تظهر الأبحاث المنشورة في المجلة البريطانية للطب الرياضي أن أطباء الفريق يمكن أن يلعبوا دورًا كبيرًا في دعم الصحة النفسية للرياضيين.

إن الاستفادة من أنظمة الدعم ومناقشة المشكلات تعد من أفضل الطرق للحفاظ على الصحة النفسية الإيجابية والأداء المتميز.

اكتشف الموارد المعنية بالصحة النفسية المتاحة لك في إطار حملة MentallyFit# الخاصة بنا.

يمكن لشبكة الدعم الخاصة بك أن تلعب دورًا حيويًا في الوقاية من مشكلات الصحة النفسية وكذلك في تحديد أفضل الطرق لمعالجتها

وقد أكدت دراسة حديثة على أهمية طاقم الدعم الرياضي في إدارة الصحة النفسية. ركّز البحث على الرياضيين وأطباء الفرق في دوري كرة القدم الأسترالي، لكن النتائج مهمة بالنسبة إلى جميع الرياضات والرياضيين.

اقرأ البحث بالكامل هنا

النتائج الرئيسية

تتمثل النتيجة الرئيسية للدراسة في أن شبكة الدعم الخاصة بك يمكن أن تؤدي دورًا حيويًا في الوقاية من مشكلات الصحة النفسية وكذلك في تحديد أفضل الطرق لعلاجها. وفي حين أنه من المهم بالنسبة إليك أن تفهم نفسك وتعتني بصحتك النفسية، فإن النهج المُنسَّق يعد الطريقة الأكثر فعاليةً للمضي قدمًا.

وبينما لا يمكن أن يتحمل أعضاء فرق رعاية الرياضيين وحدهم بطبيعة الحال مسؤولية صحتك النفسية، تشير النتائج إلى أن أفضل الأساليب لمكافحة المشكلات هي تلك التي تتضمن تقاسُم المسؤولية خارج نطاق الأفراد.

تحدث الباحثون إلى عدد من أطباء النوادي عن دورهم فيما يتعلق بالصحة النفسية للرياضيين. وكان هناك إجماع على أنهم شعروا أنه من مسؤوليتهم تعزيز الصحة النفسية الإيجابية للرياضيين ومساعدتهم على تحديد المشكلات في حالة حدوثها والاضطلاع بدور مباشر في تقييم العلاج وتنسيقه. جدير بالذكر أن جميع المشاركين أشاروا إلى أن عادات النوم الصحي أمر يجب على الطاقم الطبي الترويج له بوصفه جزءًا من الحفاظ على الصحة النفسية الإيجابية.

اقرأ نصائح خبير النوم الدكتور مايكل جراندنر الموجهة إلى أعضاء فرق رعاية الرياضيين

ما سبب أهمية هذا الأمر؟

أنت تعلم بالفعل أن الاعتناء بصحتك النفسية أمر حيوي، ولكن لا ينبغي أن تخشى مناقشة ذلك مع أعضاء فرق رعاية الرياضيين وشبكات الدعم الخاصة بك. سيعتمد مستوى التفاعل بينك وبين الطاقم الطبي على نوع رياضتك وإعدادك الفردي، ولكن يمكن لجميع الرياضيين الاستفادة من أنظمة الدعم المتاحة للمساعدة على حماية صحتك النفسية.

تقدم مبادرة Athlete365 مجموعة من الموارد لمساعدتك على إدارة رفاهيتك، بما في ذلك نصائح الخبراء لمساعدتك على النوم، وأدوات لمكافحة التوتر والقلق، وإمكانية الوصول المجاني إلى خط المساعدة الهاتفي السري المتاح على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع بأكثر من 70 لغة مختلفة.

صحتك النفسية لا تقل أهمية عن صحة جسمك عامة. كما أن الحفاظ على صحتك النفسية سيبقيك لائقًا بدنيًا.

تعرف على المزيد من خلال صفحة MentallyFit# التابعة لـ Athlete365، حيث يمكنك العثور على الموارد والقصص والنصائح للمساعدة على دعمك ودعم صحتك النفسية.