La tres veces medallista olímpica Lydia Valentín hace un trabajo ligero de levantamientos pesados, pero se necesita una rutina de entrenamiento estratégica y estricta para... llegar a la cima y mantenerse allí. La heroína nacional de la halterofilia española nos guía a través de su preciso proceso y nos ayuda a motivarnos para dar lo mejor de nosotros mismos.