تمارين منزلية مع أليسيا مونتانيو - عداؤو السرعة
حركات "دونكي ويب"، حركات الوركين، الانزلاق على الجدار، أرجحة الساقين، المشي بين الحواجز، وتمارين القفز على الحواجز.
برعاية
تمارين منزلية مع أليسيا مونتانيو - عداؤو السرعة
حركات "دونكي ويب"، حركات الوركين، الانزلاق على الجدار، أرجحة الساقين، المشي بين الحواجز، وتمارين القفز على الحواجز.
