مدرب الرياضات الإلكترونية فابيان برويش: كيف نتتبع الأداء في الرياضات الإلكترونية ونرسي أنماطًا للتحسّن

برزت الرياضات الإلكترونية كمجال تنافسي للغاية وهو ما تطلب من اللاعبين السعي باستمرار للتحسُّن وبلوغ ذروة الأداء. تتبع الأداء وإرساء أنماط جيدة أمر مصيري للنجاح في الرياضات الإلكترونية. لنستكشف كيف يمكن لتتبع جوانب متنوعة من الصحة والتركيز والطاقة تعزيز أدائك، كما سنناقش استراتيجيات إرساء أنماط فعالة للتحسن بشكل عام.

تعرّف – الصحة والرفاه

مراقبة الصحة والرفاه أمر أساسي بالنسبة للاعبي الرياضات الإلكترونية. معالجة المشاكل الصحية المحتملة على الفور وإجراء فحوصات منتظمة. النوم!الحفاظ على جدول نوم صحي أمر في غاية الأهمية لتوليد الطاقة، الراحة وتقوية الذاكرة، تساهم جميعها في بلوغ ذروة الأداء. يمكن لاعتماد طرق الراحة والاسترجاع على غرار تمارين التنفس بعمق بوتيرة منتظمة وقضاء الوقت في الطبيعة أن تحسّن بشكل كبير كلاً من الصحة والأداء العام.

تطوّر – التركيز والطاقة

يمكن لفهم مسببات التوتر لديك واتباع استراتيجيات لإدارته أن يؤثر بشكل كبير على الأداء. من خلال التعرُّف على والتخلص من النشاطات غير الضرورية التي تستنزف الطاقة وتشتت الانتباه عن اللعبة، يستطيع اللاعبون بدل ذلك صب تركيزهم وطاقتهم في مجرى التدريب والمنافسة. يمكن لاستعمال تقنيات على غرار التأمل والتصوّر وتسطير الأهداف أن تعزز أكثر التركيز والصفاء الذهني.

قدّم – الأداء

بلوغ الأداء الأمثل هو الهدف النهائي. من الضروري أن تتعاون مع مدرّبك، إن كان لديك واحد، لتتعرف على الجوانب التي تستدعي التحسين وتطوّر استراتيجيات فعالة للتعامل معها. من خلال تحليل بيانات اللعب وتقييم الأداء السابق والتعرّف على الأنماط، يمكنك قرارات مستنيرة لتحسين لعبك. ولا تنسى أن تُسطّر أهدافًا. تلعب كلا أهداف العملية وأهداف النتائج دورًا كبيرًا. تركز أهداف العملية على الأفعال والسلوكات التي تساهم في التحسن العام، بينما تقيس أهداف النتائج التقدُّم نحو الأداء المستقبلي المرغوب فيه.

لبلوغ الأداء الأمثل، من الضروري إرساء روتين منظم، خاصة في الثلاثين دقيقة التي تسبق المباراة. لا يعزز هذا الروتين الثقة فحسب، بل يحسّن الأداء العام. يساهم خلق روتين خاص بأيام المباريات يشمل طقوس ما قبل المباراة، تمارين الإحماء وتقنيات التحضير الذهني في تشكيل عقلية مركزة وواثقة، ما يهيئ الظروف لبلوغ ذروة الأداء.

الفوز بمباريات أكثر

في النهاية، الهدف من تعقّب الأداء وإرساء أنماط جيّدة هو الفوز بالمزيد من المباريات. الثبات أمر ضروري في الرياضات الإلكترونية، يمكن لمراجعة وتحليل مقاطع اللعب بانتظام أن تساعد على تحديد نقاط الضعف والجوانب التي تحتاج التحسين. يمكن لحصص التدريب الموجه وطلب الإرشاد من المدربين والزملاء والأصدقاء أن يؤدي إلى أداء عام أفضل وفرص انتصار أكبر.

سيساعدك كونك متفرغًا لتطوير ذاتك والاستفادة من كل الموارد المتاحة على تحقيق إمكانياتك الكاملة، وربما بضع انتصارات إضافية!

فابيان برويش هو مؤسس "_Achieveminds"، وكالة أداء متخصصة في الرياضات الإلكترونية. إنه يعمل في الوقت الحالي مع بعض أفضل اللاعبين والفرق في العالم في الرياضات الإلكترونية. كان سابقًا مسؤول الأداء لدى "Excel Esports". تنافس منظمة الرياضات الإلكترونية البريطانية "Excel" إلى جانب أفضل فرق الرياضات الإلكترونية في العالم. _قبل ذلك، عمل حارس مرمى كرة القدم المحترف سابقًا لدى نادي كرة القدم المحترف شالكه 04 و"Astralis"، التي تعد واحدة من أنجح منظمات الرياضات الإلكترونية في العالم. في جعبته شهادة بكالوريوس في علم النفس (جامعة وينثروب، أمريكا) ودرجة ماجستير علوم في اختصاص علم نفس الرياضة والممارسة البدنية (الجامعة الألمانية للرياضة في كولونيا، ألمانيا). يركز الألماني البالغ من العمر 32 عامًا على مقاربة الأداء المتكامل عبر دمج النوم والنشاط البدني والتغذية وعلم نفس الرياضة في المجال الجديد للرياضات الإلكترونية.