Фигурное катание. Софья Самоделкина: «Очень хочу вернуть четверные»
Фигуристка, представляющая Казахстан, об олимпийской мечте, четверных прыжках, поддержке и о том, что важно
Фигурное катание
В нынешнем сезоне призер этапов Гран-при по фигурному катанию среди юниоров 2021 года Софья Самоделкина дебютировала на международной арене в качестве фигуристки, представляющей Казахстан. Татьяна Фладе поговорила для Olympics с Соней в Астане, где она заняла второе место на Мемориале Дениса Тена.
«Очень жду поездки к Рафаэлю Арутюняну»
Olympics: В Анкаре на этапе Гран-при среди юниоров состоялось твое возвращение на международную арену. Какие эмоции ты испытала по этому поводу?
Софья Самоделкина: Счастлива, что могу выступать. Прошел довольно длительный период с моего последнего старта и до старта в Казахстане летом этого года. Прошло много времени, произошло много событий: как хороших, так и плохих. В Анкаре ощутила атмосферу международных соревнований – все, как я помню, как было три года назад на этапах в Красноярске и Словении. Мне, безусловно, очень понравилось, ощущения захватывающие. Тем более, когда у тебя все получается. Ты идешь по программе и с каждым элементом все лучше и лучше – эмоции запредельные.
Olympics: Как ты оцениваешь свои выступления в Анкаре и здесь, на Мемориале Дениса Тена?
Софья Самоделкина: И здесь, и в Анкаре выступления получились удачными. Хотя были и ошибки. Причем, и там, и там ошибки в большинстве своем во вращениях и дорожках шагов, а не в прыжках. Хотя я сейчас меньше прыгаю. Только залечила ногу, и мы стараемся большую нагрузку не давать. Все идет постепенно. В Анкаре был хороший старт. Я стала четвертой – для первых международных соревнований это достойный результат с учетом достойных прокатов. Здесь на Мемориале Дениса Тена – серебро по взрослым. Это был мой дебют на взрослых соревнованиях.
Olympics: Насколько ты волновалась, выступая здесь, в Казахстане?
Софья Самоделкина: Волновалась из-за того, что это соревнования. Мозг все равно по-другому настраивается на старт. Но в Казахстане чувствуешь родную публику. Я видела и знакомых тренеров, с которыми мы занимаемся на одном катке. Они говорили, что придут поболеть за меня. Это было очень приятно.
Olympics: Ты ведь переехала в Астану?
Софья Самоделкина: Да. На данный момент я тренируюсь здесь. В скором времени улетаю в Америку к Рафаэлю Арутюняну. Очень жду этой поездки: собрала чемоданы, возьму две пары коньков.
Olympics: Поездка надолго?
Софья Самоделкина: Пока неизвестно. Думаю, будем обговаривать с Рафаэлем Владимировичем.
Olympics: Ты решила поменять тренера, переехать в Казахстан и отправиться затем поработать к Рафаэлю Арутюняну. Почему такое решение было принято и кем?
Софья Самоделкина: Это совместное решение, предложенное Казахстаном. Я очень хотела тренироваться за границей, и Казахстан эту идею тоже предложил. Когда они выступили с таким предложением, я стала думать о зарубежных специалистах, смотреть результаты учеников тренеров. С самого детства я слышала очень много хорошего о Рафаэле Владимировиче. К тому же он тренировал олимпийского чемпион Нейтана Чена, сейчас работает с Ильей Малининым, который взрывает фигурное катание. Решила, что хочу попробовать у него. Озвучила свое решение. Мне сказали, что это очень непросто, но попробуют с ним поговорить. С того момента я жила этой возможностью.
Olympics: Какой у тебя запланирован следующий старт?
Софья Самоделкина: Скорее всего, это будет Челленджер в Таллине в ноябре. По взрослым. По юниорам пока не планирую кататься. Этап Гран-при был как бы вводным стартом, чтобы почувствовать почву и набрать определенное количество очков. Может быть, поеду на юниорский мир в этом сезоне. Мы думаем над этим.
