ألعاب القوى

تمارين منزلية مع أليسيا مونتانيو - عداؤو السرعة

حركات "دونكي ويب"، حركات الوركين، الانزلاق على الجدار، أرجحة الساقين، المشي بين الحواجز، وتمارين القفز على الحواجز.

 

البرامج الخاصة

جميع البرامج الخاصة