تتعرض أنت وزملاؤك الرياضيون لضغوط كثيرة ويشكل إدراة ذلك جزءًا كبيراً من الحفاظ على لياقتكم النفسية.

رأى هنري أن الحديث عن الصحة النفسية يتطور على مدار حياته المهنية ويعتقد أن الحديث عن الموضوع أصبح أسهل في الوقت الحالي.

بغض النظر عن ظروفك، فإن إنشاء شبكة دعم قوية قد يساعد أي رياضي في تعزيزمرونته النفسية.


أعتقد أنه من الأسهل علينا الآن طرح هذه المسألة عندما نتحدث مع الزملاء، وبالنسبة لكم، أنتم الرياضيين، لم يعد الأمر ينطوي على وصمة كما كان عليه في الماضي.

هنري لي

لماذا تعد الصحة النفسية للرياضيين فريدة

قد يقدم الرياضيون اعتبارات فريدة حين يتعلق الأمر بدعم الصحة النفسية. تتمثل الطريقة الشائعة في مساعدة أغلب الذين يعانون من مشكلة في الصحة النفسية في نصحهم بمغادرة المنطقة وأخذ قسط من الراحة. ولكن قد ترغب أو تحتاج أنت والرياضيون الآخرون إلى الاستمرار لأن هذه هي مهنتكم، ولا تزال هي الهدف التي ترغب في السعي وراءه.

قد يستمتع بعضكم بهذا النوع من الوقود والإثارة في المنافسة، بينما قد يحب البعض الآخر الرياضة ولكن ليس بالضرورة ما تنطوي عليه من قلق، وبالتأكيد ليس عندما يتعلق الأمر بالمستوى السريري. ومن منظور علم النفس الرياضي، فنحن نريد مساعدتك في التفاعل مع التجربة العاطفية أو التعامل معها بطريقة أكثر فعالية. هذه هي القضية الرئيسية، والصحة النفسية في شكل الوعي الذاتي تمثل جزءاً مهماً.

محادثة متطورة

أعمل في هذه الوظيفة منذ أكثر من 10 سنوات، وأود أن أقول أنه من وجهة نظري، فإن البيئة المحيطة بالصحة النفسية قد تحسنت. قبل سنوات، لم نتحدث كثيرًا عن الصحة النفسية. حتى حين تحدثنا عنها كنا نتحدث بصورة أساسية عن تحسين الأداء وكيف نتحلى بعقلية إيجابية. أعتقد أنه من الأسهل علينا الآن طرح هذه المسألة عندما نتحدث مع الزملاء، وبالنسبة لكم، أنتم الرياضيين، لم يعد الأمر ينطوي على وصمة كما كان عليه في الماضي.

في هونج كونج، توجد صناعة راسخة لعلم النفس السريري والأطباء النفسيين. لكن تبقى كيفية الاستفادة منها في سياق رياضي هو أمر نواصل استكشافه. قد أصادف رياضيين يحتاجون إلى مزيد من المساعدة في تجربة صحتهم النفسية، وأحيلهم إلى طبيب نفسي سريري أو طبيب نفسي.

عندما نتخلص من وصمة العار ونجعل هذه الخدمات متاحة، فإن الفائزين هم الرياضيون في جميع أنحاء العالم، وليس فقط في هونج كونج أو البلدان الآسيوية. في المملكة المتحدة، هناك مركز للصحة النفسية؛ كما يوجد في استراليا وكندا الفرق مكرسة للصحة النفسية ضمن علم النفس الرياضي، ومن المهم أن يكون لدى الرياضيين أمثالكم معلومات واضحة من بنيتك التحتية الرياضية ما يتيح لك معرفة إن هناك متخصصون مستعدون لمساعدتك إذا احتجت ذلك.


كما هو الحال في أي مهنة أخرى، قد يعاني الرياضيون أو يواجهون نكسات مؤقتة على طول الطريق، ولكن إذا كان يحظون بالدعم المناسب، فقد لا يؤثر ذلك سلبًا على أدائهم أو رفاههم العام.

هنري لي

شبكة الدعم القوية هي الحل

سواء كان لديك القدرة على الوصول إلى موارد الصحة النفسية أم لا، فمن الجيد أن يكون لديك شبكة دعم اجتماعي من حولك. لا يسعى الكثيرون للحصول على مساعدة متخصصة ولكنهم يتواصلون مع الأصدقاء والعائلة حيث يشعرون بالأمان والدعم الكافي للتحدث عن أنفسهم.

المدربون عنصر آخر. إن التأكد من وجود علاقة جيدة بين الرياضي والمدرب، حيث تحظى بدعم من مدرب يمكنك الاعتماد عليه هو أمر مهم للغاية للجانب النفسي أيضاً.

كما هو الحال في أي مهنة أخرى، قد يعاني الرياضيون أو يواجهون نكسات مؤقتة على طول الطريق، ولكن إذا كان يحظون بالدعم المناسب، فقد لا يؤثر ذلك سلبًا على أدائهم أو رفاههم العام.

لمعرفة المزيد عن موارد الصحة النفسية المتاحة على موقع Athlete 365، اطلع على صفحتنا # MentallyFit.