अंतिम पंघाल भारतीय कुश्ती की एक उभरती हुई पहलवान हैं। वह दो बार अंडर-20 विश्व चैंपियन रह चुकी हैं। इसके साथ ही साथ वह एशियाई खेलों और सीनियर विश्व कुश्ती चैंपियनशिप की भी पदक विजेता हैं।
अंतिम पंघाल का जन्म 31 अगस्त 2004 को हरियाणा के हिसार में हुआ था। अंतिम पंघाल के पिता का नाम राम निवास पंघाल और माता का नाम कृष्णा कुमारी है। अंतिम पंघाल की तीन बड़ी बहनें और एक छोटा भाई है।
पंघाल भाई-बहनों में सबसे बड़ी बहन सरिता एक राष्ट्रीय स्तर की कबड्डी खिलाड़ी थीं और उन्होंने सिर्फ 10 साल की उम्र में अंतिम को कुश्ती से परिचित कराया।
अंतिम ने इस खेल में शानदार प्रदर्शन किया। अंतिम की पूर्व कोच रोशनी देवी ने उनके पिता को आगे आने और अपनी सबसे छोटी बेटी के खेल के प्रति उनका सपोर्ट करने के लिए प्रेरित किया।
वहीं, राम निवास ने अंतिम के कुश्ती करियर का सपोर्ट करने के लिए अपने परिवार को भी एक जगह से दूसरी जगह पर स्थानांतरित कर दिया। राम निवास को अंतिम पर पूरा भरोसा था और उन्होंने अपने पिता के भरोसे को जल्द ही परिणाम में तब्दील कर दिया।
यह युवा पहलवान साल 2018 में 49 किग्रा अंडर-15 राष्ट्रीय चैंपियन बनीं और उसी साल के अंत में जापान में अंडर-15 एशियाई कुश्ती चैंपियनशिप में कांस्य पदक जीता। इसके बाद अंतिम ने कई अंडर-17 राष्ट्रीय खिताब अपने नाम किए।
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