تفرض الحياة على الرياضي في عصرنا الحالي أن يخصص جزءً من وقته للتواصل مع الجمهور والأصدقاء عبر وسائل التواصل الاجتماعي.

تأكد من حماية حسابك جيدًا وتعرف على الخطوات التي يجب اتباعها عند اختراق حسابك.

لديك القدرة على التحكم بشكل كامل في حساباتك على وسائل التواصل الاجتماعي، لذا تأكد من ضبط الإعدادات بشكل صحيح لاستبعاد أي رسائل أو ردود غير مرغوب فيها.


ولكن من الضروري أن تتخذ الاحتياطات عبر الإنترنت لضمان تحقيق أقصى استفادة من وسائل التواصل الاجتماعي دون تعريض نفسك للمخاطر.

تتيح لك وسائل التواصل الاجتماعي الفرصة للتحدث مباشرة إلى جمهورك متى شئت. وهي أداة رائعة إذا استُخدمت بطريقة صحيحة، إذ تساعد في تعزيز صورتك والتواصل مباشرة مع العالم. ولكن من الضروري أن تتخذ الاحتياطات عبر الإنترنت لضمان تحقيق أقصى استفادة من وسائل التواصل الاجتماعي دون تعريض نفسك للمخاطر.

الحفاظ على أمان حساباتك

أولاً وقبل كل شيء، احرص على استخدام كلمة مرور مختلفة لكل حساب من حساباتك على وسائل التواصل الاجتماعي. إذا كنت تستخدم كلمة المرور نفسها لكل حساباتك، فسيزيد خطر تعرض حساباتك كلها للاختراق. وفيما يخص اختيار كلمة المرور نفسها، فتجنب استخدام أي كلمات تشير إلى هويتك، مثل أعياد الميلاد أو العناوين الخاصة بك.

فكّر في استخدام المصادقة الثنائية أيضًا. كلما حاولت الوصول إلى حسابك من جهاز جديد، سيتعين عليك إكمال طبقة حماية إضافية، ولكنها إحدى أفضل الطرق للحفاظ على أمان ملفك الشخصي.

أخيرًا، من الأفضل أن يتولى إدارة صفحتك عدد قليل من الأفراد. احرص أن يتولى كل فرد الدور الإداري المناسب له (مثل أن يتولى البعض مسؤولية التحرير أو الإعلان فقط)، وبهذا تكون على دراية بوصول كل شخص إلى مهمته المحددة.

التحكّم

تتمتع وسائل التواصل الاجتماعي بعدد كبير من الميزات التي يمكنك استخدامها للتحكم في المحتوى الذي تشاهده. لا تقتصر هذه الميزات على الحسابات التي تتابعها والمشاركات التي تظهر في الموجز فقط، ولكن تنطبق أيضًا على ردودك وطلبات المراسلة.

بإمكانك التحكّم فيمن يمكنه مراسلتك مباشرة من مستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي الآخرين، ويمكنك أيضًا اختيار استبعاد الرسائل المسيئة أو غير المرغوب فيها. هناك أيضًا خيار لإدارة من يمكنه التعليق على منشوراتك، فيمكنك على سبيل المثال فتح التعليقات وتمكين الحسابات التي تتابعها فقط من التفاعل معك.

الإبلاغ عن الإساءة

مثلما يحدث في الحياة الواقعية، فقد تعاني من بعض المضايقات والتنمر من وقت لآخر عبر الإنترنت. إذا تعرضت للمضايقة، فلا تتردد في الإبلاغ عن أي إساءة تحدث، بل وتواصل مع سلطات إنفاذ القانون إذا لزم الأمر.

لا تنسَ أن وسائل التواصل الاجتماعي مصممة للاستمتاع بتفاعل إيجابي مع مجتمعك. خذ وقتك لحماية حسابك وتخصيص إعداداتك حتى تحصل على أقصى استفادة من تجربتك عبر الإنترنت.

للحصول على نصائح حول الرفاهية ودعم الصحة النفسية، اطلع على صفحتنا #MentallyFit.