ओलंपिक भारोत्तोलन: नियम और रिकॉर्ड के साथ वो सब कुछ जो आपको जानना चाहिए

सबसे आकर्षक खेलों में से एक, भारोत्तोलन एथलीट की शक्ति और साहस का प्रतीक है।

तकनीक और असली ताकत के साथ खेला जाने वाला भारोत्तोलन (weightlifting) रोमांचक खेलों में से एक है। जिसमें एथलीट अपने शरीर के दोगुना या कभी कभी तीन गुना भार उठा लेता है। एक गलत लिफ्ट कई चोटों का कारण बन सकती है।

इस ऐतिहासिक खेल की जड़े अफ्रीका, दक्षिण एशिया और प्राचीन ग्रीस में फैली हुई हैं। हालांकि आज इस खेल में कई देशों के युवा अपना करियर बनाना चाहते हैं।

विश्व भारोत्तोलन की शासी निकाय अंतरराष्ट्रीय भारोत्तोलन महासंघ (International Weightlifting Federation) का गठन 1905 में किया गया था और प्रत्येक वर्ष पुरुषों और महिलाओं, दोनों के लिए भारोत्तोलन विश्व चैंपियनशिप आयोजित करता है। ओलंपिक वर्ष में इस इवेंट को आयोजित नहीं किया जाता है।

हालांकि खेल का नाम जितनी आसानी से खेल की व्याख्या करता है, ये खेल उतना भी आसान नहीं है। भारोत्तोलन में उसे विजेता घोषित नहीं किया जाता, जिसने सबसे ज्यादा वजन उठा लिया हो।

भारोत्तोलन के नियम और स्कोरिंग

आधुनिक ओलंपिक भारोत्तोलन (Olympic weightlifting) में दो चरण होते हैं - 'स्नैच' और 'क्लीन एंड जर्क'।

स्नैच वो जगह होती है, जहां वेटलिफ्टर बारबेल को उठाता है और अपने सिर के ऊपर एक गति में उठाता है।

क्लीन एंड जर्क में, वेटलिफ्टर को सबसे पहले बारबेल को उठाकर अपनी छाती (क्लीन) तक लानी होती है। फिर उन्हें एक सीधी कोहनी के साथ अपने सिर से ऊपर उठाने के लिए अपनी बाहों और पैरों को थामना और विस्तारित करना होता है और बजर के बजने तक इसे वहीं रखना होता है।

एक वेटलिफ्टर को तीन स्नैच प्रयास और तीन क्लीन एंड जर्क प्रयास दिए जाते हैं। वेटलिफ्टर का स्नैच और क्लीन एंड जर्क में सर्वश्रेष्ठ प्रयास को माना जाता है और जो सबसे अधिक संयुक्त भार उठाता है उसे विजेता घोषित किया जाता है।

अगर दो प्रतिभागियों ने एक ही बराबर वजन उठाया है, तो कम बॉडीवेट वाले वेटलिफ्टर को विजेता घोषित किया जाता है। बॉडीवेट भी बराबर होने की स्थिति में, कम प्रयासों में अधिक वजन उठाने वाले को विजेता घोषित किया जाता है।

एक प्रतिभागी को एक सफल लिफ्ट के बाद अपने अगले प्रयास के लिए अपना वजन बढ़ाने की अनुमति होती है। जो अपने पहले प्रयास में सबसे कम वजन उठाने का फैसला करता है, उसे पहले जाने की अनुमति दी जाती है। किसी भी टूर्नामेंट में सबसे पहले जाने वाले वेटलिफ्टर के नाम को पुकारे जाने के एक मिनट के भीतर उसे अपना पहला प्रयास करना होता है।

बारबेल स्टील से बना होता है और भारी वजन, रबर से ढका होता है, जो कि प्लेट्स के किनारों पर जोड़ा जाता है।

भारोत्तोलक को अपने शरीर के कुछ हिस्सों को ढकने के लिए टेप का उपयोग करने की अनुमति दी जाती है - जैसे कलाई और अंगूठे। ऐसा इसलिए किया जाता है, जिससे वेटलिफ्टर चोट के जोखिम को रोक या कम कर सकें। वे अक्सर लिफ्ट से पहले अपने हाथों को सुखाने के लिए हाथों पर चाक रगड़ते हैं, जो बारबेल को फिसलने से रोकता है।

