Danilo Gallinari, estrella de la NBA: "Estar activo cada día te hace mejor"

El estilo de vida activo siempre ha formado parte del ADN de Danilo Gallinari.

"Mi padre era jugador de baloncesto, así que me rodeé de deporte desde que era pequeño", declaró el jugador de baloncesto italiano en una entrevista exclusiva con Olympics.com en Boston, donde juega con los Celtics. "Para mí era muy fácil estar activo".

Pero más allá de seguir los pasos de su padre, sus padres, dice, le inculcaron la importancia de estar activo desde muy pequeño.

"Para mis padres era muy importante que entendiera que no se trataba solo de baloncesto, sino de estar activo, y de estar activo con otra persona en una comunidad y en un equipo. Eso mejoró mi perspectiva de la vida", dice Gallinari.

Sus hábitos activos han continuado en la edad adulta.

Ahora, con 34 años, el olímpico en Tokio 2020 juega en los Boston Celtics y, aunque una lesión lo apartó de la temporada 2022-23, su actividad no ha hecho más que aumentar.

"Lo creas o no, cuando estás lesionado pasas mucho más tiempo en el gimnasio que cuando no lo estás", explica Gallinari. "El proceso de rehabilitación es tan largo y duro que pasas muchas horas en el gimnasio".

"Me gusta", continuó, "Siempre me ha gustado trabajar mi cuerpo y ver cómo cambia y qué puede hacer mi cuerpo para llegar a la mejor versión de mí mismo".

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Let's Move - En el Día Olímpico (23 de junio)

Con motivo de la celebración de la campaña 'Let's Move' ('Vamos a movernos') en el Día Olímpico (23 de junio), por parte del Comité Olímpico Internacional, Gallinari afirma que el ejercicio lo ayuda a mejorar mentalmente, además de los evidentes beneficios físicos.

"Estar activo, creo, es el secreto de una vida sana, no solo de tu cuerpo, sino también de tu mente", afirma.

Dado que más del 80% de los jóvenes no realizan el nivel recomendado de actividad diaria para gozar de una salud mental y física óptima, Gallinari afirma que los deportistas deben dar un paso al frente y marcar el camino.

"Tenemos que mejorar ese porcentaje, así que como deportistas, debemos tener mejores modelos de conducta", afirmó. "Tenemos que sentirnos más responsables y hacerlo mejor".

¿El consejo de Gallinari para mejorar esos porcentajes? Centrarse en los cambios que vendrán con el aumento de la actividad.

"Cuando no haces nada de actividad y empiezas a hacerla, es increíble cómo cambia el cuerpo, cómo cambia la mente", afirma.

El ejercicio y la actividad física -de los que dice que él disfruta con casi todos los deportes, incluyendo el tenis, el golf y el voleibol de playa- se han convertido en una parte tan importante de la rutina de Gallinari que un día sin ellos le hace extrañarlos.

"No puedo quedarme quieto. Cuando me levanto y tengo un día en el que no hago mucho, no me siento tan bien por la noche", explica. "Entonces, miro hacia atrás y pienso: '¿Por qué no he hecho nada?'. Y no me siento bien. Mi mente no se siente bien ni mi cuerpo tampoco".

"Así que sé que al día siguiente tengo que hacer algo", continuó Gallinari. "Estar activo todos los días te hace mejor. Hace mejor a tu familia y a tu comunidad".