运动员当然摆脱不了心理健康问题带来的影响,事实上,有超过三分之一的运动员在人生的某个阶段经历过心理健康问题。
这一比例略高于一般人群,可以反映出各种导致出现心理健康问题的与运动相关的压力源(包括伤病或竞技表现压力)。

国际奥委会运动心理健康识别工具(SMHRT-1)可以帮助您识别您或与您亲近的人可能在什么时候需要进一步的支持。

心理健康和身心健康对于您的竞技表现的重要性,丝毫不亚于身体健康。识别问题则有助于您达到最佳状态。

心理健康问题对每个人都有影响

您和其他运动员都摆脱不了心理健康问题带来的影响。 研究表明,有超过三分之一的运动员可能会经历心理健康症状和障碍——水平略高于一般人群(比例仅为1/4)。 定期体育活动与身体和心理健康状况的提升密切相关,但也有一些与运动相关的因素可能会影响您的心理健康,如伤病、竞技表现压力、骚扰和虐待、应对失败和/或成功,以及退役。

这些因素在运动员可能经历的一般(即非运动)风险因素中位列榜首,例如消极的生活事件或环境(如:人际关系、经济问题或生活不均衡)、社会隔离或孤独。

虽然体育界和一般人群都经常面临心理健康问题,但还是有人对于心理健康持负面看法,或是认为它没有什么帮助作用。 这样会让运动员更加难以随心所欲地站出来谈论自己遇到的问题(或者其他人可能经历的问题),或是寻求帮助。

研究表明,有超过三分之一的运动员可能会经历心理健康症状和障碍——水平略高于一般人群。

最终,当您身体健康和心理健康两方面都能得到照顾时,您的竞技表现才能达到巅峰。

此外,要确认某人身体遭受伤病且需要治疗,可能更加简单一些,但要识别某人在什么时候可能需要心理健康和身心健康方面的支持,则不太容易。

因此,识别心理健康问题的迹象或症状,对于突破障碍和采取下一个重要步骤来寻求帮助和指导而言,是至关重要的。 友情提示:敢于寻求帮助是有能力的体现,而且,将您的心理健康和生活均衡放在跟身体竞技表现同等的首要位置上,也是非常关键的。

那么,如何识别某人何时需要支持呢? 我们又该如何识别自己何时需要支持呢?

检查您的心理健康状态

有许多心理健康筛查工具可供一般人群使用,但精英体育圈的环境较为特殊,正因如此,国际奥委会心理健康工作组开发了一款经过专门设计的工具,旨在识别精英运动员所出现的心理健康症状和障碍。

它被称为“国际奥委会运动心理健康识别工具1”(或简称为SMHRT-1),您可以在此处下载。

SMHRT-1旨在协助运动员、教练员、家人、朋友和陪同人员中的其他成员识别困扰精英运动员的心理健康症状和障碍,并在其寻求支持时提供多种帮助。

这款工具便于使用,可以列出一系列运动员体验(想法、感受、行为和身体变化),这些体验可以表明他们是否需要进一步支持,尤其是在这些体验持续并/或影响日常活动的情况下。

最终,当您身体健康和心理健康两方面都能得到照顾时,您的竞技表现才能达到巅峰。利用这些工具识别何时需要更多帮助,可能是帮助您将赛场内外的竞技表现、健康状况和身心健康调整到最佳状态的有效途径。

除了SMHRT-1之外,我们还有心理健康工具包,目标在于帮助确保将奥林匹克运动之运动员的心理健康和身心健康放在第一位。