Loading...

طوّر ذوقك في الأكل خلال فترة الحجر الصحي مع Transform my Meal

تقدم لك هذه السلسلة 32 وصفة بسيطة تساعدك على الحفاظ على نظام غذائي صحي أثناء بقائك في المنزل لفترة طويلة.

2 دقائق بقلم Andrew Binner
GettyImages-1200142268

في صخب الحياة وضجيجها، غالبًا ما يصبح الأكل أمرًا ثانويًا يمدنا بالطاقة لانجاز مهمة ما تلو الأخرى.

لكن أثناء الحجر الصحي المنزلي، سيكتشف البعض منا أن مهاراته في الطبخ بعيدة عن المثالية.

إذا كنت من هذه الفئة، وترغب في تحسين الوضع، فإن برنامج Transform My Meal، الذي تنتجه Olympic Channel، هنا لمساعدتك.

توفر السلسلة خطوات بسيطة تساعدك على طهي 32 وصفة صحية ولذيذة، لاضفاء بعض الاثارة والتغيير على يومياتك داخل البيت.

قائمة الطعام للأسبوع المقبل

في ما يلي روابط للوصفات السبع الأولى، لذلك ليس لديك أي عذر لعدم تناول طعام صحي في الأسبوع المقبل.

الاثنين: ريزوتو بنكهة الليمون مع خضار مقلية والجمبري الأحمر

الثلاثاء: سمك ماكريل مع شراب باتشاران وبذور الشيا

الأربعاء: طبق كارباتشيو مع خبز كاراسو

الخميس: معكرونة كاربونارا

الجمعة: فيليه السمك مع جزر ملون والكزبرة الغنية بالكلوروفيل

السبت: باستا بالطماطم والباذنجان

الأحد: سلطة مع فيليه لحم البقر

Let us know how you found the recipes, what you would add for an individual flourish, and what your favourite dishes are.

Get involved via Olympic Channel social media including on twitter or using our facebook account.

And don't forget to keep coming back to Olympic Channel for more great nutritious recipes, whatever sport you're training for.

Transform My Meal

Transform My Meal

يساعد كبار الطهاة الرياضيين الأولمبيين على تحويل عاداتهم الغذائية المُملّة إلى أطباق لذيذة مع الحفاظ على قيمها الغذائية.

You May Like