Entraînement de la Journée Olympique

Entraînez-vous avec quelques uns des meilleurs athlètes du monde depuis le confort de votre domicile. Vous pouvez maintenant #staystrong et #stayactive avec notre entraînement de 25 minutes. Rappelez-vous, s'exercer peut améliorer votre santé mentale et votre humeur. Dans des temps incertains et négatifs, s'entraîner à domicile peut effacer de votre esprit toute pensée négative. Durant l'exercice, le corps libère des substances chimiques. Ces substances - qui comprennent la sérotonine, la norépinéphrine, les endorphines et la dopamine - peuvent aider à améliorer l'humeur et rendre la personne plus détendue, ce qui fait baisser le stress et réduit les risques de dépression. Selon le Service National de Santé britannique, les personnes qui ont une activité physique régulière ont 30 % de moins de risque de souffrir d'une dépression. L'exercice peut également aider à gérer et réduire les effets de l'anxiété.