柔道传奇马琳达·凯尔门迪：女性教练可以比男性教练更出色

2021年退役后，马琳达·凯尔门迪依旧是柔道运动中的一个标志性人物，在她的祖国科索沃更是如此。

来自科索沃的2016年里约奥运会冠军、两届世锦赛金牌得主凯尔门迪在接受Olympics.com专访中聊到了自己退役后的生活，她表示：“我的名气和以前一样，我觉得人们如此尊重我、记住我是因为我是第一位在体育运动领域为科索沃赢得所有大赛冠军的人。在我的运动生涯当中，有太多难忘的记忆，也许这就是人们永远不会忘记我的原因吧。”

在凯尔门迪位于佩奇州（科索沃首都普里什蒂纳往东80公里）的家门口，矗立着一座她的雕像。自从告别柔道比赛后，她终于有时间来欣赏这个三年前国际柔道联合会赠送给她的礼物。“这让我感到很自豪。想象一下，全世界有多少柔道选手，他们却决定在我的国家为我立一座雕像······”凯尔门迪激动的说道。

2021年，当凯尔门迪意识到无法继续以自己期待的标准去完成训练和比赛时，她做出了退役的决定。现年31岁的她从2015年开始就一直饱受严重颈部伤势后遗症的困扰。谈到自己退役的决定时，凯尔门迪说道：“有时我很怀念当运动员的感觉，也觉得自己可能还能继续坚持两三年。但是，我的身体已经无法坚持了。即使我想训练，我的身体就是不听我的使唤了······”

但是，柔道运动并没有和她的生活完全脱钩。事实上，当她的运动员生涯结束后，一段新的教练生涯就已经开始了：“我在职业生涯结束前就已经决定成为一名教练。我想成为一名教练是因为无论在哪里，只要我站上榻榻米，我都会感觉很好，我就是我自己，”她补充道。

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马琳达·凯尔门迪：当教练比当运动员难

大约一年前，凯尔门迪加入了自己启蒙教练德里顿·库卡的教练团队，她解释道：“他是老大，我加入就是为了在各个方面辅助他开展工作，他和团队需要什么我就做什么。大多数时间，我都是参与到柔道的训练课当中。”

凯尔门迪即使退役也没有放弃对于自己身体的管理，她依然会去健身房健身。她继续分享道：“我现在虽然体重增长了几公斤，但是他们都说我看起来更苗条了，可能是因为肌肉减少了吧。我曾经以为退役后我时间会更充裕，但事实上完全不是这样的。现在我和小孩子、军校学员、青年队以及成年队选手一起工作，而且经常需要出差。但是即使这样，我仍然感觉很开心。”

刚开始出任教练的时候，她感觉这份工作远比她想的难：“有时我觉得当教练比当运动员难。当运动员的时候，你只需要关注自己就行，每天就是训练，展现出自己最好的东西，仅此而已。但是作为教练，你需要去适应每个人不同的性格，不能用同样的方式去对待每一个人。我觉得教练身上肩负着很大的责任，因为大家都希望我当教练能够和我当运动员一样出色。所以这无形中就给我增加了难度。但是最终，我找到了自己的执教方式。”

马琳达·凯尔门迪：打造自己的执教风格

目前为止，这位科索沃柔道传奇巨星仍然在训练中把自己当作一位助教。对此她解释道：“教练这个身份承载着很多东西。我认为不可能仅凭一年的经验就成为一名好的教练。柔道陪伴了我的一生，所以我对这项运动很了解。但是涉及到系统的工作时，这和我的柔道经验相比是完全不同的东西。

执教生涯之初，她遇到的一大难题就是处理和运动员之间的关系，让自己去适应不同运动员的不同性格。

对此她解释道：“我曾经自以为是用我自己的角度去看待每一个运动员，认为他们会像我一样训练、去努力。突然有一天库卡教练走过来对我说：’你不能期望他们成为你！’因为我是一个极其勤奋和自信的人，而现在的年轻一代可能还没有我那样的决心。”

