Nicolas Navarro: आपके सपने आपके जीवन के अनुशासन में छिपे हैं...समय को पकड़े और सपनों को जियें!!

जरूरी जानकारी

• नाम: Nicolas Navarro
• आयु: 29
• देश: फ्रांस
• खेल: एथलेटिक्स (मैराथन)

उनका एथलीट जीवन

ओलंपिक खेलों टोक्यो 2020 मेंस मैराथन इवेंट के लिए क्वालीफाई करने से पहले, Nicolas Navarro एक साइकिल चालक थे।  8 से 18 साल की उम्र से, फ्रांसीसी एथलीट सड़क पर साइकिल चलाने की प्रतिस्पर्धा कर रहे थे, जब तक कि वह जमीन पर गिर नहीं गए। तीन टूटी कशेरुकाओं के कारण वह तीन महीने तक साइकिल चलाने में असमर्थ रहे, यह वास्तव में आखिरी बार होगा जब उन्होंने सड़क साइकिल चालन में प्रतिस्पर्धा की थी।

अपने बड़े भाई के साथ ट्रायल रनिंग करते हुए, उन्होंने इसमें शामिल होने का फैसला किया और महसूस किया कि उन्होंने न केवल इसका आनंद लिया, बल्कि यह वाकई काबिले तारीफ था। 2012 में वापस, उन्होंने अपनी पहली दौड़, दक्षिणी फ्रांस में अपने गृहनगर ला क्रेउ में 10 किमी दौड़ लगाई। एक ऐसे दौड़ जो वह बचपन में लगाया करते थे।

साथ एक साक्षात्कार में Navarro ने याद करते हुए बताया, "हम_टोक्यो 2020 के _केन्याई एथलीटों को दौड़ का नेतृत्व करते हुए देखते थे।" "फिर हमने उनके साथ सड़क के किनारे दौड़ने की कोशिश की। लेकिन हम मुश्किल से 50 मीटर साथ ही दौड़ पाए।"

अपनी पहली 10 किमी दौड़ के लिए, उन्होंने दौड़ के दिग्गजों के साथ दौड़ने का फैसला किया और 34:36 में सातवें स्थान पर रहे। तब से, 23 साल की उम्र तक उन्होंने लगातार, एक साल बाद मैराथन में जाने से पहले तक स्थानीय दौड़ में पदक जीतना और दौड़ना जारी रखा।

पांच साल बाद, वह वालेंसिया मैराथन में एलीट पैक के साथ दौड़ रहे थे, जहाँ उन्होंने 2:12: 39 का रिकॉर्ड दर्ज किया। एक बड़ी श्रेणी की दुकान में बाइक और स्की मैकेनिक के रूप में पूर्णकालिक काम करते हुए उनके रूप में एक वर्ल्ड स्तरीय क्रोनो तैयार हुआ था।

टोक्यो 2020 तक पहुंचने के अपने लक्ष्य को हासिल करने के लिए, Navarro को 2019 के वेलेंसिया मैराथन में कुछ महीनों के प्रशिक्षण के लिए अवैतनिक अवकाश लेना पड़ा, जिस वजह से उनका प्रदर्शन ग्राफ ओलंपिक योग्यता मानकों से नीचे 2:10:01 पर आ गिरा।

उनका व्यावसायिक जीवन

Navarro अभी भी पूर्णकालिक काम करते हैं जब वह दौड़ के लिए तैयारी नहीं कर रहे होते हैं, और वह मैराथन से कुछ महीने पहले अवैतनिक अवकाश भी लेते हैं। फिलहाल वह 6 दिसंबर को वालेंसिया मैराथन में दौड़ने की तैयारी कर रहे हैं, उनकी पसंदीदा फ्लैट और क्लेमेंट वेदर रेस, जिसमें उनका व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ रिकॉर्ड उन्हीं के द्वारा तोड़ने का लक्ष्य है।

