Татьяна Кошелева: Все плакали после поражения в Лондоне

Женская сборная России по волейболу сейчас проводит матчи Лиги наций, которые являются своеобразной проверкой формы команды накануне Олимпийских игр-2020, которые пройдут в Токио летом 2021 года. В интервью Olympics накануне игрок команды, чемпионка мира-2010, двукратная чемпионка Европы и MVP обоих континентальных турниров Татьяна Кошелева рассказала о том, как идет работа накануне Игр, и вспомнила о главных стартах четырехлетия в Лондоне и Рио.

Сейчас сборная готовится к Олимпиаде. Но делать это вы вынуждены с максимальной изоляцией от остального мира – в одном из роликов вы сказали, что не увидитесь с мужем два месяца. Насколько это тяжело?

Очень тяжело. Невозможно переключиться: обычно есть работа и другая жизнь, которая тоже вдохновляет. Сейчас мы вынуждены находиться в закрытом помещении – сначала на базе в Новогорске, теперь – на Лиге наций в Италии. Как бы мы с девчонками ни любили друг друга, важно расслабляться. Сейчас мы лишены общения с близкими, нет возможности приехать домой. Но цели высоки, желание огромно. И ты понимаешь, ради чего всем жертвуешь – чтобы добиться заветной мечты.

До Игр два месяца. Насколько это большой срок для подготовки?

Для меня – оптимальное количество времени. Если все пойдет как надо и без травм, то к Олимпиаде будем в идеальном тонусе. Но как сложится на самом деле – никто не знает. Предугадать невозможно. Пока от меня требуется позитив, настрой и хорошая игра – все это со мной.

Важно сыграться, перестроиться, потому что после завершения национальных чемпионатов прошло мало времени. Плюс команда обновилась, у нас новый тренер, новые задачи. Чтобы сыграться, нужно время, при этом требуется завоевывать медали. И еще важно получать удовольствие и кураж от процесса.

Сборная России перед каждой Олимпиадой считалась командой, которая может победить, но выигрывали китаянки или бразильянки. Если вспомнить 2012 и 2016 годы – почему так получилось?

Сейчас будет банальщина, но это спорт, а не идеальная компьютерная программа. Любые соревнования выигрываются, когда складывается много факторов: общая цель, физическое и эмоциональное состояние, здоровье, атмосфера в команде. Все это позволяет брать медали. Если хотя бы один фактор выпадает – становится непросто. В каждом моменте нам чего-то из перечисленного не хватило.

В Лондоне мы проиграли бразильянкам в четвертьфинале – 2:3. В итоге они победили на Олимпиаде. В Рио ехали двукратными чемпионками Европы, блестяще выступали, но уступили Сербии, которой до этого почти никогда не проигрывали.

Сейчас – судя по результату за последние четыре года – мы не так крепки. Но, поверьте, мы делаем все, чтобы в этот раз получилось. Есть много ожиданий от себя, от турнира. Иногда и сильнейшие уступают. Мы свое еще покажем.

Олимпийские игры в Лондоне стали для вас первыми, а четвертьфинал с Бразилией многие вспоминают до сих пор. Тот матч – самый напряженный в карьере?

В Лондоне я не играла полноценно, только выходила на замену, потому что вернулась в состав после травмы. Но по накалу игра с Бразилией – одна из важнейших в жизни. В ней решалась судьба олимпийского золота. Я на 100% убеждена: если бы мы выиграли, то стали бы олимпийскими чемпионками. Но выиграла Бразилия – стали они.

Пересматривали когда-нибудь тот матч?

Нет. И если пересматривать, можно уделить внимание только пятой партии. У нас было три матчбола. Забей мы очко – выиграли бы 3:2, но Бразилия вытащила партию.

Вообще, я редко пересматриваю матчи такого плана – тяжело дается. Я эмоциональная: если буду смотреть, то начну включаться в игру. А не хотелось бы переживать те моменты вновь и вновь.

Что творилось в раздевалке после игры?

Все плакали. Когда ты понимаешь, что матч упущен, проявляются самые стандартные эмоции: разочарование, опустошение, заканчивается энергия, потому что всю ее отдал на площадке. Ты находишься наедине с собой, потому что слова утешения в этот момент не работают. Неважно, утешает мама, партнер по команде или муж – нет разницы. Ты просто разочарован, и нужно время, чтобы прийти в себя.

Через четыре года история повторилось в матче с Сербией в Рио – снова четвертьфинал, снова поражение. Что было после?

Там у меня были другие эмоции, потому что в Рио я считалась основным игроком и делала результат. Поэтому переживания оказались в несколько раз сильнее – ты вроде близок к мечте, а через час понимаешь, что опять далек от нее на четыре года. И снова опустошение – не можешь ничего анализировать, в голове только эмоции, ноль конструктива.

Со временем поняли, почему в первой партии случились 9:25?

Потому что Сербия подавала невероятно стабильно, сильно и очень успешно действовала на блоке и в защите. Такой счет не то что позорный… Но чтобы он получился, класс команд должен отличаться в несколько раз. Когда играют похожие по стилю и силе команды, такой разрыв – это ненормально. И, конечно, это был шок. Наверное, если бы мы проиграли 22:25, матч сложился бы по-другому.

Хотя даже после того шока мы вернулись в игру. Вторую партию проиграли в борьбе, в третьей вообще вели. Но у сербок все сложилось, а у нас – нет. Значит тогда было не время. Логики там никакой нет. Пересмотрев игру, мы увидим, как Михайлович и Бошкович подавали силовую подачу. Если после этого включить их матчи в других турнирах, то подобного уже нет. Такой стабильности, силы и точности я больше от них не видела.