ओलंपिक में भारोत्तोलन

भारोत्तोलन को आधुनिक ओलंपिक खेलों के साथ शुरुआत से ही जोड़ा गया है। ये ट्रैक एंड फील्ड एथलेटिक्स में क्षेत्र की इवेंट के रूप में 1896 में ग्रीस के एथेंस में उद्घाटन संस्करण में शामिल किया गया था।

1896 के ओलंपिक में दो भारोत्तोलन स्पर्धाएँ थीं - एक हाथ से उठाना और दो हाथों से उठाना। ग्रेट ब्रिटेन के ल्युकेस्टोन इलियट (Lauceston Elliot) वन-हैंड स्पर्धा के ’चैंपियन बने थे, जबकि डेनमार्क के विगो जेनसेन (Viggo Jensen) पहले-टू-हैंड’ ओलंपिक चैंपियन बने थे।

हालाँकि, 1904, 1908 और 1912 के ओलंपिक से भारोत्तोलन को बाहर रखा गया था। हालांकि बेल्जियम के एंटवर्प 1920 ओलंपिक में भारोत्तोलन ने फिर से वापसी की और तब से ये खेल ओलंपिक का स्थायी खेल बन गया।

1924 के पेरिस ओलंपिक के बाद एक-हाथ से लिफ्ट करने वाले इवेंट को बंद कर दिया गया था।

ओलंपिक भारोत्तोलन ने पहले 'क्लीन एंड प्रेस', स्नैच और क्लीन एंड जर्क इवेंट आयोजित किए। हालांकि, ये स्पर्धाएं 1972 म्यूनिख ओलंपिक के साथ शुरू हुईं। क्लीन एंड प्रेस - तीन चरण की प्रक्रिया के साथ क्लीन एंड जर्क का ही दूसरा रूप था। हालांकि वेटलिफ्टरों को इसकी तकनीकों को पहचानने में कठिनाई हुई, जिसके कारण इस स्पर्धा को भी बंद कर दिया गया।

1920 के ओलंपिक में पहली बार 60 किग्रा से लेकर 82.5 किग्रा तक की वजन श्रेणियां शामिल की गईं।

सबसे कम वजन श्रेणी (52 किग्रा) की शुरुआत म्यूनिख में 1972 के ओलंपिक में हुई थी, ये वो संस्करण था जिसमें सबसे अधिक +110 किग्रा श्रेणी की स्पर्धा भी देखी गई थी।

हालांकि शुरुआत में ये खेल सिर्फ पुरुषों के लिए ओलंपिक में रिजर्व किया गया था, 2000 के सिडनी ओलंपिक में पहली बार ओलंपिक में महिला भारोत्तोलन इवेंट को शामिल किया गया था।

वह संस्करण भारत के लिए एक ऐतिहासिक था, जहां कर्णम मल्लेश्वरी (Karnam Malleswari) 69 किग्रा वर्ग में कांस्य पदक जीतने वाली पहली भारतीय वेटलिफ्टर बनीं, जो आज भी भारत का महिला वर्ग में एकमात्र पदक है।

कर्णम मल्लेश्वरी ओलंपिक पदक जीतने वाली पहली भारतीय महिला भी थीं।

टोक्यो 2020 में पुरुषों के लिए सात भार वर्ग होंगे - 61 किग्रा, 67 किग्रा, 73 किग्रा, 81 किग्रा, 96 किग्रा, 109 किग्रा और + 109 किग्रा. जबकि महिलाएं 49 किग्रा, 55 किग्रा, 59 किग्रा, 64 किग्रा, 76 किग्रा, 87 किग्रा और 87 किग्रा में प्रतिस्पर्धा करेंगी।

सबसे सफल ओलंपियन भारोत्तोलक

पुरुष भारोत्तोलकों में ग्रीस के पीरोस डिमास सबसे सफल ओलंपियन है, जिसने तीन स्वर्ण पदक जीते हैं और अलग अलग वर्षों में 82.5 / 83/85 किलोग्राम श्रेणियों में कांस्य पदक जीता है।

एक अन्य ग्रीक वेटलिफ्टर काकी कखीशिवली / अकाकियोस काकियाविलीस और तुर्की के हालिल मुटलू और नईम सुलेमानोग्लू ने तीन ओलंपिक स्वर्ण पदक जीते हैं।

