Entrenamiento del Día Olímpico

Entrena con algunos de los mejores atletas del mundo desde la comodidad de tu casa. Mantente activo y fuerte con nuestro entrenamiento full body de 25 minutos #staystrong y #stayactive. Recuerda, ejercitarse puede ayudar a mejorar la salud mental y el estado de ánimo. En momentos de incertidumbre y negatividad, entrenar en casa y hacer ejercicio en general puede ayudar a despejar la mente de pensamientos negativos. Durante el ejercicio, el cuerpo libera una serie de químicos. Estos químicos, entre los que se encuentran la serotonina, la noradrenalina, las endorfinas y la dopamina, pueden ayudar a mejorar el estado de ánimo y a hacer que la persona esté más relajada, lo que contribuye a controlar el estrés y reducir el riesgo de depresión. El Servicio Nacional de Salud del Reino Unido afirma que las personas que realizan alguna actividad física de forma regular tienen hasta un 30% menos de riesgo de padecer depresión. El ejercicio también puede ayudar a controlar y reducir el efecto que producen los síntomas de la ansiedad.