Loading...

تمارين اليوم الأولمبي

STAYACTIVE_Hero (2)

تدرب مع بعض أفضل الرياضيين في العالم وأنت مرتاح في منزلك. الآن يمكنك أن #staystrong
و#stayactive من خلال تمريننا لكامل الجسم لمدة 25 دقيقة.

تذكر أن التمارين الرياضية يمكن أن تساهم في تحسين الصحة العقلية والمزاج. في فترات الغموض والسلبية، يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في المنزل وممارسة الرياضة بشكل عام على تصفية ذهنك من الأفكار السلبية. أثناء ممارسة الرياضة، يفرز الجسم مواد كيميائية مثل السيروتونين والنورادرينالين والإندورفين والدوبامين، يمكنها أن تساعد في تحسين الحالة المزاجية للشخص وتجعله أكثر استرخاءً، مما يساعد على التخلص من الإجهاد وتقليل خطر الإصابة بالاكتئاب. تقول هيئة الخدمات الصحية الوطنية في بريطانيا إن الأشخاص الذين يشاركون في نشاط بدني منتظم تقل مخاطر اصابتهم بالاكتئاب بنسبة تصل إلى 30%، ويمكن أن تساعد التمارين أيضًا في إدارة أعراض القلق وتقليل تأثيرها.

#StrongerTogether

مستعد لليوم الأولمبي؟ حان الوقت لنكون #أقوى_معًا من أجل الألعاب
29:42

تدرب مع رياضيين أولمبيين

تمارين اليوم الأولمبي | #StayActive مع سيندهو
41:59
Pusarla Venkata SINDHU
تمارين اليوم الأولمبي | #StayActive مع مامون
44:06
Margarita MAMUN
تمارين منزلية مع آريس سوستاني - تمارين القرفصاء!
01:46
التسلق الرياضي
تمارين اليوم الأولمبي | #StayActive مع كريستي وجينتينغ
38:03
Anthony Sinisuka GINTING
تمارين اليوم الأولمبي | #StayActive مع تاوفاتوفوا
31:43
Pita Nikolas TAUFATOFUA
Eliud  KIPCHOGE

"شخصيًا، لا أؤمن بالحدود"

— Eliud KIPCHOGE

حافظ على لياقتك مع بيتا توفاتوفوا

غير كافٍ؟ اطلع على المزيد من التمارين الرياضية