Миссис и мистер тхэквондо. Призер Олимпийских игр-2020 Татьяна Минина и ее муж Константин о разрушении стереотипов в их виде спорта

Каково быть частью большой спортивной семьи, о совместных спаррингах, развитии ютуб-канала и раздельном мусоре

Автор: Леонид Мужикбаев
Фото © World Taekwondo

Команда ОКР по тхэквондо стала на Играх в Токио самой результативной — каждый из четырех спортсменов выиграл медаль. Татьяна Минина завоевала на турнире серебряную медаль. Olympics обсудил с Татьяной и ее мужем — чемпионом мира в команде, создателем ютуб-канала Inside Taekwondo и комментатором Константином Мининым впечатления от олимпийского года, тяжелый путь к Играм, популяризацию вида спорта и разностороннее развитие.

Токио: впечатления, подготовка и факторы успеха

Olympics: Олимпийские игры в Токио завершились полтора месяца назад. Улеглись ли эмоции от этого яркого события?

Татьяна Минина: Сейчас эмоции уже не такие яркие: чувствую себя спокойнее, начинаю входить в привычный режим. Я уже соскучилась по этой тренировочной рутине.

Константин Минин: Согласен. Меня Токио тоже выбило из графика чуть-чуть. Я старался везде успевать, но было непросто. Теперь думаем о планах на будущее.

Olympics: Вопрос для Константина. Как получилось, что вы еще и комментировали тхэквондо на телевидении?

КМ: Я был на сборах в Челябинской области, готовился к первенству Уральского федерального округа. Сразу после тренировки мне позвонил брат, мы с ним близнецы (Вячеслав Минин — также тхэквондист сборной России — прим. Olympics) и сообщил радостную новость. Его позвали комментировать для канала «Матч! Боец». Сыграло свою роль то, что мы с ним вместе делаем канал на ютубе. Слава откомментировал первый соревновательный день, на второй Таня выступала — я уезжал с базы и смотрел ее выступления вместе с семьей. В этот же день решилось, что я буду комментировать третий день. С Таней тоже все обсудил: решили — когда зовут, надо ехать.

И так все сложилось удачно: Максим Храмцов выиграл историческое золото...

ТМ: А меня из-за этого в аэропорту не встретил! А потом часть сбора пропустил и проиграл УрФО. Из-за меня и из-за Олимпиады в целом (смеется).

Olympics: Татьяна, какого это, быть частью большого спортивного клана Мининых?

ТМ: Здорово! Слава был вместе с нами на сборах перед Олимпиадой. Очень ощущалась поддержка. Во многом поэтому было так комфортно при подготовке к Играм.

КМ: Слава тоже причастен к олимпийской медали: они с Михаилом Артамоновым (бронзовый призер Токио в категории до 58 кг) у одного тренера в Санкт-Петербурге готовятся. А на сборах брат был спарринг-партнером Миши.

Olympics: Кстати о спарринг-партнерах: в Токио с Татьяной ездила Кристина Прокудина. По каким критериям отбираются спортсмены на эту роль?

ТМ: Запасной у меня не было (для этого нужна тхэквондистка из топ-20 мирового рейтинга). Мы с Кристиной всю жизнь вместе тренируемся, она опытная и титулованная спортсменка. Она выше меня на две категории: я в 53 кг обычно выступаю, она в 62 кг. Благодаря ей я уверенно себя чувствовала в олимпийском весе до 57 кг.

Плюс, Кристина — моя лучшая подруга, так что в плане атмосферы все было классно: на всех сборах муж был, в Японию подруга поехала. Большое спасибо тренеру за это!

КМ: Однозначно, тренер учел этот момент, что спортсмены часто скучают по дому, и постарался свести этот фактор к минимуму.

ТМ: Только в олимпийской деревне я была одна. Из девочек никто не ездил, а Миша Артамонов вес гонял, ему не до общения было.

Olympics: По поводу веса, много ли трудностей возникает из-за того, что весовые категории на Олимпиаде отличаются? Что проще: чуть-чуть согнать или соревноваться с более габаритными соперницами?

