传奇巨星伊塔洛·费雷拉在冲浪这项消耗体能的运动项目上多年来始终名列前茅。他努力将自己的身体素质保持在一个较高的水准，以此来应对海上复杂的浪况。了解这位2018年世锦赛冠军是如何做到的，为什么说每个人都能提升有氧运动能力？
