被隔离时，理想情况下，运动员会记住整条路线，并在脑海中反复做攀爬演习。运动员尽力记住所有的动作，并想象他们想要做的事情。他们会在自己上场前反复这样做，这样当你到达墙壁时，你就会有熟悉的感觉。”
赫罗萨表示，难度攀岩运动员一旦上了墙，他们要做的事情与速度攀岩运动员没有两样。难度攀岩运动员也更愿意在不要过多地思考的情况下进行移动。他们需要依靠的是脑海中的那张地图以及训练中数千小时在不同类型支点之间移动所积累下的宝贵经验。如果运动员在比赛中不得不花时间去思考墙壁的问题时，他们会浪费时间和宝贵的体力。
与速度攀岩运动员相比，难度攀岩运动员节省能量的另一种方式是：他们通常体重较轻。就像长跑运动员与短跑运动员的体型不同一样，难度攀岩运动员通常比速度攀岩运动员身材要小巧一些。因为当你倒挂在墙上时，每一克重量都很重要。
在难度攀岩比赛中，爬得最高的运动员夺冠。如果比赛过程中掉落则直接出局。如果有多名运动员达到顶端，那么用时最少的选手夺冠。
攀石
攀石比赛在一面高度只有4.5米（不到15英尺）的墙上进行，地面为软垫，因此运动员无需佩戴安全绳。但与难度攀岩和速度攀岩不同的是，运动员在比赛中必须多次攀爬攀石墙，因为在这面墙上设置了4-5条线路。
在每一轮比赛中，攀岩者必须在有限的时间内尝试攀登多条路线，通常每条路线规定的时间在4-6分钟不等。运动员在规定时间里可以多次尝试攀登该线路。每条线路中间的间隔休息时间和比赛时间差不多。
和难度攀岩一样，不同赛事的攀石比赛线路设置都不一样。比赛前，运动员会给予观察赛道的时间，观察时间结束后，运动员在登场比赛前将被隔离开来。
每条赛道中，运动员双手抓住结束支点同时控制好身体即被视为完攀。以更少的次数实现完攀能够提升运动员的分数。
优秀的攀石运动员通常都是结合了难度攀岩和速度攀岩运动员的身型和力量，赫罗萨表示：“他们像速度攀岩运动员一样富有爆发力，但仍然具有像难度攀岩运动员一样的耐力。”
运动攀岩的奥运历史
运动攀岩的奥运首秀在2020年东京奥运会上演。
运动攀岩奥运首秀只设全能项目（男子、女子单独成项），运动员需要完成速度攀岩、难度攀岩和攀石三个项目的比拼，最终根据总成绩确定排名。在男子组比赛中，西班牙的阿尔伯托·希梅内斯·洛佩斯获得了金牌，美国的纳撒尼尔·科尔曼和奥地利的雅各布·舒伯特获得了银牌和铜牌。在女子组比赛中，斯洛文尼亚的扬雅·加恩布雷特获得了金牌，日本的野中生萌和野口启代获得了银牌、铜牌。
2024年巴黎奥运会运动攀岩赛事设项将会调整：速度攀岩单独成项，将决出男子组和女子组两组奖牌得主；攀石和难度攀岩则组成全新的“全能”项目，同样将决出男子组和女子组两组奖牌得主。
巴黎奥运会之前，运动攀岩比赛将会在奥运会资格系列赛上演，上海站赛事5月进行，布达佩斯站赛事6月进行。
巴黎奥运会运动攀岩赛制
巴黎奥运会运动攀岩赛事共设4个奖牌项目，分别是：男子速度攀岩、女子速度攀岩、男子攀石+难度攀岩全能、女子攀石+难度攀岩全能。共将有68位运动员参赛：全能项目包括男子、女子各20位运动员；速度攀岩项目则包括男子、女子各14位运动员参赛。
巴黎奥运会运动攀岩比赛将会在巴黎的勒布尔歇运动攀岩馆举行。
2024年巴黎奥运会 - 速度攀岩
8位运动员（男子、女子各14位）将会参加2024年巴黎奥运会速度攀岩比赛，比赛分为两轮：
- 预赛轮：在这一轮中，每个运动员将尝试攀登墙壁的两条赛道。本轮比赛中，同时比赛的两名运动员不会互相淘汰。仅统计他们的完攀时间用于排名，最终成绩排名前八的选手晋级决赛轮。
