游泳
当法里达·奥斯曼现身明年奥运会赛场时，她希望成为中东和整个非洲女性的希望灯塔。
“我真的希望能够成为她们的榜样，希望激励更多非洲和中东女性和我做同样的事情，希望她们能够比我做的更好。”
奥斯曼是埃及和非洲速度最快的游泳运动员，也是埃及唯一一位先后获得2012年伦敦奥运会和2016年里约奥运参赛资格运动员。她是全非运动员奖牌得主，埃及国家冠军。此外，她还在2017年世界永联世锦赛上刷新了蝶泳和自由泳的非洲纪录。
在埃及，奥斯曼是公认的先驱和榜样。她当选了2017非洲最佳女子运动员，埃及国内的一个综合游泳设施还以她的名字命名。游泳在埃及的受众程度远远不及其它运动，比如足球。因此，也更能体现出奥斯曼收获奖项的价值。
“打破界限壁垒给予我动力和勇气。我努力拼搏为的就是继续成为先驱，并激励其他人一起上路。”
这就很好的解释了为什么奥斯曼的运动生涯中拥有如此多的第一次。
“我是第一位登上领奖台的阿拉布女性，首位在世青赛上赢得金牌（打破青年世界纪录）的埃及女性，首位入围成年人世锦赛决赛的埃及人，首位跻身奥运会半决赛的埃及人和阿拉伯女性，最重要的是，我是首位在世锦赛上斩获奖牌的埃及运动员。”
2019年7月，她在光州世锦赛上斩获铜牌，埃及最佳运动员的名声再度提升。
“这些成就敦促我继续前进，我一直都想斩获更多荣誉，为下一代的埃及、非洲、阿拉伯运动员定下更高的基调。”
两种文化熏陶下成长
绰号“金鱼”的奥斯曼在美国和埃及两种不同的文化熏陶下长大，这种成长环境也训练她从小就有主见，无论作为运动员还是做人都很理性。
她表示：“我在埃及长大，那里游泳并非大众运动，对于女性而言就更是如此。成为首位亮相国际赛场的埃及女子游泳运动员教会了我如何应对万众瞩目的压力。”
将埃及记在心间的奥斯曼，对于在美国期间获得的奥运会级别的曝光率同样心存感激。
“当我知道只有去美国才能更好的训练自己，开发出自己的最佳水平后我就前往美国生活，和家人分离。能够在美国训练让我感到非常幸运，在那里我可以从游泳领域最有经验的人那里学到实用技巧，和最佳运动员一起训练、比赛，了解不同运动项目对于身体的要求，专注于那些游泳运动中能够将不同人实力区别开来的东西上。”
但是在心里，奥斯曼知道自己应该为谁而拼搏。
“改变人们对于阿拉伯女性在游泳运动中的印象是我的责任。我学会了如何成为那些认为女性从事游泳运动不可能，或者有悖常理之人的榜样和大使。”
训练暂停
今年3月美国由于新冠疫情进入紧急状态时，她在美国训练。当时训练中心和泳池全部关闭，奥斯曼和其他埃及运动员不得不飞回埃及。回到埃及后她们先进行了两周隔离，之后才能和家人相见。
回到埃及后，奥斯曼继续在家训练，幸亏家里有一个小泳池。但是，她非常渴望能够回到美国继续训练。
“我密切关注着美国的动态，期待着什么时候安全了，可以返回美国进行训练。在这之前，我会一直待在埃及。”
对于想奥斯曼一样的奥运选手来说，常规的日常训练戛然而止是非常郁闷的一件事。
“努力训练了四年，专注于小细节的打磨，突然遇到了失控的局面，之前的一切付出就付之东流了。疫情爆发一周后，所有泳池同一时间全部关闭了。”
但是她也看到了积极的一面。
“这让我有难得的机会回家和家人在一起，大家都安然无恙。这次能和家人团聚的感觉太好了，我之前已经有差不多一年时间没有和他们见面了。任何事的发生都是有原因的，我选择积极面对，重新评估自己，继续前进。我现在的想法就是，多出一年准备时间可能让我准备的更充分，自己变得更强。目标还是一样的，只不过现在调整一下计划。”
个人第三届奥运会：东京奥运会
在进入紧急状态之前，奥斯曼火力全开，全力备战。为了更好的准备自己，她每天严格坚持训练计划，每周要游泳9-10次，外加3-4组举重训练、两组旱地普拉提以及增加柔韧性的瑜伽训练。
第三次参加奥运会，她的目标和以前相同。
“我的目标是登上领奖台，以前是、现在是，未来也是。我知道这回给我造成很大压力，但是为了实现这个梦想，我愿意付出任何代价。”
2012年伦敦奥运会时，她最初没有入选埃及代表团。但是距离奥运会开赛还有十天的时候，她接到了来自埃及奥委会的电话，告知她入选了。
“17岁就有机会参加奥运会，获得宝贵经验让我非常兴奋。当时我没有准备充分，训练也不系统，但是我不想错过如此荣耀。”
里约奥运会时，她的备战明显充分了很多，当时她已经开始在美国接受美国教练的指导了。那届奥运会她获得了50米自由泳和100米蝶泳的参赛资格。
“里约奥运会时无论是身体上还是心理上，我都变得更强了，那次我是要去要表现自己的， 不像伦敦奥运会是就是纯参与。在100米蝶泳中我晋级半决赛，成为首位取得这一成绩的埃及人，对此我感到非常自豪。”
奥斯曼盛赞奥运会对于像她一样的运动员的重要意义。
“奥运会是一个有魔力的地方，那里能够创造历史。在那里你能够看到世界顶尖运动员同场竞技，这会让你兴奋不已。能够在参与其中的同时代表自己国家参赛，甚至由机会在现场升起埃及国旗无疑是一种光荣。”
如果明年能够登上领奖台，她希望能将这份荣耀和自己的祖国埃及以及中东和非洲地区分享。
“能够代表非洲和中东女性参赛让我感到很光荣，因为那里也有很多天赋很高的人在看着我。她们也是我奋斗目标的一部分，我不只是为自己而战，也是为她们而战。”