Вы говорите, что в Лондоне, если бы прошли Бразилию, выиграли бы Олимпиаду. В Рио такого ощущения не было?

Нет. За четыре года мировой волейбол сильно изменился. Например, я не ожидала, что мы проиграем Сербии. Перед турниром мы играли с ними товарищеские игры – прямо в Рио. И победили. Но проиграли в четвертьфинале. Как объяснить? Банально: это спорт. Сделали ли мы все возможное для победы? Сделали.

Поражения в Лондоне и Рио связаны? Развился комплекс плей-офф?

Абсолютно нет. На площадку выходили две разные сборные России – объединять эти два матча неправильно. Цель стояла одна, но глобально получились разные турниры. Совпало только в одном: оба раза у нас были легкие группы, мы вышли из них и сразу попали на сильные команды. Кстати, в Токио наоборот будет сильная группа. Возможно, так выигрываются Олимпийские игры. Тем более Бразилия в Лондоне и Китай в Рио вышли из группы с четвертого места – и обе команды выиграли Олимпиаду. Не продолжить ли традицию в этот раз со сборной России?

После матча в Рио вы едва ли не единственная, кто вышел с извинениями к журналистам, но выглядели потерянно.

Я вышла из уважения к прессе, потому что пресса – это связь с болельщиками. Через журналистов я могу выговориться и объясниться. Плюс для них общение со спортсменами – это работа, я понимаю, что они стоят и ждут нас. А я с уважением отношусь к чужой работе.

Мысли тогда путались, не знала, что говорить. Уже и не вспомню, что именно говорила. Что было на душе – то и сказала.

Как быстро отошли от поражения?

В жизни я придерживаюсь принципа: «Зачем думать о прошлом?». Как бы больно ни было, надо скорее прожить этот период. Тогда мне помогло, что уехала играть в «Эджзаджибаши», начался новый этап карьеры. Эмоции от нового клуба и новой страны помогли быстрее реабилитироваться. Наступил клубный чемпионат мира, который мы выиграли. Это скрасило ситуацию.

Еще у меня есть опыт работы со своей психикой – в этом плане я быстрее отхожу даже от больших поражений. Но это все равно трудно.

Представители индивидуальных видов спорта часто говорят, что подошли к Олимпиаде в идеальной форме, но подвела психология, поэтому проиграли. В командных видах спорта она тоже влияет?

Это один из важнейших факторов в любой профессии. Особенно, когда ты публичный, вокруг тебя ожидания, чувство долга, ты чем-то обязан. Психология вообще сильнее, чем физика. Если ты слаб эмоционально, неважно, в какой форме находишься. Ты можешь быть невероятным, суперсильным атлетом, но страх парализует, сомнения лезут в голову: ты теряешься, ошибаешься в очевидных ситуациях и выглядишь не так, как обычно.

Поэтому все должно быть в совокупности – и психология, и физика.

Командная психология отличается от индивидуальной? Может случиться так, что индивидуально ты не очень, но в команде все отлично, и у спортсмена все тоже идет к лучшему?

Может быть и так. Я знаю много игроков, которые вылезают за счет других. Я играла с такими. С эмоциями справляться не так просто. И я рада, если могу кому-то помочь. И сама прошу помощи, если требуется.

У кого-то проблемы с психологией – самооценкой, уверенностью в себе – случаются не только на крупных турнирах, но и в течение всей карьеры. Часто ситуация не зависит от важности соревнований. Для кого-то обычная игра – это уже стресс. Человек может быть королем тренировок, чувствовать себя там свободно, но начинается игра, ответственность – и все. Человек меняется. Таких спортсменов много. Все идет из головы.

Чтобы убрать лишнюю ответственность – за страну, семью, информационную – нужно работать со специалистами. Они должны объяснить, что волейбол – просто игра, а Олимпиада – праздник, который в жизни, возможно, не повторится. И прожить его нужно как праздник. Это касается вообще любого турнира. А нагнетание, которое идет со всех сторон – «Ты обязан, ты должен, вперед» – заставляет каменеть от ответственности. Такое я тоже проходила и знаю, что в подобном состоянии я не результативна, мне это не нравится. Но я изучала себя и свою голову и теперь знаю, как с этим справляться.

То есть перед Токио вы абсолютно спокойны?

Конечно. Даже сегодня на игру Лиги наций выходила только с одним заданием – наслаждаться. Как бы ни складывался матч, я хотела получить максимум удовольствия – от себя, атмосферы, партнеров, острых моментов, сложных мячей. Это кайф, который трудно добыть в обычной жизни. И как не получать от него удовольствие, когда вот оно – рядом? Это просто непозволительная роскошь.

Прийти к такому мышлению помогла последняя травма. Я поняла, что все эти эмоции могут больше не повториться. И решила, что переживать или придавать огромное значение ошибке, как раньше, я не хочу. Так я пересмотрела отношение к игре.

Если относиться к волейболу с кайфом, то устать от рутины невозможно?

100%. Конечно, все циклично – один и тот же распорядок дня. Но ты его скрашиваешь. Находишь моменты, которые вдохновляют, питают, которые по душе. Мы – люди и должны понимать, что нам нравится, что отвлекает, чтобы не концентрироваться только на обыденности, которую навязали. Расписание мне навязали, но остается свободное время. Его я заполняю чем-то приятным и благодаря этому всегда остаюсь с хорошим настроем.

Насколько в Токио вам будет тяжело без российских болельщиков?

Во всех странах так или иначе находятся болельщики, которые за нас топят. В Японии есть большой клан, приходящий с нашими флагами. Надеюсь, этот раз не станет исключением.

На Олимпийские игры поедете за победой?

Верю всей душой. Вся команда настроена на это.