Fabian Broich, entraîneur d’esports : Comment suivre les performances en esports et établir des méthodes pour progresser

Les esports sont devenus un milieu hautement compétitif, qui exige des joueurs qu’ils cherchent constamment à s’améliorer et à réaliser des performances de haut-niveau. Le suivi des performances et l’établissement de bonnes méthodes sont essentiels pour réussir en esports. Découvrons comment le suivi des différents paramètres liés à la santé, la concentration et l’énergie peut améliorer vos performances. En outre, nous discuterons des stratégies permettant d’établir des schémas efficaces pour une progression globale.

Identifier - Santé et bien-être

Le suivi de la santé et du bien-être est primordial pour les joueurs d’esports. Remédiez rapidement aux problèmes de santé potentiels et faites-vous examiner régulièrement. Dormez ! Maintenir un horaire de coucher sain est vital pour la production d’énergie, le repos et la consolidation de la mémoire, autant d’éléments qui contribuent à des performances de haut-niveau. Adopter des techniques de repos et de récupération telles que la respiration rythmée, ou passer du temps dans la nature, ce qui peut considérablement améliorer la santé et les performances au global.

Développer - Concentration et énergie

Comprendre vos facteurs de stress et mettre en oeuvre des stratégies pour gérer ce stress peut avoir un impact significatif sur vos performances. En identifiant et en éliminant les activités inutiles qui consomment de l’énergie et détournent l’attention du jeu, les joueurs peuvent focaliser leur attention et leur énergie sur l’entraînement et la compétition. L’utilisation de techniques telles que la méditation, la visualisation et la fixation d’objectifs peut améliorer la concentration et la lucidité mentale.

Réussir - performance

L’optimisation des performances est l’objectif ultime. Il est essentiel de collaborer avec votre entraîneur, si vous en avez un, pour identifier les domaines à améliorer et développer des stratégies efficaces pour y parvenir. En analysant les données du jeu, en évaluant les performances passées et en identifiant les tendances, vous pouvez prendre des décisions éclairées pour progresser. Et n’oubliez pas de vous fixer des objectifs. Les objectifs, qu’ils soient de processus et de résultats, jouent tous deux un rôle important. Les objectifs de processus se concentrent sur des actions et des comportements spécifiques qui contribuent à la progression générale, alors que les objectifs de résultats mesurent les progrès accomplis en vue des performances souhaitées à l’avenir.

Afin d’optimiser les performances, il est crucial de mettre en place une routine structurée, en particulier dans les 30 minutes qui précèdent un match. Cette routine permet non seulement de renforcer la confiance en soi, mais aussi d’améliorer les performances au global. L’établissement d’une routine le jour du match, avec des rituels d’avant-match, des exercices d’échauffement et des techniques de préparation mentale, contribue à créer un état d’esprit propice à la concentration et à la confiance, préparant de cette manière le terrain pour des performances de haut-niveau.

Remporter plus de matchs

Pour finir, l’objectif du suivi des performances et de l’établissement de bonnes méthodes est de gagner plus de matchs. La régularité est essentielle en esports, l’examen et l’analyse réguliers des séquences de jeu permettant d’identifier les faiblesses et les points à améliorer. Des séances d’entraînement ciblées et des conseils de la part d’entraîneurs, de coéquipiers et d’amis peuvent conduire à l’amélioration des performances globales et l’augmentation des chances de victoire.

En vous consacrant à votre progression personnelles et en tirant parti de toutes les ressources disponibles, vous attendez votre plein potentiel - et peut-être même quelques victoires de plus !

Fabian Broich est le fondateur d’Achieveminds, une agence de performance dans le monde des esports Il travaille actuellement avec certains des meilleurs joueurs et équipes d’esports de la planète. Auparavant, il était responsable de la performance chez Excel Esports. Excel, organisation britannique d’esports, rivalise avec les meilleures équipes du monde. Avant cela, cet ancien gardien de football professionnel a travaillé pour le club pro Schalke 04 et pour Astralis, l’une des organisations les plus performantes dans le monde des sports électroniques. Il est titulaire d’une licence en psychologie (Winthrop University, États-Unis) et d’une maîtrise en psychologie du sport et de l’exercice (German Sports University of Cologne, Allemagne). Cet Allemand de 32 ans se concentre sur une approche holistique de la performance, en intégrant le sommeil, l’activité physique, la nutrition et la psychologie du sport dans le nouveau domaine des sports électroniques.