ألعاب القوى

المضمار والميدان: تمرين تقوية الورك والحركية 1

تشرح لك الرياضية الأولمبية كولين كويغلي تمرينين باستخدام تدريبات الحواجز التي تساعد العدائين على تقوية الأوراك والحركية وذلك لمنع حدوث الإصابات وتحسين مهاراتك في الجري.

 

البرامج الخاصة

جميع البرامج الخاصة