带领科索沃柔道队在五5年内斩获3枚奥运会金牌后，库卡教练在2021年被世界柔道联合会（英文缩写“IJF”）授予“IJF教练成就奖”。

谈到自己的恩师，凯尔门迪说道：“库卡教练是世界上最好的教练，我有很多东西要向他学习。他的执教方式非常注重纪律性，如果你遵守他的规定，你将成为一名成功的柔道选手。他知道如何在训练中达到100%的效果，我每天都在学习新的东西。”

不过，凯尔门迪也认为，从恩师身上“取经”固然重要，但是自己不能完全照搬库卡教练的执教方法：“我希望我能像他一样工作，但这是不可能的。首先，因为我是女性，也许我不能像他那样和运动员交流，有时他会对着运动员大声呵斥。所以我也必须找到适合自己的方式。”

多年运动员经历让凯尔门迪知道，和教练之间保持一个稳固的关系有多重要：“作为一名教练，我想要做的第一件事就是让我的运动员信任我，不仅在比赛场上，在场外也是如此，或许他们可以把我当作第二个父母来信任。”

对于如何和运动员打交道，她也很有经验：“我对柔道非常了解，能和年轻一代分享我的经验我会感到非常开心，因为我知道赢和输的滋味。我认为我拥有足够的经验和知识，有朝一日我会成为一名优秀的教练，希望如此。”

马琳达·凯尔门迪：女性教练可以看到男性教练看不到的东西

现在，凯尔门迪成为最新的一位有望在世界巡回赛赛事中执教的女子柔道教练。在她之前，藤井裕子、萨拉·梅内泽斯都已经在巴西出任教练；法国的塞维琳·万登亨德和伊冯娜·伯尼施已经成为澳大利亚柔道队的总教练。

谈到女性柔道教练的涌现，凯尔门迪表示：“这让我非常开心，因为柔道是一项非常艰苦的运动，女性既可以成为出色的运动员，也可以成为出色的教练。这非常鼓舞人心，女性现在被赋予了这个重要的责任，这意味着她们可以胜任这份工作并取得成功。”

伯尼施最近赢得了一宗反歧视案件的胜利，起因是她的教练工作遭到男性教练的拒绝，仅仅因为她的性别，对此凯尔门迪说道：“我很高兴她赢了，国际柔道联合会也支持她。我认为许多女性教练仍然会遭受一些歧视，但好在她们不再孤单了。”

凯尔门迪认为女性教练也有自己的优势，对此她解释道：“我认为女性更敏感一些，有时候她们可以感受到、看到男性看不到的东西。她们能关注到更多细节，在当教练方面比男教练做的更细致，我觉得这可能是我认为女性教练能够比男性教练更优秀的原因。

现在，凯尔门迪执教的柔道选手包括之前的队友、奥运冠军迪斯特丽亚·克拉斯尼奇和诺拉·贾科娃。对此，她表示：“这不是什么难事，因为当我还是运动员的时候，我就一直在尝试帮助她们。”

以前参加比赛的时候，凯尔门迪经常会在热身区给队友加油大气。但在乌兹别克斯坦首都塔什干举行的上一届世界锦标赛上，她的位置换到选手通道和教练席，对于这样的转变，卡尔门迪表示：“一开始有点奇怪。当时我和克拉斯尼奇在一起，然后身边还有切尔西·贾尔斯、阿部诗、阿芒迪娜·比沙尔。当时我感觉就跟开玩笑似的，因为那些选手之前都是我的对手，我特别了解她们，所以现在我能够帮助到克拉斯尼奇。在教练席我有时会大喊大叫、会站起来、会忘记在比赛中我不能说话。有时我会情绪激动到想要跳进比赛场地里去！”

凯尔门迪认为科索沃在未来能够在柔道历史上继续书写属于自己的篇章：“只要库塔教练还执教我们，我相信科索沃会柔道队会继续取得成功。”

现在，凯尔门迪是女子-63公斤级选手劳拉·法兹利乌的主管教练。22岁的法兹利乌最近刚刚两次登上IJF大满贯赛事的领奖台。谈到自己的弟子时，凯尔门迪表示：“她实力很强，但是她大赛经验不多，尤其是成年组比赛经验。现在我们队里还有一些不错的新人，其中也包括男选手。我真的相信科索沃的柔道不会在我们现在这一代结束，因为我们也在为年轻一代做准备。”