ТМ: Конечно, чуть-чуть согнать легче. В форму приходишь. Мой обычный вес около 56 кг, поэтому было проще немного согнать и отбираться в 53 кг. Но на Олимпиаде все равно категория до 57 кг: там единственное мое преимущество — скорость, а удары у соперниц сильнее.

Мне всегда было трудно выступать в олимпийской категории: на этапах Гран-при в весе до 57 кг я ни разу не доходила до финала, в лучшем случае была третьей. Ожидала, что и в Токио будет также тяжело.

Еще три-четыре года назад при старых жилетах у меня не было бы вообще шансов против высокорослых соперниц. Решала длина ноги — все просто держали «еп-чаги» передней ногой (аналог джеба в боксе) на дистанции. Правила, к счастью, изменили — теперь шансы есть и с моим ростом (170 см).

КМ: На Олимпиаде Тане помогло еще и то, что с соперницами в каждом из четырех поединков она раньше не пересекалась. Была для них загадкой.

Olympics: Получается, что к Олимпиаде сложно готовиться еще и в том плане, что не знаешь, кто тебе попадется, чего ожидать?

ТМ: Примерно понятно, кто может попасться в первых двух боях. Поэтому готовились, просматривали видео (трех разных спортсменок). А полуфинал мы вообще не угадали: рассматривали два варианта, а попался третий!

Для меня был лучший вариант: против тхэквондистки из команды беженцев (Килия Ализаде — бронзовый призер Рио-2016 — прим. Olympics). Она раньше по сетке всех самых крутых выбила. А я ее! (смеется)

Olympics: Как раз в полуфинале против габаритной соперницы (ее рост — 185 см) было особенно заметно преимущество в скорости и реакции. Много ли уделяете внимание развитию этого компонента на тренировках?

ТМ: Да, есть специальные упражнения. Они не очень сложные с физической точки зрения, скорее нагружают голову. Чем ближе соревнования, тем чаще мы работаем на реакцию. Цель — не загрузиться и проверить себя.

Olympics: Правда ли, что вы с Константином проводите спарринги? Это специально для отработки навыков против более крупных соперников?

КМ: На самоизоляции начали, до этого редко практиковали. Постелили в квартире додянг четыре квадратных метра. И начали работать. Я не в полный контакт, конечно. Для Тани главный плюс таких тренировок — можно бить изо всех сил. Все равно в спарринге с девушками сдерживаешь себя. А тут можно вложиться в удар.

ТМ: Я просто кайфовала. Надевала на Костю жилет и он был ходячей грушей. Нравилось его лупить. С девочками все равно думаешь, как бы не травмировать, и не рисковала. А Косте не больно — можно оторваться!

Olympics: Получается, что тренировки с Константином помогли еще и снять психологический барьер перед более крупными соперницами?

ТМ: Да, в 2021 году у меня вообще не было спарринг-партнеров моей категории. Костя на все сборы со мной ездил, и мне это принесло ощутимую пользу. После спаррингов с ним (а он выступает в категории до 74 кг) без проблем тренировалась с теми, кто на пару категорий выше. В общем, в олимпийский год привыкла выходить против более тяжелых и габаритных спортсменок.

Olympics: Какое лето запомнилось больше: олимпийское или прошлое?

КМ: Потому что в 2020-м свадьба была?

ТМ: А, точно. Если честно, лето 2020-го мы провели почти полностью на тренировках. Был день нашей свадьбы, день свадьбы Влада Ларина (олимпийский чемпион Токио в категории свыше 80 кг — прим. Olympics), а все остальное время — сборы. Из-за карантина они длились по четыре недели.

В субботу мы отпраздновали свадьбу, а в воскресенье я улетела на сборы.

Это лето мне точно больше нравится! Почти весь год мы вместе провели, плюс сама Олимпиада, конечно, да и потом я кайфовала — ходила по интервью и мероприятиям, наслаждалась жизнью. Косте правда надо было готовиться к чемпионату России, поэтому съездить никуда отдохнуть не удалось, но ощущение того, что груз с плеч после Игр спал — очень приятное.

