Звезда НБА Данило Галлинари: «Ежедневная физическая активность делает тебя лучше»
Перед Олимпийским днем, который пройдет 23 июня под девизом «Давайте двигаться», итальянский баскетболист дал эксклюзивное интервью Olympics.com о пользе активного образа жизни. «Удивительно, как меняется тело, как меняется мозг», – сказал он.
Баскетбол
Активный образ жизни у Данило Галлинари в крови.
«Мой папа был баскетболистом, и меня отдали в баскетбол с самого детства, – говорит игрок сборной Италии в эксклюзивном интервью Olympics.com в Бостоне, где он выступает за «Селтикс». – Вести активный образ жизни для меня не составляло никакого труда».
Но он не просто шел по стопам отца. Родители рано донесли до него, как важно быть подвижным и активным.
«Маме с папой было очень важно, чтобы я понимал, что дело не только в баскетболе, – говорит Галлинари. – А в том, чтобы вести активный образ жизни, найти себе такую же компанию по соседству или в команде. Это меняет взгляд на жизнь в лучшую сторону».
Привычку к активному образу жизни Галлинари взял с собой во взрослую жизнь.
Сегодня Галлинари 34 года. Он ездил на Олимпийские игры-2020 в Токио и играет за «Бостон Селтикс». Сезон 2022/23 Галлинари пропустил из-за травмы, но сейчас уделяет здоровому образу жизни даже больше внимания.
«Верьте или нет, но когда ты травмирован, то проводишь в тренажерном зале гораздо больше времени, чем здоровый, – поясняет Галлинари. – Восстановление – сложный и длительный процесс, ты должен часами работать в зале».
«И мне это нравится, – продолжает баскетболист. – Всегда любил работать над своим телом. Смотреть, как оно меняется, на что оно способно, чтобы я стал лучше».
Давайте двигаться – в Олимпийский день (23 июня)
Празднование Олимпийского дня (23 июня) Международный олимпийский комитет проводит под девизом «Давайте двигаться». Галлинари подчеркивает, что занятия спортом сделали его сильнее не только физически, но и психологически.
«Активный образ жизни, как мне кажется, это и есть секрет здоровья. Речь не только о здоровом теле, но и о здоровой психике», – считает Галлинари.
Поскольку более 80% детей и молодежи не достигает рекомендуемого уровня ежедневной активности, который необходим для поддержания оптимального психического и физического здоровья, Галлинари считает, что спортсмены могут и должны служить обществу примером.
«Нужно, чтобы этот процент вырос. Тут мы, спортсмены, должны подавать пример, – говорит он. – Мы должны чувствовать большую ответственность и лучше с ней справляться».
Как Галлинари планирует достичь нужного показателя? Он предлагает сосредоточиться на результатах, которые придут с увеличением активности.
«Когда у вас нулевые нагрузки и вы начинаете заниматься физической деятельностью, удивительно, как меняется тело, как меняется мозг», – объясняет баскетболист.
Галлинари наслаждается упражнениями и физической активностью практически во всех видах спорта, которыми занимается, включая теннис, гольф и пляжный волейбол. Настолько, что эти занятия стали неотъемлемой частью его распорядка дня. Без них итальянец чувствует себя некомфортно.
«Не могу стоять на месте. Когда просыпаюсь и у меня впереди день, который нечем занять, вечером скверно себя чувствую, – уверяет Галлинари. – Оглядываюсь и задаюсь вопросом, почему я ничего не делал? Чувствую себя не в своей тарелке. Ум испытывает дискомфорт, тело испытывает дискомфорт».
«Тогда я понимаю, что завтра должен чем-то заняться. Ежедневная активность – вот что делает тебя лучше. Делает лучше твою семью и все общество», – подытожил Галлинари.