РЕСУРСЫ
Набор инструментов МОК по сохранению психического здоровья профессиональных спортсменов

Этот набор инструментов создан для того, чтобы помочь вам, членам вашего окружения, спортивным организациям и медицинским специалистам лучше понять основы хорошего самочувствия и психического здоровья спортсменов, а также популяризировать и укреплять их.

ОБУЧЕНИЕ
Sleep to Compete

Этот курс поможет понять, почему хороший сон так важен для вашего здоровья в целом, а также вооружит простыми стратегиями и техниками, которые вы сможете применить на практике уже сегодня.

Истории спортсменов
благополучие
Хелен Ричардсон-Уолш (OLY): как травмы повлияли на мое психическое здоровье
Хелен Ричардсон-Уолш (OLY) рассказывает, как она поняла, что ей нужна помощь в преодолении тяжелой депрессии.
благополучие
Рене Хольтен Поульсен: поговорим о ПТСР в спорте
Рене Хольтен Поульсен откровенно рассказывает о посттравматическом стрессовом расстройстве, которое возникло у него после непростого опыта участия в Олимпийских играх 2016 года в Рио-де-Жанейро.
ГЛАВНАЯ СТРАНИЦА
Паулс Пуятс (OLY): создание впечатления для души, тела и сознания на Airbnb
Олимпийский прыгун с шестом Паулс Пуятс (OLY) рассказывает, как он использует свое Впечатление на Airbnb для популяризации гармоничного здоровья.
благополучие
Положительная сторона трудностей
Спортсмен-беженец Фарид Вализаде советует, как научиться преодолевать любые трудности в жизни.
благополучие
Джейден Кокс: почему вы можете пережить все
Американский борец Джейден Кокс делится своим опытом преодоления депрессии после частичной потери слуха.
вакансии
Геройд Тоуи (OLY): «Как справиться с эмоциональными трудностями в связи с завершением карьеры»
Чемпион мира по гребле Геройд Тоуи (OLY) чуть не потерял себя после ухода из профессионального спорта, а теперь рассказывает о том, чему его ...
благополучие
Настя Люкин: «Медали не определяют вашу личность»
Пятикратная олимпийская призерка Настя Люкин рассказывает, почему самоидентификация не должна основываться только лишь на ваших успехах.
благополучие
Благополучие в центре внимания
Ханна Макдугал, участница Паралимпийских игр из Австралии, делится советами о том, как заботиться о себе и одновременно с этим поддерживать ...
благополучие
Тоби Пенти: «Не бойтесь просить о помощи»
Англичанин Тоби Пенти, в прошлом профессиональный бадминтонист, рассказывает о том, что помогло ему преодолеть депрессию и завершить карьеру в ...
Как наладить сон?
благополучие
Здоровый сон — здоровый разум
Доктор Майкл Гранднер объясняет, почему сон так важен для нашего физического и психического здоровья, и предлагает практические советы, которые помогут улучшить ваш режим.
благополучие
Отличается ли сон спортсмена от сна обычного человека?
Эксперт в области сна Юлиана Хартеску отвечает на главные вопросы о взаимосвязи спорта и сна.
благополучие
5 шагов на пути к хорошему ночному сну
Профессор Джим Хорн делится простыми и практичными советами для повышения качества сна, которыми вы можете воспользоваться уже сегодня.
благополучие
Как развить полезные привычки для сна?
Наш эксперт в области сна делится рекомендациями о том, как выработать положительные привычки, способствующие улучшению качества сна.
Рекомендации эксперта
благополучие
Рекомендации экспертов о том, как оставаться #MentallyFit
Эксперты Рабочей группы МОК по вопросам психического здоровья делятся советами, которые помогут распознать потенциальные проблемы с психическим ...
благополучие
Возьмите тревожность под контроль
Двукратный олимпийский призер и спортивный психолог Маркус Роган рассказывает о силе позитивного мышления.
благополучие
Пять советов от эксперта, которые помогут спортсменам сохранять позитивное мышление
Психолог Пауль Виллеман призывает вас ставить новые цели и адаптировать повседневные привычки к новым обстоятельствам.
благополучие
12 способов справиться с неожиданными ситуациями
Эти рекомендации, подготовленные Рабочей группой МОК по вопросам психического здоровья, помогут вам справиться со стрессом, связанным с ...
благополучие
О пользе ведения дневника для психического здоровья
Доктор Элис Бойс, автор книги The Healthy Mind Toolkit («Набор инструментов для здорового сознания»), рассказывает о терапевтической пользе ...
благополучие
Как помочь спортсменам справиться с неопределенностью
Доктор Карен Коган делится с членами окружения спортсменов советами о том, как наиболее эффективно поддерживать спортсменов в периоды ...
благополучие
Преодоление тревожности из-за неопределенности
Доктор Карла Эдвардс рассказывает о техниках, которые помогают лучше справиться с симптомами тревоги.
благополучие
Научитесь справляться с болью потери
В этой статье спортивный психолог доктор Клаудия Рирдон делится советами о том, как вернуться к полноценной жизни, когда вы не можете двигаться ...
благополучие
Во главе движения за психическое здоровье спортсменов
Создатели Athlete365 предприняли ряд важных мер для поддержки и активизации обсуждения психологического здоровья.
благополучие
Понимание причин возникновения джетлага и минимизация его последствий
Мы объясняем, что такое джетлаг, как он может влиять на психику и физическое состояние и как минимизировать его последствия.
благополучие
Психологическое восстановление после важного события
Психолог Сара Сесил объясняет, что такое психологическая декомпрессия и почему она важна для вас и ваших товарищей по команде.
благополучие
Создание круга поддержки
Мы рассмотрим, как построить и укрепить отношения с окружающими, чтобы обсуждение психического здоровья стало нормой.
благополучие
Как инструмент МОК для оценки психического здоровья спортсменов может вам помочь
Инструмент оценки психического здоровья спортсменов, разработанный МОК, помогает обнаружить признаки, указывающие на то, что вам нужна ...
благополучие
Как управлять переходом к жизни без спорта?
Мы даем советы о том, как облегчить переход к следующему этапу вашей жизни: от всестороннего личностного развития до обращения за помощью.