КМ: А еще это лето началось раньше, чем обычно. Сбор в Сочи в конце апреля.

ТМ: Да, конечно, у меня это был самый тяжелый период тренировок, а ты наслаждался — море, солнце, Сочи. У меня болела нога, я всячески отрицала, что это перелом, уставала, могла расплакаться на тренировке. К счастью, там была база «Юг Спорт», они очень помогли с восстановлением. Спасибо им большое. Как раз после Сочи стало получше со здоровьем, успокоилась немного насчет поездки на Олимпиаду. А то на победной Европе не могла ногу на носочек поставить, передвигалась пешком, не слишком элегантно.

О разностороннем развитии, блоге и взглядах на мир

Olympics: Татьяна, вы пришли в тхэквондо из художественной гимнастики. А сейчас продолжаете следить за другими видами спорта?

ТМ. Да, мы и художественную, и спортивную очень любим. У меня брат (Михаил Кудашов — мастер спорта, чемпион России, призер этапа Кубка мира по спортивной гимнастике — прим. Olympics) на нее всех подсадил.

Весь спорт смотрю и пробую многими видами заниматься. Со стороны тот же теннис кажется простым, а пытаешься ударить по мячу и мало, что получается.

А еще, когда готовились к Олимпиаде, тренер купил бадминтонный инвентарь. Даже в Токио взял ракетки — на разминке играли. Очень круто, когда есть разнообразие — не тошнит от тхэквондо.

Olympics: По поводу спортивной гимнастики: стал ли Никита Нагорный и его блог вдохновением для вашего канала Inside Taekwondo на ютубе?

КМ: Да, его канал хорошо знаем. А с тхэквондо в какой-то момент осознали, что ниша пустует, что никто про нас ничего не рассказывает.

ТМ: Популяризации не хватало. Медали на Олимпиаде были, а о виде спорта не говорили.

КМ: Получался замкнутый круг: нет продвижения — нет спонсоров. А спонсоры не шли, потому что тхэквондо — не раскрученное. Блог — отличный способ познакомить всех с нашим видом спорта, и мы понемногу развиваемся. На соревнованиях все чаще подходят люди и говорят, что мы делаем крутые материалы. Мы с братом критично относимся к нашим видео: можем делать лучше.

Olympics: Какие форматы заходят аудитории лучше всего?

КМ: Хайлайты, топы и подборки выстреливают. На удивление, публике интересны аналитические видео: разбор того или иного боя с точки зрения тактики. Вообще, канал многое дает нам самим в плане понимания развития вида спорта, его усложнения.

Olympics: Какая роль у Татьяны в производстве контента для канала?

ТМ: Моя задача — пинать ребят выпускать ролики регулярно. Хожу целую неделю и приговариваю: «Когда будет новое видео?»... Идей у них и без меня хватает — не успевают реализовывать все.

КМ: Сейчас есть много отснятого материала, а до монтажа руки не доходят.

ТМ: Костя, зрители ждут! (смеется)

Olympics: Есть ли шаги в направлении развития личного бренда? Дала ли Олимпиада всплеск интереса со стороны спонсоров?

ТМ: Концепции, как подать себя миру, особо нет. Интерес появился — часто с предложениями как раз через Костю обращаются.

КМ: Концепция как в фильме «Всегда говори «да». От возможностей не отказываемся. Олимпийский год научил, что нужно отдавать приоритет не только спорту, что можно успевать все не в ущерб результатам.

Olympics: Спонсорам, как правило, интересны разносторонне развитые спортсмены, у которых есть свои хобби и другие интересы. Как с этим обстоят дела?

ТМ: Мне многое интересно: пока была на карантине прошла курсы стилиста и нутрициолога. Стараюсь делать так, чтобы моя жизнь не состояла только из тхэквондо.

Olympics: В прошлом году на свадьбу вы попросили гостей дарить корм для собак, который вы потом передали в питомник. Как пришли к тому, чтобы заниматься благотворительностью?