На Мемориале Дениса Тена Софья заняла второе место в турнире среди взрослых
«Я сильно изменилась»
Olympics: Я помню, как брала у тебя интервью в Новгороде несколько лет назад. Ты была маленькой, и с тех пор прошла достаточно долгий путь. Как ты сама ощущаешь, как ты изменилась?
Софья Самоделкина: Естественно, я изменилась очень сильно: прошло почти пять лет. За это время произошло много событий, благодаря которым я очень сильно повзрослела – и в плане спорта, и в плане жизни. Были хорошие старты, когда я была на пике формы. Были и плохие старты, когда возникал вопрос «зачем». Но я очень сильно люблю этот спорт, и эти мысли уходили в тот момент, когда я вставала на лед. Я пыталась доказать, что у меня все получится. В то время, когда не каталась, а это полтора-почти два года, я очень много работала с женщиной, которая мне помогла в ментальном плане. Это не психолог в прямом смысле. После работы с ней я многие вещи стала воспринимать по-другому, многое, например, те же самые прокаты на соревнованиях, стало даваться намного легче. Два соревнования – два чистых старта. Пока все очень хорошо. Это, безусловно, результат не только моей работы, но и тренеров, и этого специалиста. Конечно, за прошедшее время я поменялась и физически (выросла, прибавила в весе), и умственно.
Olympics: Ты сказала, что не хочешь бросать фигурное катание, потому что любишь его. А что конкретно ты в нем любишь?
Софья Самоделкина: Я всегда говорила, что люблю прыжки. Но я люблю само ощущение, когда ты на скорости раскатываешься, едешь по кругу, есть какое-то волнение внутри тебя. Когда ты едешь на большой скорости и делаешь прыжки, и они у тебя получаются хорошие, пролетные. С прошлого сезона я открыла для себя скольжение. Начала больше скользить и стала любить скольжение. Вращения по-прежнему недолюбливаю. Но, думаю, еще полюблю. А прыжки всегда были в приоритете.
Olympics: В сложный период в жизни кто тебя поддерживал?
Софья Самоделкина: Конечно, родители, бабушка, моя младшая сестра – все мои самые родные люди, которые никогда на мои какие-то эмоциональные всплески не говорили мне: «Заканчивай!» Они только помогали и поддерживали. Поддерживали друзья, которым я могла написать в любое время, тренеры. В каждый отдельный период меня поддерживали разные тренеры, но все они мне помогали.
«Были плохие старты, когда возникал вопрос «зачем». Но я очень сильно люблю этот спорт»
«Очень хочу вернуть четверные»
Olympics: А если говорить о твоих программах, то о чем они?
Софья Самоделкина: Короткая под композицию из «Лары Крофт» «Survivor» – эта программа как раз соответствует моему, так сказать, возрождению в фигурном катании. Композиция мощная, заряженная, ритмичная, чего я и хотела. Она мне приглянулась давно, но я как бы не доросла до нее ранее. А тут послушала и предложила тренерам. Сейчас пытаюсь показать образ Лары Крофт, очень много работаю над этой программой.
Произвольную мы решили сменить после чемпионата Казахстана и взяли композицию Димаша, которого здесь очень любят. Причем когда я была в группе у Светланы Владимировны Соколовской, в произвольной программе у меня была небольшая часть песни Димаша. В этот раз мы решили взять песню полностью. Она идеально подходит под программу, под четверные, которые я планирую в дальнейшем вставлять. В общем, остановились на ней, и она мне очень нравится.
Olympics: В твоем арсенале до переходного возраста были тройной аксель и четверные. Ты говоришь, что планируешь их вернуть. Насколько сложно это будет, на твой взгляд?
