带着荧光帽的冲浪导师——马特·迈尔斯如何通过非传统训练方法培养冲浪选手

当冲浪教练和导师马特·迈尔斯在加利福尼亚的圣克鲁兹海滩指导职业冲浪选手或陪同他们参加国际比赛时，他那黄色荧光帽总是那么具有识别度。

你可以看到他经常用夸张的手势挥舞着帽子，告诉选手迎接海浪的最佳位置，或者两臂交叉示意队员即将到来的海浪并不理想。

“迈尔斯冲浪指导”是他短短几年内创建的公司——长长的候补名单证明了他的成功，只有最具潜力的精英冲浪选手才会被选中。

目前，他正在与来自塔希提的瓦希尼·菲耶罗和萨诺亚·邓普弗莱-奥林合作，后者在他的帮助下成为第一位帮助加拿大获得2024年巴黎奥运会冲浪席位的选手。他还指导了哥斯达黎加的布里萨·亨尼西、美国的艾莉莎·斯宾塞和其他WSL世界冠军巡回赛的冲浪选手。

“我帮助他们完善决策、战术、技术，以及所有其他方面，缩小他们与顶级选手的差距，”迈尔斯在接受Olympics.com独家采访时解释道，他还透露了一些有关心理方面的策略，帮助他的学员们学习顶级运动员的思考方式。

通过以下文章了解迈尔斯的训练秘密，以及他为什么总是带着网球和一根“魔术棒”（看起来像一个拖把手柄，一端有一个网球）参加冲浪比赛。

• 获得2024年巴黎奥运会冲浪运动参赛资格详解

从救生员到冲浪导师

作为一名救生员，马特·迈尔斯花了无数的时间观察海浪，但他真正的梦想是职业冲浪选手。在18岁时，他终于通过获得官方赞助达成了这个梦想。

他赢得过比赛，环游过世界，并经历了许多情绪的高潮和低谷，生活的转折点也随之而来。

“当我的赞助协议结束，再也没有薪水进账时，我必须考虑现实。我一直都知道这个时刻会到来，”他回忆道。

结束他的职业冲浪生涯是迈尔斯不得不做出的最艰难的决定。

然而，事情很快就有了转机。

“为了继续上课，完成学业，我还做了一些兼职。我只是很幸运，”他解释说，这是他下一段生活的开始。

一家著名冲浪公司的团队负责人为25岁的迈尔斯提供了团队营销和赛事经理的职位。在接下来的10年里，他开始为了各种各样的比赛环游世界，与迈克·范宁、加布里埃尔·梅迪纳、汤姆·柯伦和贝瑟尼·汉密尔顿这样的冲浪超级巨星共事。

但是，这个职位经常需要他长时间坐在电脑前——这与他作为前职业冲浪选手所热爱的背道而驰。

为了解放创造力，迈尔斯参与并组织了冲浪比赛，与朋友们拍摄了冲浪电影等等。最后，几乎没有他没有尝试过的与冲浪有关的职业。

然后，新冠疫情的到来对他来说是一个转折点。

“我喜欢我的工作，但我已经做了将近十年了。我似乎准备走其他的路，挑战自己，”他说。

“疫情真的让我有机会向后退一步，稍微休息一下，因为我已经习惯了繁忙的日程和旅行。我一直很忙。在休息的时间里，我在想，好吧，我真正想要什么？”

多年来，迈尔斯一直在观察和分析顶级冲浪明星选手，试图找出他们与其他运动员的区别。他心底里有一个渴望，希望帮助潜力出众的选手进化为顶级冲浪选手，不要像他年轻时在加利福尼亚那样没有教练。

在与存在主义危机的斗争中，生活教练特洛伊·埃克特——与很多美国冲浪队的运动员有合作——给了他一些建议。

“他看着我的眼睛。他说，‘你知道，马特，如果你不做这件事，那就是对世界的不尽责，’”迈尔斯回忆道。

用网球和"魔术棒"来对抗紧张情绪

“我真的对世界上所有顶级教练进行了大量研究，看看他们每个人都在做什么，这样我就可以从他们每个人那里学习一些精华，来建立我自己的训练计划，”在导师生涯初期，他的目标是从三个关键领域帮助冲浪选手：表现（身体能力）、职业指导（职业联赛）和心理发展（目标、专注力和清晰度）。