उसके बाद, ऐक्स-एन-प्रोवेंस के फ्रांसीसी एथलीट एक सप्ताह की छुट्टी लेंगे और साल के अंत से पहले काम पर वापस जाएंगे।

अपनी तैयारी के चरम पर, Navarro एक सप्ताह में 230 किमी से अधिक दौड़ते हैं, लेकिन एक सप्ताह के दौरान जहां उन्हें पूर्णकालिक काम और प्रशिक्षण को संतुलित करना पड़ता है, वह लगभग 150 किमी - 10 घंटे के प्रशिक्षण के आसपास दौड़ते हैं।

इसके लिए एक शेड्यूल की जरूरत होती है जहां सब कुछ दूसरे समय पर हो।

"आमतौर पर मंगलवार और गुरुवार को मैं सुबह 9 से शाम 5 बजे तक काम करता हूं, लेकिन बड़े सत्रों, टेम्पो रन या अंतराल के लिए भी यही दिन होता है," Navarro ने समझाया।

"तो मैं सुबह 7:15 बजे उठता हूँ, और 12 किमी दौड़ लगाता हूँ, जो मेरे फ्लैट को स्पोर्ट शॉप में अलग करता है और मैं दोपहर के भोजन तक काम करता हूँ। मैं जल्दी खाना खाता हूँ और मैं वर्कशॉप में झपकी लेता हूँ, फिर मैं शाम 5 बजे तक काम करता हूँ और दौड़ने के लिए बस से जाता हूँ, जो मुझे ट्रैक पर ले जाती है। मैं बस में 30 मिनट से अधिक समय तक झपकी लेता हूँ और फिर मैं एक बड़े प्रशिक्षण सत्र के लिए कड़ी मेहनत करता हूँ।"

यह काफी मुश्किल हो सकता है, लेकिन यह उनके मैराथन प्रदर्शन में मदद कर सकता है, एक ऐसी इवेंट जहां प्रतिरोध महत्वपूर्ण होता है और एक मजबूत दिमाग की आवश्यकता होती है।

29 वर्षीय Navarro ने कहा, "काम और प्रशिक्षण मेरी मानसिक स्थिति को बेहतर बना सकते हैं।" "कुछ दिन, मैं ट्रैक पर नहीं जाना चाहता क्योंकि मेरे पास एक कठिन दिन था और मुझे पता है कि मैं थक रहा हूं। मैं घर जाना चाहता हूं। लेकिन जब सत्र समाप्त हो जाता है, तो हम खुश हैं कि, हमने अपना काम पूरा किया।"

एक बड़ी स्पोर्ट शॉप में काम करने से ग्राहकों के साथ दिलचस्प बातचीत भी होती है, जो कभी-कभी सिर्फ अपनी बाइक के लिए नहीं आते हैं, बल्कि मेलजोल करने के लिए भी आते हैं।

"मैं कभी-कभी उन लोगों के साथ बात करता हूं जो मुझे देखने आते हैं। वे मुझे मेरे काम के लिए बधाई भी देते हैं। यह सब मुझे थोड़ा अजीब भी लगता है और मुझे शर्मिंदगी भी महसूस होती है, लेकिन यह बहुत अच्छा है!"

अपने जीवन के तरीके को जटिल दिखने के बावजूद, Navarro को यह पसंद है क्योंकि "यह उनके जीवन में एक संतुलन लाता है"। और यहां तक ​​कि अगर वह संघर्ष करते हैं, तो वह सब कुछ कर सकते हैं क्योंकि उन्होंने हार नहीं मानी, जो एक एथलीट के लिए महत्वपूर्ण है।"

आपको जीवन में आनंद को बनाए रखना है। जितना अधिक आप मज़े करते हैं, उतना ही आप प्रशिक्षण लेते हैं। और जब परिणाम आपकी इच्छा के अनुसार आता है, तो यह अच्छा होता है।"