Atletica

Se sei un runner, impara l'esercizio Can Can dall'olimpionica Colleen Quigley e inseriscilo nella tua routine per rafforzare forza e mobilità dei fianchi.

Colleen QUIGLEY

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Atletica leggera: esercizio per forza e mobilità fianchi 2

L'olimpionica Colleen Quigley ci mostra due esercizi con gli ostacoli per rafforzare forza e mobilità dei fianchi, prevenire infortuni e migliorare la corsa.

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Atletica leggera: esercizio per forza e mobilità fianchi 1

L'olimpionica Colleen Quigley ci spiega un paio di facili esercizi per prepararsi a saltare la pozza d'acqua.

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Siepi: come evitare errori saltando la pozza d'acqua

Salto triplo U, 3000m siepi, 400m ostacoli
Finale lancio del martello D, Finale 3000m siepi, 200m

Rio 2016 | Giochi olimpici estivi

Replay

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Atletica: Giornata 10 mattina | Rio 2016 Replays

Atletica Giornata 8 Mattina. Rio 2016
Finale lancio del disco U
100m U
Salto triplo D, 3000m ostacoli D, 400m D, eptathlon D

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Colleen QUIGLEY

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