चीन के चेन यानकिंग (58 किग्रा) और दक्षिण कोरिया के ह्सू शू-चिंग (53 किग्रा) ओलंपिक में सबसे सफल महिला भारोत्तोलक हैं, दोनों ने दो स्वर्ण अपनी झोली में डाली है।

ओलंपिक भारोत्तोलन रिकॉर्ड

टोक्यो 2020 के दौरान भारोत्तोलन ओलंपिक रिकॉर्ड को वजन श्रेणियों में पूर्ण फेरबदल के कारण रीसेट कर दिया गया था। हालांकि, प्रयासों को केवल तभी रिकॉर्ड के रूप में नामित किया गया था जब कोई व्यक्ति पूर्व-निर्धारित ओलंपिक मानक से बेहतर प्रदर्शन करता था। पेरिस 2024 के लिए भी वर्गों को कम कर दिया गया था, जिसमें केवल कुछ को बरकरार रखा गया था और बाकी को बदल दिया गया था।

यहां ओलंपिक में भारोत्तोलन रिकॉर्ड दिए गए हैं।

श्रेणी, वजन, नाम, राष्ट्रीयता और खेलों का संस्करण:

पुरुष ओलंपिक भारोत्तोलन रिकॉर्ड

61 किग्रा

स्नैच - 143 किग्रा - ली फैबिन (CHN) - पेरिस 2024

क्लीन एंड जर्क- 172 किग्रा - ली फैबिन (CHN) - टोक्यो 2020

कुल - 313 किग्रा - ली फैबिन (CHN) - टोक्यो 2020

73 किग्रा

स्नैच - 166 किग्रा - शि झियोंग (CHN) - टोक्यो 2020

क्लीन एंड जर्क - 199 किग्रा - रिज़की जुनियानयाह (INA) - पेरिस 2024

कुल - 364 किग्रा - शि झियोंग (CHN) - टोक्यो 2020

89 किग्रा

स्नैच - 180 किग्रा (ओलंपिक मानक)

क्लीन एंड जर्क - 224 किग्रा - कार्लोस नासर (BUL) - पेरिस 2024

कुल - 404 किग्रा - कार्लोस नासर (BUL) - पेरिस 2024

102 किग्रा

स्नैच - 186 किग्रा (ओलंपिक मानक)

क्लीन एंड जर्क- 226 किग्रा (ओलंपिक मानक)

कुल - 410 किग्रा (ओलंपिक मानक)

+102 किग्रा

स्नैच - 223 किग्रा - लाशा तलखाद्जे (GEO) - टोक्यो 2020

क्लीन एंड जर्क - 265 किग्रा - लाशा तलखाद्जे (GEO) - टोक्यो 2020

कुल - 488 किग्रा - लाशा तलखाद्जे (GEO) - टोक्यो 2020

महिला ओलंपिक भारोत्तोलन रिकॉर्ड

49 किग्रा

स्नैच - 94 किग्रा - होउ झिहुई (CHN) - टोक्यो 2020

क्लीन एंड जर्क - 117 किग्रा - होउ झिहुई (CHN) - पेरिस 2024

कुल - 210 किग्रा - होउ झिहुई (CHN) - टोक्यो 2020

59 किग्रा

स्नैच - 107 किग्रा - लुओ शिफांग (CHN) - पेरिस 2024

क्लीन एंड जर्क - 134 किग्रा - लुओ शिफांग (CHN) - पेरिस 2024

कुल - 241 किग्रा - लुओ शिफांग (CHN) - पेरिस 2024

71 किग्रा

स्नैच - 117 किग्रा - ओलिविया रीव्स (USA) - पेरिस 2024

क्लीन एंड जर्क - 148 किग्रा (ओलंपिक मानक)

कुल - 265 किग्रा (ओलंपिक मानक)

81 किग्रा

स्नैच - 122 किग्रा (ओलंपिक मानक)

क्लीन एंड जर्क - 154 किग्रा - सोलफ्रिड कोआंडा (NOR) - पेरिस 2024

कुल - 275 किग्रा - सोलफ्रिड कोआंडा (NOR) - पेरिस 2024

+81 किग्रा

स्नैच - 140 किग्रा - ली वेनवेन (CHN) - टोक्यो 2020

क्लीन एंड जर्क - 180 किग्रा - ली वेनवेन (CHN) - टोक्यो 2020

कुल - 320 किग्रा - ली वेनवेन (CHN) - टोक्यो 2020