Allenamento a casa con Alysia Montaño - Esercizi a casa per corridori.
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Allenamento a casa con Alysia Montaño - Esercizi a casa per corridori.

Spinte, movimenti d'anca, movimenti laterali, camminate con ostacoli e ostacoli laterali.

Allenamento a casa con Alysia Montaño - Esercizi a casa per corridori.

Spinte, movimenti d'anca, movimenti laterali, camminate con ostacoli e ostacoli laterali.