北欧两项是跳台滑雪和越野滑雪相结合的综合运动项目，是对运动员要求最严苛的运动项目之一。
运动员不仅需要具备跳跃的技巧和勇气，还要具备越野滑雪所需的力量和耐力，他们的最终目标是率先抵达终点线。
自1924年首届冬奥会以来，北欧两项是每届冬奥会的常规竞赛运动之一。
这项运动发源于挪威，但是当下这项运动已经不再像刚开始一样，被挪威牢牢统治着，近些年德国、奥地利已经证明了自己在北欧两项运动的实力。
这项运动在此前冬奥会赛场一直都是专属于男子运动员的运动，1月的2020年洛桑冬青奥会上，女子将首次亮相奥林匹克舞台。
这将是这项运动打破固有传统迈出的坚实一步，未来几年可能还会做出细微调整。但是运动的精髓不变，只有最勇敢的滑雪者才能挑战这个项目。
如何观看冬青奥会北欧两项比赛
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北欧两项比赛地点和日期
2020年洛桑冬青奥会北欧两项比赛将于1月18日至22日在勒斯图菲斯（法国）举行。（下滑页面了解完整赛程）
北欧两项的起源
名字是线索，这项运动在19世纪起源于挪威。
这项运动在1892年奥斯陆霍尔门科伦滑雪节上首次亮相，邻国瑞典、芬兰很快就参与到其中。
挪威奥拉夫五世国王甚至参加了1920年滑雪节比赛，冬奥会也在那个年代登上历史舞台，第一届始于1924年。
那一年，北欧两项在霞慕尼冬奥会登场，此后就从未缺席过冬奥会的舞台。毫无疑问，挪威在早起强势统治着这项运动，前四届冬奥会上均包揽冠亚季军。在北欧两项历史奖牌榜上，挪威的领先地位无人能撼。
但是之后芬兰以及近年的奥地利和德国夺走了挪威的王冠。
挪威共赢得31块北欧两项奥运奖牌，其中包括13枚金牌，排在之后的分别是德国（14枚奖牌，其中5枚金牌）、芬兰（14枚奖牌，其中4枚金牌）、奥地利（15枚奖牌，其中3枚金牌），和挪威之间还有不小差距。
2018年平昌冬奥会上，德国队最终撼动了挪威的根基，奥运三金得主艾瑞克·弗伦策尔引领风暴。在2019年初的北欧滑雪世锦赛上，他也赢得了禁片。
规则和竞赛项目概述
目前冬奥会北欧两项竞赛项目包括三个：10公里个人普通台、10公里个人大跳台以及团体普通台。
个人普通台（90米）和大台（120米）比赛率先进行，之后是10公里越野滑雪。团体赛率先进行普通台比赛，之后是4x5公里越野滑雪接力。
跳台滑雪比赛先进行，总分根据跳跃距离和空中姿态得出。
跳台滑雪得分对于越野滑雪非常关键，得分最高的选手在越野滑雪比赛中率先出发，运动员根据各自的跳台滑雪得分先后出发后展开追逐。
自1980年起冈德森方法被引入，该方法有助于比赛观赏性的提升，先抵达终点线的运动员赢得比赛胜利。
1月冬青奥会北欧两项赛场跳台滑雪部分只有普通台比赛，之后是越野滑雪比赛：女子4公里，男子6公里。
另外还会有混合团体比赛，六位来自同一国家的运动员（男、女越野滑雪运动员各一名；男、女跳台滑雪运动员各一名；男、女北欧两项运动员各一名）并肩作战。
和个人赛一样，跳台滑雪和团体赛总分决定4x3.3公里接力的出场顺序。
运动员两套装备
这点是显而易见的，北欧两项运动需要两套滑雪板，这是刚需。每位运动员需准备一套跳跃滑雪板（不超过身高的145%）和一套越野竞赛滑雪板，越野滑雪板重量必须为750克，且场地不能低于运动员身高减去100毫米。
两个项目穿的滑雪靴也不一样，滑雪靴都固定在相应的滑雪板上。
跳台滑雪比赛需佩戴头盔和风镜，越野滑雪比赛则需佩戴头巾、太阳镜以及滑雪棍。
跳台滑雪比赛中空气力学对比赛结果有很大影响，因此运动员的装备必须符合严格要求，透气性和材质也要考虑在内。要求非常细致，比如对于运动员内衣厚度提出要求，不能超过3毫米。
2020年洛桑冬青奥会北欧两项赛程
1月18日,周六
10:00 - 16:00 女子个人普通台/4公里，男子个人普通台/6公里
1月20日，周一
10:30 - 13:00 混合团体赛
1月22日，周三
10:00 - 11:00 北欧混合团体赛普通台/4x3.3公里 - 跳台滑雪
13:30 - 14:30 北欧混合团体赛普通台/4x3.3公里 - 越野滑雪 (汝拉山谷)