Fabian Broich, treinador de Esports: como acompanhar o desempenho nos esports e estabelecer padrões de melhoria

Os Esports emergiu como um campo altamente competitivo, exigindo que os jogadores se esforcem constantemente para melhorar e atingir o máximo desempenho. Acompanhar o desempenho e estabelecer bons padrões são vitais para o sucesso nos eSports. Vamos explorar como monitorar vários aspectos da saúde, foco e energia podem melhorar seu desempenho, além de discutir estratégias para estabelecer padrões eficazes para melhoria geral.

Identificar - Saúde e bem-estar

Monitorar a saúde e o bem-estar é fundamental para os jogadores de esports. Aborde possíveis problemas de saúde imediatamente e faça check-ups regulares. Dormir! Manter um horário de sono saudável é vital para a geração de energia, descanso e consolidação da memória, que contribuem para o desempenho máximo. A adoção de modalidades de descanso e recuperação, como respiração ritmada e passar um tempo na natureza, pode melhorar significativamente a saúde e o desempenho geral.

Desenvolver - Foco & Energia

Compreender seus estressores e implementar estratégias para gerenciar o estresse pode afetar significativamente o desempenho. Ao identificar e eliminar atividades desnecessárias que drenam energia e distraem do jogo, os jogadores podem canalizar seu foco e energia para treinamento e competição. Utilizar técnicas como meditação, visualização e definição de metas pode aumentar ainda mais a concentração e a clareza mental.

Entrega - Desempenho

Otimizar o desempenho é o objetivo final. É essencial colaborar com seu treinador - se você tiver um - para reconhecer as áreas que precisam ser melhoradas e desenvolver estratégias eficazes para enfrentá-las. Ao analisar dados de jogo, avaliar desempenhos anteriores e identificar padrões, você pode tomar decisões bem informadas para aprimorar seu jogo. E não se esqueça de definir metas. Tanto as metas de processo quanto as metas de resultado desempenham um papel significativo. As metas de processo concentram-se em ações e comportamentos específicos que contribuem para a melhoria geral, enquanto as metas de resultado medem o progresso em direção ao desempenho futuro desejado.

Para otimizar o desempenho, é fundamental estabelecer uma rotina estruturada, principalmente nos 30 minutos que antecedem o jogo. Essa rotina não apenas aumenta a confiança, mas também melhora o desempenho geral. Criar rotinas de dia de jogo que incluam rituais pré-jogo, exercícios de aquecimento e técnicas de preparação mental contribui para uma mentalidade focada e confiante, preparando o palco para o desempenho máximo.

Ganhar mais jogos

Em última análise, o objetivo de acompanhar o desempenho e estabelecer bons padrões é ganhar mais jogos. Consistência é a chave no Esports; revisar e analisar regularmente as cenas do jogo pode ajudar a identificar pontos fracos e áreas a serem melhoradas. Sessões de treinamento direcionadas e a busca de orientação de treinadores, companheiros de equipe e amigos podem levar a um melhor desempenho geral e maiores chances de vitória.

Ser dedicado ao autoaperfeiçoamento e aproveitar todos os recursos disponíveis o ajudará a atingir todo o seu potencial - e talvez apenas mais algumas vitórias!

Fabian Broich é o fundador da Achieveminds, uma agência de performance de Esports. Atualmente, ele está trabalhando com alguns dos melhores jogadores e times do mundo em Esports. Anteriormente, ele era o chefe de desempenho da Excel Esports. A organização britânica de esportes eletrônicos Excel compete entre as melhores equipes de esportes eletrônicos do mundo. Anteriormente, o ex-goleiro de futebol profissional trabalhou para o clube de futebol profissional Schalke 04 e para a Astralis, uma das organizações de esportes eletrônicos mais bem-sucedidas do mundo. Ele tem um B.A. em Psicologia (Winthrop University, EUA) e M.Sc. em Psicologia do Esporte e do Exercício (Universidade Alemã de Esportes de Colônia, GER) O alemão de 32 anos se concentra em uma abordagem holística de desempenho integrando sono, atividade física, nutrição e psicologia esportiva no novo campo de Esports.