Atletismo: ¿Cuál es la estrategia para ser campeona olímpica? Julien Alfred revela las claves de su éxito
La campeona olímpica en 100 metros femeninos explica cómo entrenó y qué le ayudo a ganar las dos primeras medallas olímpicas de Santa Lucía.
Atletismo
¿Cómo ha cambiado la vida de Julien Alfred, la primera medallista y campeona olímpica de Santa Lucía?
“Ha estado bien. He disfrutado mucho del proceso y he asimilado lo que pasó en París, pero sin adelantarme a los acontecimientos. Intento ir paso a paso”, declaró Alfred recientemente en una rueda de prensa, en declaraciones recogidas por el St. Lucia Times.
El gobierno de Santa Lucía ha declarado fiesta nacional el Día de Julien Alfred, en honor a la medallista de oro y plata de la isla en los Juegos Olímpicos de París 2024. Ella, por su parte, está deseando volver a casa tras un largo verano fuera, en el que puso a la isla caribeña en el mapa con sus primeras medallas olímpicas de la historia.
Alfred explicó: "Voy a volver a casa. Aún no he tenido la oportunidad de celebrarlo con mi país, de ver a la juventud de mi país. En realidad sólo quiero volver a Santa Lucía, celebrarlo con ellos y tal vez irme de vacaciones después. Todavía estoy decidiendo adónde quiero ir".
Antes de su regreso, Alfred competirá en los 100 metros femeninos de la Final de la Diamond League 2024, que se celebrará en Bruselas el viernes 13 de septiembre.
Julien Alfred y su campo de entrenamiento "competitivo"
La velocista de Santa Lucía sorprendió al mundo al colgarse la medalla de oro en los 100 metros femeninos en París 2024. Tres días después se colgó la medalla de plata en los 200 metros.
Una parte importante del éxito de Alfred en París fue la sólida concentración para entrenar que realizó junto a algunos de los mejores velocistas del mundo.
Entre sus compañeras de entrenamiento se encuentran la dos veces medallista de bronce olímpica Dina Asher-Smith, así como las prometedoras estrellas del atletismo Rhasidat Adeleke, de Irlanda, y Kevona Davis, de Jamaica.
Alfred ganó dos medallas en su debut en los Juegos Olímpicos en París 2024
Cómo entrena Julien Alfred
“Cada sesión de entrenamiento es de alta calidad, muy competitiva”, dijo Alfred sobre su estrategia para encontrar la mejor versión de sí misma. “El mero hecho de tener un grupo con atletas de talla mundial de tan alta calidad me ayuda mucho a entrenar al máximo y a competir al máximo”.
A su preparación contribuyó la reducción de la carga de trabajo, ya que la atleta profesional pudo dedicar todos sus esfuerzos a su preparación para los Juegos y no tuvo que preocuparse por el ajetreo de correr casi todas las semanas.
Tener “menos carreras” fue clave, dijo. “El año pasado tuve la temporada de la NCAA [National Collegiate Athletics Association], no he tenido pruebas de clasificación. Así que sólo me preparé para los Juegos Olímpicos. Creo que esa ha sido la mayor diferencia con respecto a otras atletas”.
Alfred ya se ha ganado a pulso el oro olímpico. Ahora quiere terminar su temporada por todo lo alto.