تعلم من الخبراء د.جيل كوك ود.إبوني ريو ود.شون دوكينغ ود.مايكل جيردوود حول كيفية الحد من خطر الإصابة وإدارة عبء التدريب

خذ وقتك لتحسين فهمك لمتطلبات رياضتك التي يمكن أن تقلل من تعرضك للإصابات وتزيد من فرصك في المنافسة بنجاح على أعلى مستوى.

ستعلمك هذه الدورة حول الاستعداد وإدارة الأحمال، ولماذا تُعد العافية العامة عنصرًا وقائيًا رئيسيًا لتقليل فرص إصابتك.

هل أنت متلهف لمعرفة المزيد عن كيفية زيادة فرصك في تجنب نكسة الإصابة؟ د.جيل كوك ود.إيبوني ريو ود.شون دوكنغ و د.مايكل جيردوود سوف يرشدك خلال هذه الدورة القصيرة ويساعدك على فهم العوامل التي يمكن أن تسهم في الإصابة، وكيف ستكون إدارة هذه العوامل هي المفتاح لأداء أفضل ما لديك.

سيتم إعطاؤك نصائح حول أفضل طريقة لإعداد جسمك لرياضتك المحددة. سوف تستكشف عوامل الخطر المرتبطة بالإصابات وكيفية حدوثها، بالإضافة إلى إلقاء نظرة فاحصة على الدور الذي يمكن أن تلعبه العافية العامة في الوقاية منها.

قد لا تكون لديك السيطرة على كل شيء كرياضي، ولكن من خلال قضاء الوقت في تحسين فهمك لمتطلبات رياضتك والقيام بكل ما في وسعك في الميدان وخارجه لتقليل تعرضك للإصابات، ستزيد من فرصك في المنافسة بنجاح على أعلى مستوى.

ستحتاج إلى إكمال هذه الأنشطة الأربعة واختبار قصير للحصول على شهادتك:

  1. شرح الإصابات
  2. الاستعداد للمنافسة
  3. إدارة الأحمال
  4. العافية الشخصية

من خلال إكمال هذه الدورة التدريبية، ستكون قد تعلمت الاستعداد وإدارة الأحمال، ولماذا تُعد العافية العامة عنصرًا وقائيًا رئيسيًا لتقليل فرص الإصابة. اضغط على زر بدء الدورة للبدء!