Alexa Moreno y convivir con la perfección en la gimnasia: "Siento que a veces caigo. Soy muy intolerante a la frustración"

"A mí me da mucho miedo hacer gimnasia".

Dicho así a poco de participar en los Juegos Olímpicos de París 2024, la gran cita deportiva del año que se disputa del 26 de julio al 11 de agosto, y después de haber hecho historia en los Juegos Olímpicos de Tokio 2020 para México en gimnasia artística, quizá a algunos les suene raro.

Especialmente dicho con una sonrisa enorme. Con esa risa dulce de quien todavía se siente chiquita.

Alexa Moreno se define como alguien que todavía está evitando ser adulta.

El juego de la gimnasia artística le lleva de nuevo al escenario olímpico y tiene ante sí llegar al podio, que rozó en Tokio 2020, al quedarse a menos de una décima de la medalla de bronce en salto de caballo, en la que, sin embargo, logró la puntuación más alta de México en una final de este evento en unos Juegos Olímpicos.

Después de aquel resultado en Tokio 2020, Alexa Moreno se tomó un descanso de 20 meses de la gimnasia. En este tipo se recuperó de lesiones, y pasó por cirugías de hombros y pies. Pero la operación más importante la vivió dentro de sí: la lucha por su salud mental. Por algo tan simple y tan complejo como ser feliz.

Regresó a las competencias no por las medallas en sí, ni por redimirse del cuarto puesto de Tokio. Alexa Moreno volvió a la gimnasia porque ama la gimnasia. Está en el proceso de poner esto por delante de la presión y la perfección que su deporte requiere.

Esa es su batalla en París 2024: abrazarse a sí misma.

Descubre más sobre sus reflexiones en esta entrevista exclusiva en Olympics.com, en la que abandera la importancia de la salud mental en el deporte, como también ha hecho una de las mayores gimnastas de la historia, Simone Biles, con quien la mexicana ha compartido entrenamientos en este ciclo olímpico.

Olympics.com: Después de Tokio 2020 te tomaste un descanso. ¿Qué te hizo volver a la gimnasia?

Alexa Moreno: Me gusta mucho hacer gimnasia. El final del ciclo [de Tokio 2020] fue un poquito complicado. Bueno, mucho. Entonces me quedé como con sentimientos encontrados con respecto al deporte en general y sentí que no disfruté tanto del proceso los últimos meses. Y me quedé como con elementos y algunas cosas que quería probar; cositas pendientes. Cuando fui al Mundial de 2022 para verlo como espectadora, ahí dije 'Ay, qué ganas de estar ahí dentro, ¡qué emoción!'. Y así dije 'Sí, lo voy a intentar, no sé si lo voy a lograr, pero sí quiero vivir otro Campeonato del Mundo'. Entonces eso fue lo que más me me hizo regresar, querer vivir esa experiencia una vez más y al final lo logré.

Y ahora, ¿estás disfrutando del proceso?

Tengo días un poquito difíciles. Siento que a veces caigo, como que tengo ciertas tendencias. Soy muy intolerante a la frustración. Siempre me digo: "Sí, vengo a disfrutarlo". Pero como soy tan perfeccionista, al final de cuentas a veces retorno a esa rutina mental de frustración. Es un poquito difícil dejarlo porque se hace hábito. Estoy tratando de romper con ese hábito y a veces es un poco complicado, pero sí que he tenido muchos momentos que la he disfrutado al máximo. Yo creo que el Campeonato del Mundo [2023] lo disfruté muchísimo, me gustó muchísimo y yo pienso que por eso mismo me fue mucho mejor que antes. Como que no traía tanta ansiedad, presión al principio, los días antes un poquito... Pero dije a ver, yo regresé a vivir esto. No hay necesidad de nada más, hay que vivir el momento y ya. Y me sirvió muchísimo. O sea, hubo obvio nervio de normal, pero estaba más tranquila conmigo misma.

¿Cómo convives con la perfección fuera del ámbito de fuera de la gimnasia?

Soy muy perfeccionista haciendo cualquier cosa. A mí me gusta mucho dibujar, y lo soy también dibujando. O sea, así soy en todo lo que hago.