Софья Самоделкина: Я очень сильно хочу вернуть четверные. Хочу вернуть лутц, но правая нога меня очень много раз подводила. Правда, сейчас она в порядке, возможно получится вернуть его. Но первоначальная цель – восстановить тройной аксель и четверной сальхов, которые мои «самые преданные прыжки», которые я всегда прыгала. Сначала, правда, нужно сбросить вес. Это дается нелегко, но это возможно. Сейчас потихоньку поднимаю вверх тройные, чтобы был запас. Обычно когда выходишь в хорошем состоянии, можно начать «вкручивать». Мне в целом не составит сложности «вкрутиться». Если я выйду на лед в хорошем состоянии и с небольшим адреналином, то с пятой-шестой попытки я могу выехать. Вопрос в том, чтобы закрепить прыжок. А просто бежать сломя голову, чтобы быстро восстановить, я не вижу в этом смысла. Повторюсь, очень хочу вернуть четверные прыжки, но пока не хочу торопиться.
Раньше я думала, что если ты прыгнешь миллион прыжков по пять оборотов, то ты будешь на пьедестале. Но это не так. Это все-таки не прыжки на льду, а фигурное катание – с грациозными позициями, спиралями, дорожками. Развитие и работа над всем этим даются мне легко, но мы стараемся и сейчас больше работаем над скольжением, чем над прыжками. На соревнованиях была нервозность, потому что я прыгала на тренировках меньше, чем обычно. Если раньше я делала 50 прыжков, то сейчас 20. Но мне помогает и мышечная память, которая натренирована за 13 лет. Спасибо моему первому тренеру, которая создала мне мышечный каркас, который до сих пор очень хорошо меня держит. Лилия Биктагирова очень хорошо поставила меня на ноги.
У меня было достаточное количество тренеров: Лилия Айратовна Биктагирова, Сергей Дмитриевич Давыдов, Светлана Владимировна Соколовская, Евгений Викторович Плющенко. Каждый из них мне что-то дал – начиная от техники и заканчивая скольжением и презентацией.
«Если в детстве поездка на Игры это была фантазия, то сейчас я рассуждаю как реалист, что поехать на Игры мне по силам, нужно работать»
«Олимпийские игры – мечта детства»
Olympics: Когда ты приняла решение выступать за Казахстан?
Софья Самоделкина: Это был март 2023 года. Тогда после соревнований я решила, что что-то нужно менять. На тренировках делалась хорошая работа, и дело видимо было больше не в физическом состоянии, а в ментальном. Я долго сидела и не выходила на тренировки. Наверно неделю сидела дома, была своего рода депрессия. Мама предложила вариант с Казахстаном. Я подумала, проанализировала и посчитала, что это может быть хорошим шансом попасть на Олимпийские игры, куда я хотела попасть с детства. Мы решили попробовать. И все получилось.
Olympics: Поехать на Игры было всегда твоей мечтой?
Софья Самоделкина: Да, в детстве я говорила маме, что хочу поехать на Олимпийские игры. Эта мысль появилась в 2014 году, когда победила Аделина Сотникова. В детстве я катала программы с мыслями о поездке на Игры. И если в детстве это была фантазия, то сейчас я рассуждаю как реалист, что поехать на Игры мне по силам, нужно работать, прикладывать силы, показать свою идеальную форму и туда попасть. Конечно, я смотрела и Игры в Пхенчхане, и Игры в Пекине. Мой папа – большой поклонник фигурного катания, помнит, как каталась Татьяна Анатольевна Тарасова, смотрел по телевизору, как каталась Наталья Филимоновна Бестемьянова, с которой я работала.
Olympics: Т.е. у тебя папа – больший фанат фигурного катания, чем мама?
Софья Самоделкина: Маму интересует только ее дочь в фигурном катании (смеется – прим. Olympics).
Olympics: Есть фигуристы, за которыми ты следишь, кумиры?
Софья Самоделкина: Сейчас нет. Я просто смотрю за тем, что у кого-то получается очень хорошо. Раньше мне очень нравилась Каролина Костнер. Ее программа под песню Селин Дион была моей любимой. Возможно, когда-нибудь я смогу поработать с ней.