تمرين أسفل الجسد الكلاسيكي مع المتوّج بالفضية الأولمبية مرتين، نجم دوري كرة السلة الأمريكي للمحترفين (NBA) وبطل العالم باو غاسول. عند أدائها بشكل صحيح، تكون... هذه الحركة رائعة لتقوية العديد من عضلات الجزء السلفي من الجسم ومناطق المحور.