奥林匹克日锻炼

在你舒适的家中和世界顶尖运动员一起锻炼。现在，你可以跟随我们的25分钟视频活动全身，#staystrong，#stayactive。

不要忘了运动能够帮助我们改善心理健康和心情。在一切充满未知的消极环境下，在家中锻炼身体，做一些小练习能够帮助我们释放负面想法。血清素、去甲肾上腺素、内啡肽和多巴胺能够帮助我们调整心情，更加放松，辅助抗压的同时减轻抑郁风险。英国国民医疗服务体系报道表示，保持常规锻炼的人比不锻炼的人患抑郁症的可能性低30%。运动还能够帮助我们减轻焦虑。