육상: 힙 스트렝스와 이동성 훈련 1
올림피언인 콜린 퀴글리가 힙 스트렝스와 가동성을 향상시켜줄 허들을 사용한 두가지 훈련법을 소개합니다. 이 훈련으로 부상을 방지하고 러닝 스킬을 향상시켜보세요.
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육상: 힙 스트렝스와 이동성 훈련 1
올림피언인 콜린 퀴글리가 힙 스트렝스와 가동성을 향상시켜줄 허들을 사용한 두가지 훈련법을 소개합니다. 이 훈련으로 부상을 방지하고 러닝 스킬을 향상시켜보세요.