来自美国的诺兰·拉波萨是第一批加入迈尔斯训练计划的冲浪选手。在一次比赛中，他出海后失去了迈尔斯的视野，而后者正在海滩上的人群中试图向他发信号。

“他看不见我，他的手举在空中。我能听到他在呼喊我，” 迈尔斯说。“然后，大约两年前，当我从欧洲飞回来时，我让我的朋友为我做了一个黄色的帽子，于是有了后来你们看到的。”

除了那独特的帽子，迈尔斯每次比赛都会带上他的训练棒。最长的一根棒子的末端有一个网球，而较短的一根则装饰有蓝红色条纹，仿佛在进行魔术表演一样。

迈尔斯的训练棒已经成为他训练体系的一个重要部分。每当他伸出其中一根训练棒，学员必须尽快伸脚触碰。这是一项极好的平衡训练，因为运动员必须在整个过程中保持一只脚的站姿。

作为常规热身训练的一部分，他还会在原地跑步时向学员扔出网球，同时喊出“左”或“右”，学员要试图根据指示接住球。

迈尔斯是在自己受伤期间与理疗师一起恢复平衡时发现了这些训练方式。

“当你做这些练习时，你会非常专注，以至于无暇思考竞争对手、冲浪、紧张或其他任何恐惧的情绪。”他说。

精英冲浪选手的思维过程

“最好的运动员显然是那些能在最重要的时刻，当时机到来的时候，一切都摆在面前的时候，能够有最佳表现的运动员，”迈尔斯说道。

“在更高级别的比赛中，他们显然都很有天赋。他们从小就投入了数百甚至数千小时研究冲浪技术。他们知道如何冲浪。”

除了海浪中的身体和技术训练，迈尔斯的目标是消除学员的心理障碍。

“我认为要做到这一点很大程度上是要进行积极的自我暗示，因为一旦陷入负面情绪的漩涡，你的表现也会随之下降。当一个冲浪选手真正感到沮丧的时候，下一个浪的表现就不会很好。”

按照迈尔斯的说法，信心也是取得成功的最重要因素之一。

他解释说：“拥有真正的信心和对自己的信念，你就应该成功，你应该达到应有高度，理应获得比赛胜利。”

迈尔斯还会给他的学员布置一些与运动本身无关的小作业。他鼓励学员们找到自己的目标，并在纸上记录下他们的思考和情感。

“我真的鼓励我的运动员将一切都写下来。因为当你写在纸上时，这些想法会更加深刻。”

每当面对具有挑战性或令人郁闷的处境时，他会建议学员不断重复自选的口头禅。

“其实基本上就是几个词语，来真正让你自己冷静下来，重新集中注意力，并为糟糕的当下带来积极的一面。可以是2到3个词，也可以是一句话，类似于‘深呼吸，相信自己’这么简单。只要提醒自己进行一次深呼吸，然后找到自己的信念。”

美国冲浪队成员克罗斯比·科拉平托还会记录自己的日常经历，他在接受Olympics.com采访时曾赞扬了迈尔斯。

“他确实真的投入了进去。他尽了自己最大的努力成为对学员来说最好的教练。”他说。

“与他合作的人正在不断获得参赛席位。”

实现奥运梦想

在过去的三年里，迈尔斯共指导了三位冲浪选手——亨尼西、邓普弗莱-奥林和菲耶罗——他们已经为自己的国家锁定了2024年巴黎奥运会席位。

“我认为下一届奥运会对冲浪运动来说会非常棒。对女孩子们来说，可以在那样的平台上获得表现自己的机会非常了不起。”

“提阿胡普拥有世界上最好的、最可怕的、最激烈的、最重量级的海浪之一。”

迈尔斯最看好的奥运金牌热门人选是瓦希尼·菲耶罗。她在塔希提岛长大，在提阿胡普训练的时间比其他所有冲浪选手都要多。

等到明年7月27日至30日冲浪比赛进行期间，这些经验将会起到至关重要的作用，届时的比赛也一定会为观众和参赛选手带来无与伦比的赛事体验。

“无论你是冲浪选手、粉丝亦或是根本不了解冲浪，当你看到海浪从2英尺、6英尺或10英尺的高度扑面而来时，绝对会为你带来巨大的震撼和视觉冲击。”迈尔斯总结道。