ТМ: Для меня пример — Алексей Денисенко, двукратный призер Олимпийских игр по тхэквондо. Он основал свой фонд. Считаю, что круто, когда у людей есть определенный статус и при этом желание помогать другим.

На свадьбе я увидела объявление в интернете. Мне вообще нравится сила соцсетей. Надеюсь, что мы помогли. Приюты для собак — угнетающее зрелище...

Olympics: Осознаете, что с олимпийской медалью есть возможность громче заявить о той проблеме, которая вас волнует?

ТМ: Да, выше шанс, что к нам кто-то прислушается.

С недавних пор мы сортируем мусор. Причем, подошли к этому очень дотошно: и этикетки, и банки отдельно, все моем, сортируем пластик по номерам. Надеюсь, что удастся донести мысль о том, как это важно. Делюсь информацией в соцсетях.

Интересно, что на нас вышел бренд одежды из переработанных материалов. Идеальное попадание!

Olympics: Вы — новое поколение спортсменов. Не зацикленные на тренировках, любопытные и с широким кругозором.

ТМ: Мы любим рушить стереотипы, мол, спортсмены — тупые, девушки, которые занимаются единоборствами — страшные. А можно успевать везде, понимать глобальные проблемы.

Olympics: Повлияло ли на ваше восприятие мира то, что как профессиональные спортсмены вы много путешествуете?

КМ: Это приятный бонус. И сейчас, ближе к тридцати годам, я стал больше ценить это. Раньше, в 18-19 лет, впечатляли только экзотические страны: Сингапур (там был на Юношеских Олимпийских играх) и Мексика. Теперь перед поездкой мы заранее смотрим, куда стоит сходить, какие достопримечательности посетить. Стараемся узнать в поездке как можно больше.

ТМ: Раньше ехала на соревнования и мысли были не дальше спортивных штанов: спорт и только спорт. А сейчас ценю любые выезды. На чемпионате Европы пять дней сидели в здании. Я думала: «Елки-палки, как плохо». А раньше сама себя останавливала: «Ты приехала соревноваться, не трать энергию». Сейчас понимаю, что это новые эмоции, другой мир.

Olympics: Что сподвигло учить английский?

ТМ: Я очень общительная, очень люблю всех спрашивать или Костю прошу: «Спроси, спроси». В поездке во Францию я его достала, он все-таки больше интроверт и устал от этого. И после возвращения я решила взяться за изучение языка. В школе я на него особо внимания не обращала, а сейчас пришла к этому сама. И это приятно: час позанимаешься — и чувствуешь себя не такой тупой.

Olympics: Удалось ли уже применить языковые навыки?

КМ: Я попытался дать интервью корреспонденту World Taekwondo и забыл слово, начал спрашивать на русском. После боя голова совсем не работала. Смешно вышло.

ТМ: Сейчас я гораздо лучше воспринимаю английский на слух. В Токио перед соревнованиями был брифинг и экскурсия по залу и объектам. И я всю информацию поняла: где, что и как. Не стояла с открытым ртом.

Olympics: С соперниками общаетесь?

ТМ: Да, на Олимпиаде пришла в зал для взвешивания, улыбнулась, всем сказала «Хэллоу», но никто со мной болтать не стал. Раньше, когда не была уверена в своем английском, ни с кем особо не разговаривала, а сейчас могу диалог поддержать. Но если Костя рядом, то я его просто прошу переводить.

КМ: Я хорошо общаюсь со спортсменом из Израиля. Получилось, что в течение года мы четырежды рубились с ним. В итоге, он нас с братом позвал на сборы, помочь подготовиться к отбору на Олимпиаду.

Olympics: Тхэквондо объединяет?

ТМ: Да, у нас даже есть хэштег #taekwondofamily. На каждом мероприятии его продвигают.

КМ: Сказываются и ценности восточного единоборства, которые закладываются в зале с детства: уважение к сопернику, старшим.

Olympics: Надеемся увидеть вашу Taekwondo Family в Париже-2024!

КМ. А может и в Лос-Анджелесе! В США Таня еще не бывала!