Estuviste entrenando con Simone Biles y todas las grandes, pero dijiste que fue duro. ¿Por qué?

Porque el ritmo de entrenamiento que tenían no era un ritmo que yo estuviera en esos momentos llevando. Yo regresé a entrenar en febrero [de 2023] y fue poco a poco que me fui integrando. Fue un poco desgastante, pero me gustó mucho. Me encantaría volver si tuviera la oportunidad y regresaría a entrenar con ellas, porque estando ahí, viéndolas entrenar, te das cuenta de que son como tú también. Estando allí es más fácil darles una imagen de ser humano. Y, a pesar de lo que hacen, también hay un proceso y también se cansan y también fallan. Y eso creo que es muy importante siempre tenerlo presente.

Alexa Moreno sobre Simone Biles y la importancia de la salud mental

De hecho fue Simone Biles quien sacó a relucir públicamente el debate sobre la salud mental de los deportistas de élite. Tú también lo has hecho. ¿Por qué es importante hablar de ello?

Yo creo que es muy importante generar conciencia. Creo que todos necesitamos apoyo, o sea, todas las personas en general, hagan deporte o no. Pero todavía hay ciertas ideas de que tienes que estar mal para buscar una guía. Y yo no creo que sea así. Yo creo que todo es preventivo, es como los fisioterapeutas: no tienes que esperar a estar lesionado para hacer trabajo terapéutico físico, sino que es mejor prevenirlo. En el caso de la salud mental, tener como referentes importantes hace que los demás que están en el camino se den cuenta que es algo a tomar en cuenta y que los entrenadores también hagan conciencia y todos los que están alrededor del deportista vean que es importante.

Decías que estar en persona con Simone Biles y el equipo de Estados Unidos ayuda a humanizarlas, pero hay gente que también ve en ti una ídola. ¿Cómo explicarías a alguien que no te conoce quién es Alexa Moreno?

Yo cero me siento ídola. A mí me cuesta mucho trabajo todo. A mí me da mucho miedo hacer gimnasia. También me duelen muchas cosas, todo el tiempo estoy lesionada. Yo lo que hago es siempre seguir adelante y perseverar ante todo. Pero también pasamos por momentos difíciles. Todos tenemos momentos complicados. No gano todo el tiempo, obviamente. He tenido muchos fracasos a lo largo de mi carrera.

¿Y te han servido?

Esas competencias que te dejan como con ese sentimiento de insatisfacción yo creo que es lo que más me ha ayudado a aprender. Si analizas los fracasos, siempre te ayudan a crecer. Es parte de lo que soy o no soy: no soy un ser fuera de este mundo.

Alexa Moreno: "Soy muy dura conmigo misma"

Como persona perfeccionista que eres, ¿cuánto has llegado a abrazarte a ti misma de nuevo, especialmente después del parón deportivo?

Eso todavía me cuesta un poco de trabajo. Soy muy dura conmigo misma. Mucho. Han sido pocas veces en las que pienso que no voy mal. O sea, ha sido difícil, pero he logrado grandes cosas. Pero me cuesta. Me cuesta todavía.

Si pudieras hablar con la Alexa del pasado, a la que también juzgaste en algún momento, ¿qué le dirías?

Que les dé las gracias a los que están alrededor de mí, porque he tenido mucha gente que me ha apoyado y ha creído más en mí de lo que yo creo en mí misma. Y eso ha sido muy importante porque es bien difícil seguir cuando no tienes ni confianza ni esperanza. Es como que de repente empiezas a morir un poco. Pero si ya son varias personas los que lo piensan y creen que todavía puedo, probablemente pueda. Entonces le diría que se cargue un poquito en ellos, que sea más agradecida y que lo ha hecho bien.

¿Y cómo te ves en diez años?

No sé. Yo solo quiero ser muy feliz y saber qué es lo que estoy haciendo en la vida un poco más. Un poquito más.

Ahora, entonces, ¿qué estás haciendo?

Siento que todavía no estoy jugando a ser adulta. Estoy evitándolo.