- 决赛轮：决赛轮分为三个阶段：四分之一决赛、半决赛和决赛。在整个“决赛轮”开始时，晋级的8位选手将根据前一轮的成绩进行四分之一决赛配对。排名第一的选手vs排名第八选手；排名第二选手vs排名第七选手，依此类推。
配对选手将会在比赛中直接对话，二人中成绩更好的一位晋级下一轮，另外一位则被淘汰。四分之一比赛过后，晋级的四位选手将会进行半决赛，赛制相同。
半决赛中胜出的两位选手将会争夺金牌，半决赛中失利的两位选手将会争夺铜牌。
2024年巴黎奥运会 - 攀石+难度攀岩全能赛
巴黎奥运会上，攀岩全能选手将在攀石和难度攀岩两个项目上展开较量，每位运动员能够得到的最高分为200分（每个项目100分满分）。最终总分最高的运动员将会斩获全能赛金牌。
攀石比赛将为运动员准备4条线路。每条线路的分数为25分。每条线路上都会设有3个主支点。第一次尝试就完攀（抵达终点支点）的选手能够获得该线路的全部25分。抵达两个位置更低的“奖励点”将会让选手得到5分获10分。
通过更多次尝试抵达上述提及支点获得的分数要低于第一次尝试即到达该支点所取得的分数。例如：根据IFSC规则，运动员通过第二次尝试实现完攀将得到24.7分。如果运动员四条路线全部一遍过，那么他将得到攀石项目的满分100分。
在难度攀岩项目中，运动员在时间耗尽之前到达墙壁顶部（并将绳索系到顶部）可以得到100分。如果攀岩者没有及时到达，或者他们摔倒了，他们将根据到达的高度获得相应的分数。抵达墙壁顶部的最高支点分数最高，支点越靠前分数越低。整个墙壁共设40个得分支点，抵达每个得分支点都能获得分数。结束点之前的最后10个支点每个点4分，再往前数10个点，每个点3分；再前面10个点，每个点2分；在前面10个点每个点1分。1分支点前面的所有支点都没有分数。因此运动员如果在比赛中未能抵达得分支点，则分数为零。
如果一位运动员最终抵达的支点距离最后的结束点还差3个支点，那么他的本轮表现则是88分（100-4x3）。如果两位运动员平分，则将通过比拼双方抵达该支点的时间来分出胜负。
运动攀岩运动员如何获得巴黎奥运会参赛席位
东道主法国在每个竞赛项目上都将自动获得1个男子席位和1个女子席位。其它奥运会运动攀岩席位则会通过以下三个赛事产生。
- 国际攀岩联合会世界锦标赛，于2023年8月在瑞士伯尔尼举行。
- 国际攀岩联合会洲际资格赛，比赛于2023年在非洲、亚洲、欧洲、大洋洲和美洲举行。
- 奥运会资格系列赛：今年5月上海站，今年6月布达佩斯站。
奥运会资格系列赛将有男子、女子各10个全能席位以及男子、女子各5个速度攀岩席位有待选手们去争取。
每个国家和地区在每个奖牌项目上最多可以获得2个席位（即全能项目男子、女子各2席；速度攀岩男子、女子各2席）
- 点击这里了解速度攀岩奥运晋级之路
- 点击这里了解全能项目奥运晋级之路
- 奥运会资格系列赛席位和积分系统揭晓
*国家和地区奥委会（NOC）对于代表其参加奥运会的人选有最终选择权，因此运动员能否参加巴黎奥运会取决于其所属NOC是否选择他们进入其2024年巴黎奥运会代表团。
点击这里了解每个运动项目的奥运会资格获取方法
2024年巴黎奥运会运动攀岩赛程
全能比赛和速度攀岩比赛都将在勒布尔歇运动攀岩馆举行。
全能赛将会在8月5日至10日举行；速度攀岩比赛将会于8月5日至8日举行。点击这里即可查阅完整赛程。