Fabian Broich, entrenador de esports: cómo hacer un seguimiento del rendimiento en los esports y establecer pautas de mejora

Los esports se han convertido en un sector altamente competitivo que exige a los jugadores un esfuerzo constante por mejorar y rendir al máximo. Hacer un seguimiento del rendimiento y establecer buenas pautas es vital para tener éxito en los esports. Vamos a explorar cómo el seguimiento de diversos aspectos de la salud, la concentración y la energía puede mejorar tu rendimiento, además de discutir estrategias para establecer pautas eficaces con el fin de conseguir una mejora general.

Identificar - Salud y bienestar

Monitorizar la salud y el bienestar es primordial para los jugadores de esports. Atiende los posibles problemas de salud con prontitud y hazte revisiones periódicas. ¡Duerme! Mantener un horario de sueño saludable es vital para la generación de energía, el descanso y la consolidación de la memoria, todo esto contribuye a alcanzar un máximo rendimiento. Adoptar modalidades de descanso y recuperación como la respiración acompasada y pasar tiempo en la naturaleza puede mejorar significativamente tanto la salud como el rendimiento general.

Desarrollar - Concentración y energía

Conocer los factores que generan estrés y poner en práctica estrategias para controlarlo puede influir significativamente en el rendimiento. Al identificar y eliminar actividades innecesarias que drenan energía y distraen del juego, los jugadores pueden canalizar su concentración y energía hacia el entrenamiento y la competición. Utilizar técnicas como la meditación, la visualización y la fijación de objetivos puede aumentar aún más la concentración y la claridad mental.

Poner en práctica - Resultados

Optimizar el rendimiento es el objetivo final. Es esencial que colabores con tu entrenador, si tienes uno, para reconocer las áreas que requieren mejoras y desarrollar estrategias eficaces para abordarlas. Analizando los datos de las partidas, evaluando las actuaciones anteriores e identificando patrones, podrás tomar deciciones bien fundadas para mejorar tu juego. Y no te olvides de fijar objetivos. Tanto los objetivos generales como los específicos desempeñan un papel importante. Los objetivos generales se centran en acciones y comportamientos específicos que contribuyen a la mejora integral, mientras que los objetivos específicos miden el progreso hacia el rendimiento futuro deseado.

Para optimizar el rendimiento, es fundamental establecer una rutina estructurada, especialmente en los 30 minutos previos a una partida. Esta rutina no sólo aumenta la confianza, sino que también mejora el rendimiento general. Crear rutinas para los días de partido que incluyan rituales previos, ejercicios de calentamiento y técnicas de preparación mental contribuye a mantener la concentración y la confianza en uno mismo, lo que prepara el terreno para rendir al máximo.

Ganar más partidas

En última instancia, el objetivo de hacer un seguimiento del rendimiento y establecer buenas pautas es ganar más partidos. La constancia es clave en los esports; revisar y analizar con regularidad las secuencias de juego puede ayudar a identificar los puntos débiles y las áreas que hay que mejorar. Las sesiones de entrenamiento específicas y la búsqueda de asesoramiento por parte de entrenadores, compañeros de equipo y amigos pueden mejorar el rendimiento general y aumentar las posibilidades de victoria.

Comprometerse con la superación personal y aprovechar todos los recursos disponibles te ayudarán a alcanzar todo tu potencial... ¡y quizá algunas victorias más!

Fabian Broich es el fundador de Achieveminds, una agencia de rendimiento en esports. Actualmente trabaja con algunos de los mejores jugadores y equipos del mundo de los esports. Anteriormente fue director de rendimiento en Excel Esports. La organización británica Excel Esports compite entre los mejores equipos de esports del mundo. Previamente, el exportero de fútbol profesional, trabajó para el club de fútbol profesional Schalke 04 y para Astralis, que es una de las organizaciones de esports más exitosas del mundo. Tiene una licenciatura en Psicología (Universidad de Winthrop, Estados Unidos) y un máster en Psicología del Deporte y el Ejercicio (Escuela Superior de Deportes de Alemania en Colonia, Alemania). El alemán de 32 años se centra en un enfoque holístico del rendimiento que integra el sueño, la actividad física, la nutrición y la psicología del deporte en el nuevo campo de los esports.